පොත් කියවීම නැවුම්ව ජීවත් වීමට ක්රමයකි. කියවීම තුළින්, ඔබට ආරක්ෂිත නිශ්ශබ්දතාවයක් හෝ ශබ්දයක් සහිත සාදයක් මිනිසුන් පොකුරක් සමඟ පිළියෙළ කළ හැකිය. ඔබට අවට යථාර්ථයෙන් ගැලවිය හැකිය, ඔබෙන්ම පැන යා හැකිය - නැතහොත් ඊට පටහැනිව, ඔබ වෙතට එන්න. ඔබට ප්රයෝජනවත් ඉඟි හෝ නිෂ් less ල, නමුත් ඉතා පෙළඹවීමේ විනෝදාස්වාදය සොයාගත හැකිය ... ප්රධාන: කියවීම ව්යාකූලත්වයේ රැවුල සහිත දුක්බර විකෘති වර්ගයක් යැයි බිය නොවන්න. නැහැ, එය ඇමරිකානු රෝලර් මනසයි!
කතුවරයාගේ සාහිත්ය පිළිබඳ විශේෂ expert යාගේ තීරුව, ඇදහිල්ල කොප්ලොව් විවේචනය කිරීම නූතන සාහිත්යයට හා ලේඛකයින්ට පමණක් නොව, ජීවත්වන මාර්ගය පූර්ණ, දීප්තිමත් හා වඩා විවිධත්වය වන ආකාරයද කැපවී සිටී.
නැවුම් වලින් වඩාත් සිත්ගන්නාසුලු කියවිය යුත්තේ කුමක්ද? අපගේ නවතම පොතේ නවකයන් තෝරා ගැනීම ත්රිමාන වනුයේ තුන්වන: අපි හැඟීම් ගැන, මනස සහ ශරීරය ගැන හැඟීම් කියවමු.
සිතුවිල්ල සඳහා: කාලය යටත් කරන්නේ කෙසේද?
"විකෘති කාලය. කාලය පිළිබඳ සංජානනය පිළිබඳ විශේෂාංග ", ක්ලෝඩියා හාමර්ඩ්
(M: live subloy, 2013)
ඇත්ත වශයෙන්ම අප මුහුණ දිය යුතු එකම UFO වේලාවයි. හඳුනා නොගත් හා නොදන්නා, පියාඹන හා පියාසර කිරීම, මෙම වස්තුව කාලය - ඇදහිය නොහැකි තරම් ආත්මීය ය. සෑම කෙනෙකුම කාලය තමාගේම මාර්ගයෙන් වටහාගෙන තිබේද? කාලය පිළිබඳ තනි අවබෝධය අපගේ ජීවිතයට බලපායි. මෙම අශ්වයා සමථයකට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ක්ලෝඩියා හැමන්ඩ් ලියයි.
පුද්ගලයෙකුට විනාඩියක් පවතින්නේ දැයි විමසීමට, එය පවතින්නේ නම්: ඔහුට විනාඩියක් අන් අයට වඩා දිගු කාලයක් පවතී. අප බිය වන්නේ නම් හෝ මග හැරී ඇත්නම් කාලය මන්දගාමී වේ. අප කළ යුතු නැති විට, දවස නිමක් නැතිව විහිදේ. ඔබට කිසිවක් කිරීමට කිසිවක් නොමැති නම්, සවස් වන තුරුම කම්මැලියි, රුසියානු හිතෝපදේශය පවසයි.
