ශීත care තු රැකවරණය සමඟ සෑම විටම බොහෝ ප්රශ්න හා ගැටළු තිබේ. පළමුවෙන්ම, නොවැම්බර් සහ දෙසැම්බර් "උරුමය" ගිම්හාන "ගැටළු නිසා: සාමාන්යයෙන් ඔක්තෝබර් අවසානය, ගැටළු සහගත සම" පිපෙන ", වියළි හැකියාව ඇති සෑම දෙයක්ම ලබා දෙයි (පීල් කිරීම, කැසීම, රතු - සාදරයෙන් පිළිගනිමු!), සහ සාමාන්ය පවා විස්මයන් වළක්වයි. මේ මොහොතේ ඔබ විශේෂ ist යෙකු වෙත ගියහොත්, ඔබේ සියලු රැකවරණය වෙනස් කරන ලෙස ඔහු ඔබට උපදෙස් දෙනු ඇත. "එය කුමක්ද!" - ඔබට අපහාස කළ හැකිය. අපි ඔබේ පුදුමය තේරුම් ගනිමු: එය ඊයේ, ඊයේ ඔබ අව්ව සහිත දිනවලට සූදානම් වෙමින්, රූපලාවණ්ය මල්ලේ සංශෝධනයක්, ආපනශාලා සහ කීම්, ෙගත්තම් ලෙස වෙන් කර ඇති සියල්ල පසෙකට දමයි (සහ ඔබ නම්) කසළ ටැංකියට යවන ලද සියලු වි ness ානයෙන් ක්රියා කළේය), ඔබ නැවත පෙළට යා යුතුය. එවැනි උපාය මාර්ගයක් සමඟ, ඔබට අඩක් වැටුප දෙකටම සමු ගත හැකිය! ඉතින් සමහර විට ඔබ ඔබේ උරහිසෙන් නොයන්නට විය හැකිද?
කම්පන චිකිත්සාව
පළමුවෙන්ම, රූපලාවණ්ය විද්යා ologists යින් සාමාන්යයෙන් නිෂ්පාදන වෙනස් කිරීම ගැන කතා කරන්නේ මන්දැයි අපි තේරුම් ගනිමු. අපි කාරණය හඳුනා ගනිමු: රුසියාව අන්තයේ අන්තයේ, සහ සියල්ලටම වඩා, එය මෙහි උෂ්ණත්වය ගැන ය. ගිම්හානයේදී, ජපානයේ මෙන් කුඩයක් මිලදී ගැනීම සඳහා සූර්යයා යවනු ලබන අතර, ශීත, තුවේ දී ඔබ ස්කාෆ් නොමැතිව වීථියේ නොයනු ඇත, එය අපගේ නාසය ෆ්රොස්ට්බයිට් වලින් බේරා ගනී. එවැනි තියුණු හා එකිනෙකට වෙනස් වෙනස්කම් අපගේ ජීවියාට සැබවින්ම බලපායි. අවධානය යොමු කරන්න, එය මුළු ශරීරය මත වන අතර සමේ වෙනම ඉන්ද්රියයක් ලෙස පමණක් නොවේ. පාරජම්බුල කිරණ අඩු වන තරමට ආලෝක දිනය අඩු වී ඇත, හෝමෝන ප්රතිව්යුහගතකරණය සිදු වේ. සීතල වාතය උණුසුම් ප්රමාණයට වඩා බෙහෙවින් වියළි ය, එබැවින් එය ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාව ඉතා කරදරකාරී ය. එබැවින් සරත් සෘතුවේ ශීත කාලය තුළ නිරන්තර සීතලයි: තෙතමනයෙහි කොටසක් අපගේ නාසොෆරින්ක්ස් උණුසුම් කිරීමට යයි, දැන් දේශීය ප්රතිශක්තිය උණුසුම් වන අතර වෛරස් උගුරට නිදහසේ විනිවිද යයි. ඕවි ගැන මතක තබා ගන්නේ කුමක්ද, මන්ද ලෝකයේ තත්වය නොතකා, අපි මෙහි අලංකාරය ගැන මෙහි ලියමු ... නමුත් අලංකාරය සෞඛ්යය සමඟ වෙන් කළ නොහැකි අතර, උෂ්ණත්වය සමඟ සතියකට පසු එය එසේ නොවේ සියල්ලන්ම සඳහා. සුව කිරීම සඳහා, ශරීරය සම්පත ක්රියාත්මක විය හැකි අවයව වලින් වන අතර එය නොමැතිව, පළමු දෙය සම වේ. ඔබ ඉදිරිපිට පුද්ගලයෙකුට මෑතකදී අඳුරු පැහැයක් ඇති බවට පළමු ලකුණ, ඔක්සිජන් සහ සියලුම පෝෂ්ය පදාර්ථ සහයෝගය අවශ්ය අවයව වෙත හරවා යැවූ බැවිනි.
