"සතුටින් හා ආදරය ලැබීමට අප සෑම කෙනෙකුටම අවශ්යයි. මෙම තත්වය ඕනෑම ජීවියෙකු සඳහා අවශ්ය අවශ්යතාවයයි. මුළු ජීවිත කාලය පුරාම සැමට සුබ පතමින්, ආදරය හා ආදරය ලැබිය හැකි බව මට ඔබට සහතික විය හැකිය. - අපගේ ස්ථිර කතුවරයා සහ වෙසියා මසුූර් හි යෝග්යවිකත්ව රෙදි වල පුද්ගලික පුහුණුකරු ලෙස සැලකේ.
සගයකුගේ - මිහායිල් කැබිනට් මණ්ඩලයේ වෙසියා මසුූර්. පැති ඉරියව් ලෑල්ල
"ආයෝජන සඳහා විලාසිතා" වෙනස් වී ඇති බව ප්රකාශ කිරීම ආරක්ෂිතයි. සෞඛ්යය සඳහා ආයෝජනය කිරීම මෝස්තරයක් විය. එහි ප්රති result ලයක් වශයෙන්, එහි ප්රති, ලයක් ලෙස, අලංකාරය, අලංකාරය, සෞඛ්යය, එම නිසා පුද්ගලික ජීවිතයේ සහ රැකියාවේ සම්පූර්ණ ඉල්ලුම හා අනුකූලතාවයේ වර්ධනය හා සංශ්ලේෂණයේ සාධකය කුමක්ද? මේ සෑම හෝමෝන සඳහාම, ඒ හා වර්ෂයේ කාලය කුමක් වුවත්, "තරුණ තරුණියන්ගේ, අලංකාරය, ප්රීතිය සහ සතුට පිළිබඳ තත්වය පාලනය කරන එක් එක් හෝමෝන සඳහා" සංවර්ධිත "" අයිතිවාසිකම් "" සංවර්ධනය "" හරි "වේ.
විදේශ විනිමය සහාය
සත්යය. ප්රීතිය, සතුට, යෞවනය, අලංකාරය සහ සෞඛ්යය පිළිබඳ හෝමෝන "පැද්දීම" විය හැකිය.
ජෛව විද්යා drivical වෛද්යවරයා කේඑස්නියා රූබිනා (සෛල ජෛව තාක්ෂණික නොවන වෛද්ය විද්යාව සහ ඉතිහාසය පිළිබඳ වර්තමාන දත්ත වලට අනුව, ශාරීරික වෙහෙසට අනුව, ඇට මිදුළු කඳේ හා ගර්භනී සෛලවල අස්වැන්න උත්තේජනය කරයි. අස්ථි ඇටමිදුළුවල රුධිරය සහ අනෙකුත් පූර්වගාමීන්. ශාරීරික වෙහෙස, පොඩි සෛල ඇතුළුව ඇති සමහර දිරිගැන්වීම් යටතේ, ඒවා අවශ්ය කලාපවලට සංක්රමණය වන අතර පුනර්ජනන ක්රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වේ. ඒවා සන්තකයේ තබා ගත හැකිය, ඇත්ත වශයෙන්ම ඒවා සන්තකයේ තබා ගත හැකිය. තමන්ගේ ශරීරයේ! "
ඩම්බල්ස් සමඟ මගුලක්
ඇත්ත වශයෙන්ම, ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ මගේම අත්දැකීම් මගින් නිසි ලෙස සිදු කරන ලද ව්යායාමයකින් පසුව, මිනිසුන්ට ආහාර රුචියක් නොමැති අතර පැය දෙකක් හෝ වැඩි ගණනක් මනෝභාවය ඉහළ යයි. අපේක්ෂිත හෝමෝන "පිහිනන්න". මලල ක්රීඩා පුහුණුකරු මිහායිල් නඩු, "ආත්මය බිඳී ගියේය - එය ශාරීරික ව්යායාමවලින් කැඩී යාම, ඕනෑම ආතතියකින් හා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවා!"
පුෂ් අප්ස්
මතය - රූමැටොජිස්ට් ඇනස්ටේෂියා චව්දාර්: "ප්රශස්ත ශාරීරික වෙහෙස මහන්සි වී වැඩියේ හෝමෝන වැඩි වන අතර, ඔවුන් ආහාර රුචිය සමඟ සටන් කරයි, ජයග්රහණ ලබා ගැනීමට," නිවැරදි "ඇබ්බැහි වීම (යැපීම) ක්රීඩා කටයුතුවලට සහ වැඩි විඳදරාගැනීමක් ප්රවර්ධනය කරන වේදනා සීමාව වැඩි කිරීම. ඊට අමතරව, ශාරීරික වෙහෙස, රුධිරයට ද්විත්ව වර්ධන හෝමෝනයක් විමෝචනය කිරීම රුධිරයට විමෝචනය කරයි. මේ අවස්ථාවේ දී, විශේෂයෙන් දිගු කාලීන පන්ති පරිභෝජනය කරයි. ශරීරයේ ඇඳුම් මැදිහත්වීම ජය ගැනීම කෘතිම ක්රමවේදයන් හඳුන්වා දීමෙන් ඕනෑම පුද්ගලයෙකු බේරා ගත හැකි සාමාන්ය ක්රීඩා ය. "