විලියම් ජේම්ස් හි මනෝ විද්යා ologist යා ජේම්ස් යෝජනා කළේ විලියම් ජේම්ස් යෝජනා කළේ "කාලය ආ roke ාතය නිසා අපට හදිසියේම දැකීමෙන්" කම්මැලිකමේ හැඟීම පැන නගින බවයි. සාක්ෂියක් ලෙස, ඔහු තම දෑස් වැසීමට විෂයය යෝජනා කළ අතර, මිනිත්තුව කල් ඉකුත් වූ විට සහකාර ජෙලම් වාර්තා කළ යුතුය. ඔබේ අත්දැකීම් ඔබම කරන්න - එය විනාඩියක් නොව, මුළු සදාකාලිකත්වයක්ම යැයි ඔබට හැඟෙනු ඇත. සංගීතය හෝ කථාවෙන් පිරුණු තවත් අයෙකුගෙන් පිරී ඇති තවත් අයෙකු විසින් ඇයට පෙර නම් විනාඩියක් තව දුරටත් පෙනෙනු ඇත. එකම අවධානයෙන් සෑම දෙයක්ම පැහැදිලි කර ඇති අතර අන් අය විසින් ප්රතික්ෂේප කරනු ලබන පුද්ගලයින්ට කාලය මන්දගාමී වේ. ප්රතික්ෂේප කළ පුද්ගලයා තමා කෙරෙහි සහ එහි අඩුපාඩුකම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. "
කාලය සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද - ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීම සඳහා? නිශ්චිත වට්ටෝරු තමන් වෙනුවෙන්ම වනු ඇත, නමුත් පළමුව ඔබ ගැන සහ කාලයත් සමඟ ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය තේරුම් ගැනීම අවශ්ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද: අනාගතය ඔබ හෝ ඔබ දෙසට ගමන් කරයි - අනාගතයට? "දින විභාගය සමීප වෙමින් පවතී, නැතහොත් එය විභාගයේ දිනයට ළඟා වෙමින් තිබේද?" අප සිදුවීම් දෙස බලා සිටී නම්, අපි ඔහු වෙනුවෙන් වැඩ කරන්නෙමු, අප එයට බිය වන්නේ නම් - එය නොවැලැක්විය හැකි ලෙස අප සතු ය. නව පර්යේෂණ, ක්ලෝඩියා හැමන්ඩ් ලියයි, මෙම නීතියේ ප්රතිලෝම ශක්තිය ගැන කථා කරයි. ඉදිරියේදී සිදුවන විභාගයට බිය වීම නැවැත්වීමට, "ඔවුන් තමන්ගේ අතේ තත්වය ගෙන ආවා යැයි සිතීමට උත්සාහ කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ බල කෙරෙන්නේ නම්. "
කාලය ප්රත්යාස්ථතා - හොඳයි, ටයිට්ස් වගේ. එය මතකයට කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ - අත්තනෝමතික ලෙස වරදවා වටහා ගත් සිදුවීම් වසා දමා ඉවත් කරමු. "ඔබට ලැබී ඇති අන්තිම මාස දෙක තුළ ඔබට හමු වූ මිතුරන්" යන ප්රශ්නයට පිළිතුරු දීම "ඔබ මීට වසරකට පමණ පෙර දුටු අයට කතා කරයි - එය ඔබට මෑතකදී පෙනෙන්නට තිබුණි.
කෙසේ වෙතත්, තත්වය පහසුවෙන් නිවැරදි කර ඇත. ඔබට අවශ්ය වන්නේ නිශ්චිත තාවකාලික සන්ධිස්ථාන 2 ක් සැකසීම, ප්රශ්නයේ වචන වෙනස් කිරීම පමණි. එනම්, "පසුගිය වසරේ ඔබ වෛද්යවරයා හමුවිය යුතුද?" ඔබ වෛද්යවරයා හමුවිය යුතුද? "ඔබ මෙසේ ඇසිය යුතුද?" තාවකාලික සන්ධිස්ථානය - මේ අවස්ථාවේ දී, අලුත් අවුරුද්ද - අ විශ්වසනීය බැන්ඩින්, වේලාවට පෙර සිදුවී ඇති සිදුවීම් තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ, කුමක් සිදුවේ ".
ශරීරය: කිසෙන ආහාර
"දැන් මට අවශ්ය සියල්ල මම අනුභව කරමි! ඩේවිඩ් යනාගේ පෝෂණ පද්ධතිය, "ඩේවිඩ් යැං
(M .: ඇල්පිටිනා ප්රකාශක, 2013)
ඩේවිඩ් යැං යනු සෑම කෙනෙකුම වචනාර්ථයෙන් සිටින පුද්ගලයෙකි. අවම වශයෙන්, අවම වශයෙන් ඔහුගේ ජීවිතයේ අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් යෙන්ඩෙක්ස් භුක්ති වින්දා. නිති අසන පැන ආපන ශාලාවේ ශබ්ද කෝෂය හෝ පුරනය වීම. අබිබි භාෂා භාෂා සහ ජනප්රිය කැෆේස් අපේක්ෂකයෙකු, වෛද්ය-ගණිතමය විද්යා අපේක්ෂකයෙකු සහ විද්යා හා තාක්ෂණ ක්ෂේත්රයේ රජයේ ත්යාගලාභී, ඩේවිඩ් යැං, ආමහකරයක් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම.