ශීත, තුවේ දී, පාරජම්බුල කිරණ අඩු වී ඇති අතර, සැහැල්ලු දිනය අඩු වී, හෝමෝන ප්රතිව්යුහගතකරණය සිදුවන අතර තෙල් සහිත සමක් ඇති ගැහැණු ළමයින් අතර වියළි බව පෙනේ
ඡායාරූපය: pexels.com.
මෙයින් පළමු නිගමනය: අප සහාය දෙන විට, එපීඩර්මිස්ට අමතර සහාය අවශ්ය වේ. ඔබට බලය සඳහා තිබේ නම්, සාමාන්ය රැකවරණය සහ වෙස් මුහුණු ගැන අමතක නොකරන්න. බලවේග කිසිසේත් නැත, ඔබ සිටින කාමරය මෙන්ම ජලය ඕනෑ තරම් පානය කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔව්, අප කිසි විටෙකත් පුනරාවර්තනය කිරීම නවත්වන්නේ නැති බව දඩයම් කළ උපදෙස් මෙයයි. සුවය ලැබීමෙන් පසු, ඉතිරි මුදල පිරවීම සඳහා රුධිරයේ විටමින් වල අන්තර්ගතය පිළිබඳ පරීක්ෂණ සමත් විය හැකිය.
නමුත් මෙම රෝගය තවමත් සම්මත තත්වයක් නොවන අතර, සෑම දිනකම ආලේපන වෙනස් කිරීමට සෑම කෙනෙකුටම සෑම කෙනෙකුටම උපදෙස් දෙයි. මන්ද? ඔබේ සුපුරුදු දිනය ගැන සිතා බලන්න. උදෑසන උණුසුම් ස්නානය, හිම මත ඉරිඟු කාර් හෝ උමං මාර්ගයට, පසුව උණුසුම් සැලෝන් හෝ මෝටර් රථයක. ඉන්පසු නැවතත් කාර්යාලයට පැනීම, මිනිත්තුව, සහ කෙසේ වෙතත්. ඉන්පසු නැවතත් තාපය දක්වා, කාර්යාලයට. ඩුචොට්, පූර්ණ බලයේ බැටරි, උදාහරණයක් ලෙස, රැස්වීමකට (නැවතත්, සීතල-සීතල-සිසිල් යෝජනා ක්රමය). ඔබ දුරක වැඩ කරමින් සිටියද, ඔබ ෆාමසියකට, තැපෑලෙන් හෝ බල්ලෙකු සමඟ ඇවිදීම සඳහා ගබඩාවට, තැපෑලෙන් යා යුතුය. එනම්, උෂ්ණත්වය පැද්දීම වළක්වා ගැනීම කිසිවෙකු ක්රියා නොකරනු ඇත.
