බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලියේදී, නිතිපතා තරල බීම ගැන අමතක නොකිරීම ඉතා වැදගත් වේ. කුමන අමුද්රව්ය පානය කරන අමුද්රව්ය එකතු කරන විට, පසුව අමතර කිලෝග්රෑම් අපගේ ඇස් හමුවේ දිය වේ. පරිවෘත්තීය අවලංගු කරන පානයක් සඳහා වට්ටෝරුවක් සඳහා විෂබීජ ඉවත් කරයි, ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ අමතර මේද පුළුස්සා දැමීමට උපකාරී වේ.
ඔබට අවශ්ය ආහාර පිසීම සඳහා පහත නිෂ්පාදන:
- 2 l. පිරිසිදු කළ ජලය;
- 1 ෆොස්ෆේට්. ගාන ලද හෝ සිහින් ව කැඩුණු ඉඟුරු;
- 1 පිපි umber ් umber ා;
- 1 ලෙමන්;
- මින්ට් කොළ 12 ක්.
තුනී මුදු වලින් පිපි umber ් umber ා සහ ලෙමන් සමග කපන්න. මින්ට් කොළ සිහින්ව අඹරන්න. වීදුරු භාජනයේ ඇති සියලුම සංරචක මිශ්ර කර මුළු රාත්රිය පුරාම එය තබන්න. උදේ, එය ඔබට සෑම තැනකම ඔබ සමඟ ගත හැකි සුවපහසු බෝතලයක් බවට පත් කරන්න.
එහි ප්රති ing ලයක් ලෙස පානය කිරීම දිවා කාලයේ විය යුතුය. සෑම පැයකටම වීදුරුවක දී කුඩා සිප් පානය කරන්න.
ආහාර වේලෙහි එය සක්රිය කිරීමට පෙර, අමුද්රව්ය කිසිවක් ඔබට අසාත්මිකතා ඇති නොවන බවට වග බලා ගන්න.
එසේම, වකුගඩු රෙන්සිටිස්, ගැස්ට්රයිටිස්, ආමාශයේ තුවාලයක්, ඩුඩෙනල් වතුයාය හෝ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ වෙනත් රෝග ඇති පුද්ගලයින් විසින් ද එය අත්හිටුවිය යුතුය.
බොහෝ කාලයක් තිස්සේ මේ ජලය ගන්න එපා. එහි ඇතුළත් වීමේ ප්රශස්ත වේලාව පිළිබඳ විශේෂ ist යෙකු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.