කෙසේ වෙතත්, "සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණය" යන වචන සෑම කෙනෙකුටම ආශාවක් ගෙන දෙයි - ස්වාභාවික නිෂ්පාදනවල සංරක්ෂණය කර අර්ධ නිමි භාණ්ඩවල රසිකයන් සහ "සියලු රසායන විද්යාව" මත සහ "සියලු රසායන විද්යාව." ඩේවිඩ් යැං ඔහුගේ "දැන් මම මට අවශ්ය සියල්ල අනුභව කරමි!" දේවල් දෙස වෙනස් බැල්මක් ඉදිරිපත් කරයි. ප්රධාන දෙය නම් ඔබ කන දේට ආදරය කිරීමයි, එසේ නොවුවහොත් කිසිවක් ක්රියාත්මක නොවේ. ප්රයෝජනවත් දේට ආදරය කරන්න, හානිකර දේට වෛර කරන්න.
ආරම්භ කිරීමට, යැන්ග් පුද්ගලයෙකුගේ "ව්යාජ මිතුරන්" හතරක් ගැන කතා කරයි: සීනි, ලුණු, පාන් සහ මේදය. එය පිටතට යන විට, දිනකට ලුණු අපි අශ්වාරෝහක සමඟ තේ හැඳි 1-2 ක් අනුභව කරමු, එනම් ශරීරයට වඩා බොහෝ ගුණයක් වැඩිය. බොහෝමයක් තෘප්තිමත් පිඟන් කෝප්පවලින් පවා නොවේ, නමුත් ගබඩාවේ මිලදී ගත් සූදානම් කළ නිෂ්පාදන වලින්. සංවර්ධනය හා මල් පිපීම සඳහා අපට සැබවින්ම අවශ්ය වන ලවණ 2 ක් මුලින් මසුන් හා මස් වල අඩංගු වේ. එනම්, ඔබට කිසිසේත් ආහාර මිරිකීමට නොහැකිය, ව්යවසායකයෙකු පවසයි.
ඩේවිඩ් යැං "සීනි දත්" ද සීනි සහ හානිකර මේද මත වේ. මෑත වසරවලදී ඇය කේක් කැබැල්ලක් අනුභව නොකළ බව ඇය පැවසුවාය - සියලු කේක් "දරුණු මහතද!" වචනයෙන් වචනයෙන්, නිදහස් හා පුදුමාකාර ජීවිතයක්, නමුත් එය සීනි, ලුණු, මේද සහ සාම්ප්රදායික (රළු ඇඹරීමක් නොවේ) පාන් (රළු ඇඹරීමක් නොවේ. බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය සඳහා අවම වශයෙන් මෙම ඉඟි. පිළිකාවෙන් මිදීමට කැමති අයට පවා, නමුත් වෙනත් හේතුවක් නිසා.
කතුවරයාගේ දරුණු අවිශ්වාසය අවසන් වන්නේ එම කෑම වර්ග ලැයිස්තුගත කර ඇති අවධිය වන අතර එය එහි බල පද්ධතිය මගින් විය හැකිය. රළු ක්රස්නෝඩර් දුන්නක් සහිත හරිත ඩෝරාඩා, නැවුම් ක්රස්නෝඩර් දුන්නක් සහිත වම්බටු, ගුප්ත පලතුරු වලින්, අතුරුපස, අතුරුපස, තම ප්රියතම ආහාර සඳහා දරුවා අසල එළවළු සමඟ තහඩුවක් තබන්න කාටූන් - සහ පිඟාන පැය භාගයකට පසු හිස් වනු ඇත. කතුවරයාගේ ස්ථාවරය පිළිබඳ විශ්වාසය ආසාදනය කරයි: ඔබ කරන දේ හෝ ඔබ කන දේට ආදරය කිරීම අවශ්ය වේ, සියල්ල සරල වනු ඇත. වැදගත්ම දෙය නම්, එය කලාව වැනි ආහාර ගැටළු වලට එයි. "බර්ගන්ඩි හෝ බෝඩෝ සඳහා විශාල සුන්දර වයින් වීදුරුවලට ජලය වත් කිරීම රාත්රී ආහාරය ගැනීම ඉතා සිසිල් ය! විශේෂ සතුටක් ලබා ගන්න! ජලය දැමීමෙන් සෞන්දර්යාත්මක සතුටක් ඉතා වැදගත් ය! "
ආත්මය සඳහා: කම්චැට්කා සුළඟේ රිද්මයේ
"මගේ කම්චැට්කා අසල්වැසියන්. දින 370 ක් කන්කෝක් රක්ෂිතයේ දින 370 ක්, "ඊගෝර් ස්ටයිල්කොක්
(M: ස්කූටරය, 2013)
රුසියාවේ සිතියම මතක තබා ගන්න. කම්චැට්කා - වාව්, දුර, පෘථිවියේ මීමැල්ලුව, පෘථිවියේ මීමැල්ලාව ... එගෝර් ස්ටයිලොක්, ඇය ඔබට කොපමණ දුරක් තිබේද යන්න, නමුත් පොදුවේ ගත් කල, අපගේ සුපුරුදු ජීවන රටාවෙන්. ඡායාරූපය ඇල්බම ග්රන්ථයට ඇද වැටීම "මගේ කම්චැට්කා අසල්වැසියන්" යනු ඛණ්ඩාංක පද්ධතිය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද, නොදන්නා දාරයකට කෙටියෙන් කිස්ටිස්ටින් වන සතුන් පුදුමයට පත් කළ හැකි දරුවෙකු බවට පත්වේ.