අපේ සමට හැඟෙන්නේ කෙසේද? කෙලින්ම හා සරල ලෙස කතා කිරීම, ඇය කම්පනයට පත්ව සිටී. ක්ලවුස් හි, රුධිර සංසරණය මන්දගාමී වන අතර, ඔහු නැවත උණුසුම්ව වේගයෙන් වේගවත් වන අතර, පසුව, සාමාන්ය වර්ගයේ එයාර්ටිමිස් වල හිමිකරු සමඟ පවා මුළු රතු පැහැයක් ගනී. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, සෙබස් ග්රන්ථි ඔවුන්ගේ සුපුරුදු මාදිලියේ වැඩ කිරීම නවත්වන අතර සෛලවල ස්වාභාවික මට්ටම ආරක්ෂා කිරීමට හා රඳවා ගැනීමට සමබහුල වන අතර, එය අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා අඩු වේ - එබැවින් තෙල් සහිත සමක් ඇති ගැහැණු ළමයින් අතර වියළි බව. වියළි වර්ගය සමඟ ජීවත් වන අය තුළ සහ දැඩි පීල් කිරීම ආරම්භ වේ. උණුසුම් සමයට වඩා එය වඩාත් නරක ය, කුරුලෑ සහ අනෙකුත් දැවිල්ල උස, කැළැල් බොහෝ විට සෑදී ඇත. සියලුම වයින් මන්දගාමී පරිවෘත්තීය. ඔව්, ඔව්, ශීත in තුවේ දී අපි සියල්ලන්ම කුඩා වලසුන්: අපගේ ශරීරය සුළු වශයෙන් කරකැවිල්ලට අර්ධ වශයෙන් පහර දෙන අතර, ඔහුගේ සියලු ශක්තිය උණුසුම් වීමට යොමු වන අතර, මෙන්න, එනම් එපීඩර්මිස් හි දැඩි පුනර්ජීවනය නොවේ. කවුද උදව් කරන්නේ? ඇත්ත වශයෙන්ම, ආලේපන කර්මාන්තය.
ස්පර්ශ්ය මාරුවීම්
එබැවින්, සීතල කාලයේ සමේ ආධාරකයට අවශ්ය බව අපි හිතුවා. එය හරියටම කුමක් විය යුතුද? අපගේ සාම්ප්රදායික නිෂ්පාදන (සෑම විටම!) එය මෙම රුසියාවේ ශීත of තුවේ තත්වයන් තුළ අඩු මට්ටමක පවතී. මතක තබා ගන්න: සෙබම් අඩු වී ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ සමේ වර්ගය වෙනස් වී ඇති බවයි - ඔබ ඉපදුනේ තෙල් සහිත හෝ වියළි සම වලින් නම් එය සදහටම ය. හිම මාසවල සහ උනුසුම් සමය තුළ අපගේ සමේ ස්වාභාවික තත්වය සමතුලිතයෙන් බැහැරයි. නිසැකවම, අපගේ ප්රධාන කර්තව්යය වන්නේ ඕනෑම වියදමකින් මෙම ශේෂය වෙත ආපසු යාමයි. මෙන්න ඔබේ හුරුපුරුදු මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් දරා නොගත හැකිය.
සාමාන්යයෙන් විශේෂ experts යන් වඩාත් bar නත්ව හා පෝෂ්යදායී වයනය වෙත මාරුවීම නිර්දේශ කරයි, නමුත් එය සාමාන්ය උපදෙස් ඉතා වැඩිය. පහත දැක්වෙන උපක්රමය effective ලදායී වේ: ඔබ ක්රීම් සමඟ ඔබේ ප්රියතම භාජනය දෙස බලන්න, අර්ථ දක්වන්න, එය අදහස් කළ සම, "අසල්වැසි පේළිය" සිට වියළි වර්ගය දක්වා යමක් තෝරන්න. අපි පැහැදිලි කරන්නෙමු: ඔබේ ජීවිතය ඔබ මේද දිලිසීමට සටන් කළහොත්, ශීත in තුවේ දී ඒකාබද්ධ වර්ගය සඳහා නිෂ්පාදන වෙත යාම අර්ථවත් වේ. ඔබට ඒකාබද්ධ සමක් තිබේ නම්, සාමාන්ය එපීඩර්මිස් සඳහා මෙවලමක් නිර්භීතව අත්පත් කර ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, වියළි බව සමඟ ජීවත් වන අයට සෑම විටම ඉතා හා ඉතා වියළි හා සංවේදී සම සඳහා ලේබල් කිරීම සමඟ විශේෂ කඳවුරු සොයා ගත යුතුය. " සාමාන්යයෙන් ඒවා pharma ෂධ ගබඩාවල විකුණනු ලැබේ.
