හේතු කිහිපයක් නිසා බඩවැල් ආබාධ ඇතිවිය හැකිය.
පළමුවන: නුහුරු නුපුරුදු ස්ථානයක සහ හුරුපුරුදු ස්ථානයක, ඔබට බඩවැල් කූරු සහ ජියාර්නියාස්, රොටාවිරස් සහ අතීසාරයිස් වැනි ආවේණිකතා ලබා ගත හැකිය. දෙවැනි: නව ස්ථානයක් සඳහා නව ආහාරයක් ඇතුළත් වේ. ආහාරයේ වෙනසක් සඳහා ශරීරයට ප්රතික්රියා කළ හැකිය. තෙවන: පානීය ජලය වෙනස් කිරීම. හතරවන: සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීති උල්ලං violation නය කිරීම අක්රමවත් අත් සේදීම, ප්රමාණවත් ලෙස සෝදා එළවළු සහ පලතුරු ප්රමාණවත් නොවේ. පස්වන: ශරීරය දිගු ගුවන් ගමනක්, දේශගුණික විපර්යාස, කාල කලාපය වැනි ආතතිය අත්විඳිමින් සිටී. හය වන: ඔබ ආහාර වේලෙහි, විශේෂයෙන් විදේශීය පලතුරු විශාල ප්රමාණයක් හඳුන්වා දෙයි.
විශේෂිත නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක් සඳහා විශේෂ ists යින් වෙන් කර ඇති අතර එම පුද්ගලයාට වඩාත්ම අවදානම් සහිත ය. මෙය ඕනෑම බෝතල් නොවන ජලය; මුහුදු ආහාර; රුධිරයෙන් පිසින ලද මස්; හරිතයන්, සලාද සහ කොළ එළවළු, අවිධිමත් කිරි නිෂ්පාදන සහ පලතුරු.
බඩවැල් රෝග වල අවදානම් ප්රදේශයේ අවදානම් ප්රදේශයේ රටවල් ඇතුළුව දිගු සංචාරයන් ඇති පුද්ගලයින්ට නිවාඩුව සඳහා නිවාඩු සඳහා සූදානම් වන ලෙස උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සහ බඩවැල් මයික්රොෆ්ලෝරා වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ප්රොබියෝටික්ස් පා course මාලාව යොදන්න.
නිවාඩුවක් ගත අතරතුර, දරුවන් සහ වැඩිහිටියන් යන දෙකම නිරීක්ෂණය කළ යුතු වෙනස් කළ නොහැකි නීති කිහිපයක් ගැන ඔබ මතක තබා ගත යුතුය.
ඔබේ අත් සෝදන්න. සබන් හා සෑම අවස්ථාවක් සමඟම. කෑම වේලකට පෙර, වැසිකිළියට ගිය පසු, කාමරයට ආපසු එන විට. නිවාඩුවක් ගත කිරීම, බොහෝ විට ඔබ ඔබේ දෑත් සෝදන්න, ආසාදනය සඳහා අඩු අවස්ථාවන්. ඔබ සමඟ අතුගා දැමීම අන්තර් -අයි නයිට්කින්ස් හෝ විශේෂ අත් ජෙල්.
දත් පිරිසිදු කිරීමේදී පවා බෝතල් කළ ජලය පමණක් භාවිතා කරන්න. නිෂ්පාදකයාගේ බෝතල් මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය. කැෆේස් හෝ අවන්හල්වල, මනාපයන් තේ සහ කෝපි - තම්බා බීම බීම ලබා දෙයි.
අයිස් බීම ඇණවුම් නොකරන්න, එය බොහෝ විට නළ ජලයෙන් සෑදී ඇති බැවින්. ඔබ බියර් හෝ සෝඩා වලට කැමති නම්, පසුව භාවිතයට පෙර, ප්රතිබැක්ටීරීය තුවායකින් කළ හැකි බෙල්ල හෝ ආවරණය පිස දමන්න, ඉවත දැමිය හැකි වීදුරුවක් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.
මිලදී ගත් පලතුරු හා එළවළු සෑම විටම දොඹකරය යට සේදීම බෝතල් කළ ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.
නිදසුනක් වශයෙන්, සැක සහිත ආයතනවල ආහාරයට ගත යුතු නම්, ඉන්දියානු අනුභව කරන්නන්ගේ ගමේ අද්දර සිටින ඉන්දියානු අනුභව කරන්නන් තුළ, අවදානම් අවම කිරීම සඳහා හොඳින් මුල් බැස ඇති හෝ තම්බා පිඟන් කෝප්ප තෝරන්න. ප්රදේශවාසීන් වසර ගණනාවක් සතුටින් ආහාරයට ගන්නා ආහාර යුරෝපීයයන්ගේ ආමාශය වටහා නොගත හැකිය. ප්රවේශම් වන්න, අත්හදා බැලීම නොකරන්න.
ආබාධයේ පළමු සං signs ා වලදී, හැකි තරම් ජලය පානය කරන්න. කෝපි සහ කළු තේ ඉවතලන්න. ඔබට ශාකසාර බාල්ක පානය කළ හැකිය. බීම තරමක් මිහිරි හෝ ලුණු සහිත නම් වඩා හොඳය. පාචනය දින දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් ගතවී ඇත්නම්, ඊට අමතරව ආමාශයේ වේදනාවක් ඇති බැවින් උෂ්ණත්වය අංශක 38 ට වැඩි උෂ්ණත්වය ඉහළ ගොස් ඇති අතර රුධිරය පුටුවේ ඇති උෂ්ණත්වය මුලසුන දැරීමට සිදු වේ.