පොතේ කතුවරයා සහ ඡායාරූප සිය ගණනක් වසරක කාලයක් ජීවත් වූ අතර, 2010 සැප්තැම්බර් සිට 2012 සැප්තැම්බර් දක්වා. "ආරක්ෂක පරීක්ෂකගේ වැඩ විශාල භූමියකගේ වැඩ සහ දඩයම්කරුවන්ගේ කාර්යභාරය. බොහෝ විට මම වෙනත් රාජකාරි වල "ස්වභාවයේ වංශකථාව" සඳහා තොරතුරු රැස් කිරීම, අබලන් වූ කෝඩන් අළුත්වැඩියා කිරීම, මාරුව සඳහා එය සකස් කිරීම, අළුත්වැඩියා කිරීම, අලුත්වැඩියා කිරීම, පාලම්, පාලම්, මාර්ග අලුත්වැඩියා කිරීම, මාවත පිරිසිදු කිරීම , අස්වැන්න නෙළීම. මෙහි උපකරණ නඩත්තු කිරීම හා අළුත්වැඩියා කිරීම එක් කරන්න. " එදිනෙදා ජීවිතයේ දී, ස්පයිකර් සංචිතයේ එහි වැඩ කටයුතු විස්තර කරන අතර, පොතේ පා readers කයන් ඔහුගේ වික්රමාන්විතයන් සැබවින්ම වඩාත් ආදර ආලෝකය ගැන දකී. සිතන්න: සුවඳ හැටිල්ලක් ඇති ලී හැච් එකක් සහිත කුඩා නිෂ්පාදන තොගයක් සහිත හෙලිකොප්ටරයක් මත පුද්ගලයෙකු මුදා හරිනු ලැබේ.
එහිදී, මෙම කථාව නිර්මාණය වූයේ "කම්චැට්ස්කි අසල්වැසියන්" - වලසුන්, හිවලුන්, වෘකීන් සහ වෙනත් විස්මිත මෘගයන් සමඟ, සොබාදහමේ නැණවත්කම් නිරීක්ෂණය කිරීමේ ඉතිහාසය, ලැයිස්තුගත පොත, පින්තූර දෙස බැලීම, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම කළ නොහැකි ලෝකයක එහි පියවරක් තබයි. මෙන්න හින්දු පාදවල ශීත කළ, වලසෙක් සහ කාචය දෙස බලන්නේ භීතියෙන් හා පුදුමයෙන් විස්තර කරමිනි. ස්පර්ශ නොකළ හතු හා නොදන්නා බෙරි ගැටිත්තක් වැනි රාජ්යය මෙන්න. මෙන්න කම්චැට්කා මුවන් කිහිපදෙනෙක් එකිනෙකාගේ අං වලට උපදෙස් දුන්නා ...
පෙර නොවූ විරූ ක්රිෂ් or ටයිමේම, සුළං හ voice, සරත් සෘතුවේ සුවඳ, "පෙර නොවූ විරූ ක්රි.ව. අද මම තුන්දෙනා u තු තුන්දෙනා උදේ පාන්දරින්ම පහව ගිය අතර, මම මගේ සුපුරුදු උදෑසන මාර්ගය වන හංස ගඟේ මුඛයට ගියෙමි. සුළඟ අන්තිම කොළ කපා, රන් සරත් සමය දුඹුරු පැහැපත් විය - එය දැන් දේශීය භූ දර්ශනයේ ප්රධාන වර්ණයයි. පරාලි හංසයා අ crying න දකුණක් ඇත. වල් රින්ඩර්ගේ විවාහ ව්යාපාරය පවා මම බලා සිටියෙමි. සුදු ආහාර අනාථ හතරම දුටුවා ... "