සීතල කාලයේ සමට ලැබෙන සහයෝගය හුදෙක් අවශ්ය වේ
ඡායාරූපය: pexels.com.
අපගේ සම්භාව්ය තුනේ සත්කාර එවැනි දේ පවතී: පිරිසිදු කිරීම, ඇඟිලි, මොයිස්චරයිසින් කිරීම. උණු වතුර සේදීම අවශ්ය නොවන බව පැවසීම වටී: එය, සීතල වාතය සහ වායුසමීකරණ යන්ත්ර වැනි එපීඩර්මිස් සමඟ සැලකිය යුතු ලෙස වියළී ගියේය. පෙණ, කිරි හෝ හයිඩ්රොෆිලික් තෙල් මත ජෙල් වෙනස් කිරීම (හිම පථයේ සාමාන්යයෙන් ගැලවීම ලැබේ). මත්පැන් ඇති ටොනික්, සාමාන්යයෙන් බොහෝ ගැහැනු ළමයින් තහනම් කරන නමුත් සමහර හේතුවක් නිසා ඔවුන් ගිම්හානයේදී ඔබ වෙත ළඟා වුවහොත්, දැන් ඔවුන්ට පසෙකට දැමිය යුතුය.
මිථ්යාවන් හා ජනප්රවාද වලින් වට වූ වෙනම කතාවක් වන්නේ මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් භාවිතා කිරීමයි. යමෙක් රූපලාවණ්ය විද්යා ologists යින් පැවසුවේ වීථියට යාමට පෙර පැයක් පමණ එය යෙදිය හැකි බවත්, ජලය ඇති නිසා, කිසිසේත් අදාළ කර නොගැනීම හොඳය. "සමේ ශීත කරන්න!" (මෙහිදී අපගේ කතුවැකිය සැක සහිත ලෙස ඔහුගේ හිස සැකසීමයි). යමෙකු ක්රීම් සමඟ දැඩි ලෙස ක්රියා කරයි, නමුත් එහි ප්රති As ලයක් ලෙස, පෙර ඇති වූ කිසිදු ගැටළුවක් නොමැති ස්ථානය පමණක් ලබා ගනී. සිදුවන්නේ කුමක්ද සහ විශ්වාස කළ හැක්කේ කාටද? අපි සමඟ කටයුතු කරමු.
පළමුවෙන්ම, ඕනෑම ක්රීම්, මේදය හා පෝෂ්යදායී, එය ලියා ඇති, එය ලියා ඇති එකක් පවා ලියා ඇති බව අපි තේරුම් ගනිමු, එය විශේෂයෙන් කඳු නගින්නන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, ජලය අඩංගු වේ. එය නොමැතිව, නිෂ්පාදිතය තෙල් ලෙස හැඳින්වේ. ඕනෑම ක්රීම් වහාම අපගේ සමේ උෂ්ණත්වයට ගැලපෙන අතර, ඉතා ඉක්මණින් අංශක 36 ක් දක්වා උණුසුම් කරයි. ඔබ හිම බන් එකකට වැටුණා යැයි සිතන්න, ඔබේ මුහුණ සිසිල් වී, අංශක 34 ක් ද ඇතුළුවී ඇත. එවැනි තත්වයන් තුළ ජලය කැටි කළ හැකි නම් ඔබ සිතන්නේ කෙසේද? ඇත්ත වශයෙන්ම නැත! තවත් දෙයක් නම්, සියලු මොයිස්චර්නිස්ට් සංරචක වර්ග දෙකකට බෙදිය හැකි වීම වර්ග දෙකකට බෙදිය හැකි වීමයි: තෙතමනය ආකර්ෂණය කරවන ඒවා සහ එහි වාෂ්පීකරණය මන්දගාමී වන අතර ආරක්ෂිත චිත්රපටයක් නිර්මාණය කරයි. උසස් තත්ත්වයේ ක්රීම් සංයුතියේ සංයුතියේදී එම අමුද්රව්ය ද ඇත, නමුත් ශීත in තුවේ දී ඔබට චිත්රපටයක් නිර්මාණය කරන තවත් සංරචක ඇති මාධ්යයක් තෝරා ගත හැකිය. එය ග්ලිසරින්, හයුරොනික් අම්ලය, චිටෝසන්, යූරියා සහ ස්වාභාවික තෙල් ය.
