උදෑසන කාරුණික වනු ඇත: අපි නව වසරියන් ගත නොකරමු

සමහරු නිවාඩුවට පෙර කිරි හෝ තෙල් පානය කරති. නමුත් කිරි අග්න්යාශය පටවන අතර එමඟින් දැඩි විෂයක් ඇති වේ. එබැවින් හැන්ග්වර්. තෙල්, මේදය සහ ඕනෑම මේදයක් ද උදව් නොකරනු ඇත: ආමාශ ආන්ත්රයික භූමි ප්රමාණය වර්ග මීටර් සිය ගණනක්, එතරම් මේද අනුභව කිරීම සරලව කළ නොහැකි ය. ඊට අමතරව අක්මාව දුක් විඳිනු ඇත. බහුල කෑමක් ද කුරිරු විහිළුවක් වාදනය කරනු ඇත: ඉක්මනින් හෝ පසුව ශරීරය තුළට මත්පැන් පානය කිරීමට තැත් වේ. සියල්ලට පසු, එය ආහාර වලින් අවශෝෂණය වන විට, පුද්ගලයෙකු සාමාන්ය තත්වයට වඩා බොන, සන්සුන් බවක් දැනේ. නමුත් මෙය තාවකාලික බැවින් මත්පැන් තවමත් වැඩ කරන බැවින්. එමනිසා, මතක තබා ගන්න: ඇතුළත හැඳි සහ තෙල් සහිත තෙල්, තෙල් සහිත හා බර ආහාර - කුඩා කොටස් වලින් පමණි. ඔබ පානය කරන බව කල්තියා තීරණය කරන්න. මිදි හා ධාන්ය වලින් සාදන ලද බලකොටුවක් සහිත බීම මිශ්ර කිරීම, ශක්තිමත් ඇල්කොහොල් වලින් දීප්තිමත් වීම. ගෑස් පානය කිරීම අවශ්ය නොවන තරමට මිහිරි - සීනි මත්පැන් අවශෝෂණය වැඩි කරයි. ලෙමන් හා ස්වාභාවික යුෂ සමඟ ජලය පානය කරන්න. මංගල්යයෙන් පසු ඔබ අසනීපයෙන් පසුව නම් - වමනය හා ආමාශාව පිරිසිදු කිරීම වඩා හොඳය.

නටාලියා ග්රිෂින්

නටාලියා ග්රින්තිනා, කේ. එම්. එන්., ආමාශ ආශ්රිතවෘශ්ය විද්යා ologist, පෝෂණවේදියෙක්:

- බොහෝ දෙනෙකුට බීමතින් හෝ හැන්ගෝවර් නොමැතිව පානය කිරීමට අවශ්යයි. සාක්ෂාත් කර ගත හැකි හොඳම ක්රමය පක්ෂයකට හොඳින් පුහුණුවීමට පැය 12 කට පෙරය. ක්රීඩාව පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම, එබැවින් මත්පැන් සැකසීම. නමුත් මිනුම තවමත් දැනගත යුතුය. ඔබ පානය කරන බවත්, මේ මාත්රාව වැඩි කිරීමට නොව, ඔබ කොපමණ පෙනී සිටීමෙන් ඔබම වින්යාස කිරීම හොඳය. සාදයකට පෙර, ඔබට කොක්ටේල් වොඩ්කා + ටොනික් හෝ ස්වාභාවික කෝපි කෝප්පයක් භුක්ති විඳිය හැකිය. මෙය අක්මාවේ වැඩ සක්රීය කරයි. මත්පැන් විෂ වීම බොහෝ දුරට පාහේ බහුල කෑමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. එය අඩු මේද, පහසුවෙන් මිත්රශීලී විය යුතුය. නිවාඩුවේ දවසේ (හා පෙර දින බැටළු පැටවා, සොසේජස්, හතු, රනිල කුලයක්, ගෙදර හැන්සා සහ තාරාවන් අතහරින්න. බහුල ප්රෝටීන් ආහාරවල උඩින් සැකසීමට කාලය නොමැති අතර කුණුවීමේ ක්රියාවලීන් යනු බඩවැල්වල ආරම්භ වන අතර එය විෂ වීමේ බරපතලකම වැඩි කරයි. ගෝවා, zucchi, කොමඩු, ඇපල් සහ වෙනත් පලතුරු සමඟ යාත්රා කරන්න. නිවාඩුවේ දිනයේ හැන්ගෝවර් වැළැක්වීමට සහ සමනය කිරීම සඳහා, ඔබට ඇම්බර් සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය (ගැස්ට්රයිටිස්, වෝල්කර් නොමැති නම්), සක්රිය කාබන් පිළිගෙන, බඩවැල් හිස්ව, පසුව .ෂධ හිස්ව භාවිතා කරන්න B කාණ්ඩයේ බී විටමින් (පොලිවිටමින් නොවේ, එනම් විටමින් සූදානම - බී 6 සහ බී 1). ඇස්පිරින් ගත හැක්කේ අන්තිම වයින් කර්මාන්තයෙන් පසුව පැය අටක් පමණි. හැන්ගෝවර් සමඟ පැරසිටමෝල් පානය කළ නොහැක. උදේ, පැසුණු කිරි බීම මෙන්ම හරිත තේ, රොස්හෝනේනික්, ස්වාභාවික ක්වාස්, ඕට් කසාය මත දුවන්න. විද්යුත් විච්ඡේදනයන් නොමැතිකම යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා විනාකිරි හෝ නැවත සකස් කිරීමකින් තොරව පිපි umber ් umber ා හෝ ගෝවා හෝ ගෝවා අති ක්ෂාර බඳුන් පානය කිරීමට උදෑසන හොඳයි.