මෙම පැහැදිලි කිරීම "ක්රියා" සහ ඔබ මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් භාවිතා කරන අවස්ථාවන්හිදී, නමුත් ඔහු දරා නැත. එයින් අදහස් කරන්නේ පරිසරයෙන් තෙතමනය ආකර්ෂණය කර ගන්නා අමුද්රව්යවලින් වැඩි ප්රමාණයක් ඇති බවයි. ශීත, තුවේ දී, වීථියේ සහ පරිශ්රයේ ඇති වාතය ඉතා වියළී යන අතර, ඔබේ ප්රියතම "ගිම්හාන" නිෂ්පාදනයේ වැඩිකිරීම ගැන ඔබ දිවුරුම් දෙන බැවින්, ඔබ කිසි විටෙකත් ක්රීම් ආකර්ෂණය කර ගනී.
තාප හුවමාරුව
එබැවින්, අපි මූලික සැලකිල්ලෙන්, විශේෂ චාරිත්ර වාරිත්ර වෙත ළඟා වෙමු. සරත් සෘතුවේ ශීත කාලය තුළ පෝෂ්යදායී හා මොයිස්චරයිස් වෙස් මුහුණු වැඩි කාලයක් ලබා ගැනීම සඳහා වැඩි අදාළත්වයක් ලබා ගත හැකි බව පැහැදිලිය. එය අනෙක් සෑම දිනකම පාහේ ඉඩ දිය හැකි බව පැහැදිලිය. ඇත්ත, ප්රෝදනන්ජලික සංරචක නොමැති විට ඒවා පරීක්ෂා කරන්න: ඔබේ සම තවදුරටත් මේදය නොපෙනේ නම්, සිදුරු අවහිර කිරීමේ ප්රවණතාව තුරන් වී ඇති බව එයින් අදහස් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, කැසීම අඩු විය හැකිය (සෙල්බූම් අඩු වී ඇති නිසා), නමුත් ඛනිජ තෙල් අවුස්සමින් හා වඩාත් සුලභ සල්පට් (උදාහරණයක් ලෙස, පැණිරස ආමන්ඩ් තෙල්, ෂෙයා තෙල් හෝ තෙල් කොකෝවා). මෙම අමුද්රව්ය කිසිසේත් නොමැති බවට වග බලා ගන්න හෝ සංයුතියේ ලැයිස්තුව අවසානයේ ඔවුන් පවතිනු ඇත.
අත්වැසුම් නොසලකා හරින්න එපා! ඔබ විවෘතව අත් බුරුසු සමඟ මුරණ්ඩු ලෙස ඇවිදින්නේ නම් මැජික් ක්රීම් පවා ඔබව ඉරිතැලීම් වලින් බේරෙන්නේ නැත
ඡායාරූපය: pexels.com.
සීතල ආරම්භයත් සමඟ, බොහෝ දෙනෙක් අම්ල පරිස්සමින් කෑගැසීම්, එම අම්ල පීල් කිරීම ඇති කරයි. නමුත් මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාසවන්ත උපක්රමයක් නොවේ, මන්ද AHA- සහ BHHA සංරචක නිසා ඇති වන පීල් කිරීම එපීඩර්මිස්ට ප්රයෝජනවත් වන හෙයින්: ඔවුන් "ඇනබියෝසා" හි සම අලුත් කිරීම උත්තේජනය කරයි, මළ සෛල වලින් මිදීමට උදව් කරන්න, සෞඛ්ය සම්පන්න ආකාරයෙන් .
තවත් පොදු වැරැද්දක් වන්නේ හිරු ආවරණ සම්පූර්ණයෙන් ප්රතික්ෂේප කිරීමකි. වඩාත් භයානක නොගැලපෙන ඔයාවල් කිරණ, ජනවාරි මාසයේ දී පවා, ජනවාරි මාසයේ දී පවා, වලාකුළු වල ense න වලාකුළු තට්ටුව හරහා පවා. එවිට ඒවා සුදු (සහ විශාල නගර සම්බන්ධයෙන් මෙන් අළු පවා අළු) හිමෙන් පිළිබිඹු වන අතර සමට බලපායි. ඇත්ත වශයෙන්ම, වර්ගයේ කිරණවලට හේතු වන පිළිස්සීම, ඔබට නොලැබෙනු ඇත, නමුත් හානිකර ප්රකිරණය පිළිබඳ ඔබේ මාත්රාව පහසුවෙන් වේ.
මට මුහුණ ගැන මතකයි, කොණ්ඩය ගැන අමතක කරන්න එපා. ඒවා එපීඩර්මිස් වලට සමාන වේ, අමතර ආහාර සහ ආරක්ෂාවක් ඇත, මන්ද වියළි වාතයේ බලපෑමට අමතරව, අපගේ කර්ල්ස් නිරන්තර iction ර්ෂණයට යටත් වන බැවිනි හැකි නම්, ස්නානය කිරීමට සංචාර ගණන කැපීම වටී. මාව විශ්වාස කරන්න, සනීපාරක්ෂාව දෙත්වුවකට වරක් වෙනුවට දිනකට එක් වරක් ස්නානය කරන්නේ නම් (අඩු බොහෝ විට වඩා හොඳ) ඔබ ස්නානය කරනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් එක් ජල ක්රියාපටිපාටියකින් පසුව, ශරීරයේ පෝෂ්යදායී තෙල් හෝ දියර යොදන්න.
අත්වැසුම් නොසලකා හරින්න එපා! මැජික් ක්රීම් පවා ඔබව ඉරිතැලීම් වලින් බේරෙන්නේ නැත, ඔබ මුරණ්ඩු ලෙස විවෘත සුළි සුළඟක් සමඟ විවෘත දෑතින් ඇවිද යනු ඇත. අන්තිම නිකේතනයක් ලෙස, ඔබම පැරෆින් ස්නානය කරන්න.
ශීත, තුව, ඔවුන් පවසන පරිදි, සමීප, නමුත් එපික් "සිංහාසනයේ" ක්රීඩාවේදී පවා ඇය සදහටම පවතින්නේ නැත. අපගේ ඉලක්කය වන්නේ එය සුවපහසු හා සන්සුන්ව, ඔබේ ශරීරය සීතල ආතතියෙන් ආරක්ෂා කිරීමයි. ඔබ වටා ඇති සියල්ල උණුසුම් කිරීමට රීතියක් ගන්න. උණුසුම් මිටන්, තොප්පි සහ ස්කාෆ්, මිතුරෙකු, උණුසුම් රසකිරි, උණුසුම් සැලසුම්, මිතුරන් හා .ාතීන් සමඟ උණුසුම් රැස්වීම්, මිතුරන්, උණුසුම් රස, උණුසුම් සැලසුම් කිරීම, උණුසුම් මිටවුන්, තොප්පි සහ ස්කාෆ්, උණුසුම් තේ, උණුසුම් රස, උණුසුම් සැලසුම් කිරීම. කෙටියෙන් කිවහොත්, ඔබට උණුසුම්!