ස්පා සවෝළු වල ප්රොනොසියරක් හෝ ප්රොබ්ලි බොඳ වී නැත - ඔබට නිවසේදී සැබෑ විවේකී දිනයක් සකස් කළ හැකිය. එපමණක් නොව, ජනප්රිය ක්රියා පටිපාටිවල ප්රධාන කොටස් සියල්ලම වෙළඳසැලේ හෝ වෙළඳපොලේ විකුණනු ලැබේ (ඒවායින් සමහරක් මුළුතැන්ගෙයෙහි ඔබේ රාක්කයේ වැතිර සිටින අතර ඔබේ වේලාව එනතෙක් බලා සිටී. සමාලෝචනයේදී අපි ඔබ වෙනුවෙන් එකතු කර ඇති මුහුණ, ශරීරය සහ හිසකෙස් සඳහා වඩාත් ප්රසන්න හා ප්රයෝජනවත් සත්කාර. අපගේ වට්ටෝරු භාවිතා කර සති අන්තය ප්රතිලාභ සමඟ ගත කරන්න.
ඔබේ relatives ාතීන් බැලීමට හෝ පන්දු යැවීම සඳහා යවන්න, දුරකථනය ක්රියා විරහිත කරන්න එවිට කිසිවක් ඔබව ract ත් නොකරයි. ඩිජිටල් කළ හැකි ආලෝකය, ලිහිල් කිරීම, සන්සුන් සංගීතය, ඉටිපන්දම් සහ පෙරදිග අවිශ්වාසය - මහල් නිවාසයේ සැබෑ ස්පා සැලෝන් එකක් සාදන්න. අපගේ ක්රියා පටිපාටි ලැයිස්තුවෙන් ඔබ සමඟ පමණක් ඔබ සමඟ තනිවම වෙහෙසට පත්ව සිටින අතර, රේසස්ගේ වායුගෝලයේ ගිලී ඇත.
සහකරු සමඟ ස්නානය කරන්න.
ගෝස් මේස හැදි හතක් මේස හැඳි හතක් ඔතා, ඒවා සාස්පාන් තුළට වතුරෙන් දමා පැය භාගයක භාගයේ දුර්වල ගින්න මත උනු. ශූරයන් තරමක් ලබා දී එහි මුහුදු ලුණු මේසයක් සහ මී පැණි හැඳි පහක් දියකර විසුරුවා හරින්න. මිශ්රණය ස්නානය කර විනාඩි පහළොවක් එයට ඇද වැටේ.
එය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද: එවැනි ස්නානය පරිවෘත්තීය හා සමේ නාද වේගවත් කරන අතර මෘදු ලෙස ක්රියා කරයි. මේ සියල්ල මේ ගැන මහිමාරියේ අඩංගු වේ. මෙය අතුරු ආබාධවලින් තොර කැෆේන් වල ප්රතිසමයකි, එවිට එවැනි කිමිදීමක් කිසිවෙකුට හානියක් නොවේ.
ආමන්ඩ් සිට්රස් ස්ක්රබ්
මුහුදු ලුණු, ආමන්ඩ් තෙල් කෝප්ප භාගයක් සහ දුඹුරු සීනි කෝප්ප භාගයක් මිශ්ර කරන්න. මිදි වල අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු දෙකක් එකතු කරන්න, තැඹිලි තෙල් බිංදු දෙකක් සහ ලෙමන් තෙල් බිංදු දෙකක්. සැහැල්ලු සම්බාහන ව්යාපාර වලින් සමට පීල් කිරීම.
එය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද: මූලික තෙල් වශයෙන්, ආමන්ඩ් නොමැති නිසා, තියුණු සුවඳක් නොමැති නිසා, එය ස්ක්රබ්හි ඉතිරි කොටස් ද පරිපූර්ණ ලෙස විසුරුවා හරින බැවින්, එය පටක යාවත්කාලීන කිරීමේ යාන්ත්රණයන් ද පෝෂණය කරයි. එයට පැඟිරි අත්යවශ්ය තෙල් ඒ සඳහා එක් කරන්න - පිළිගත් සෙලියුලිට් ශූරයන්. ඔවුන් ගැටළු සහිත ප්රදේශවල පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි. සම්බාහනය අතිරේකව රුධිර සංසරණය සක්රිය කර සක්රීය සංරචක ගැඹුරට විනිවිද යාමට ඉඩ දෙයි.
නිල් මැටි එතීම
සීරීමක් භාවිතයෙන් හානියට පත් සෛල වලින් උණුසුම් ස්නානය කර සම පිරිසිදු කරන්න. අනුකූල නොවන ඇඹුල් ක්රීම් සඳහා නිල් මැටි වතුරෙන් බෙදාහරින, ගැටළු සහිත ප්රදේශවල මිශ්රණය බෙදා හරිමින් පොලිඑතිලීන් පටියක් සමඟ ඔතා තබන්න. ඉන්පසු බ්ලැන්කට්ටුව විනාඩි තිහක් ආවරණය කරන්න.
එය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද: ඔතා ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරලය ඉවත් කරන්න, ඉදිමීම සහ සුමට ටියුබල් ඉවත් කරන්න. ඊට අමතරව, ඔවුන් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්යකරණය කිරීම සහ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීම. සමේ හුස්ම ගැනීම ආරම්භ කරයි. මැටිවල අඩංගු විටමින් හා ඛනිජ ලවණ විශාල සංඛ්යාවක් නිසා මෙයට හේතුව, නමුත් වැදගත්ම දෙය වන්නේ සිලිකන් ය, එය එහි නිල් ප්රභේදයේ බොහෝ සෙයින් ය. එය සම්බන්ධක පටක වල ව්යුහය යථා තත්වයට පත් කරයි, එය සෙලියුලයිට් සමඟ සටන් කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
නිවසේදී ස්පා ප්රතිකාර සංවිධානය කරන්න
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
ආයුර්වේද සමමුලේ
පොල්තෙල් ගස්වල රත් කරන්න, හිස මත එය යොදාගෙන ඇඟිලිවල ආශ්රිත චලනයන් සමඟ සම්බාහනය කරන්න, ඉන්පසු ඔබේ කන් විසුරුවා හරින්න. පාද සම්බාහනය තල තෙල් සමඟ ගත කරන අතර, එය අත්ල වල උණුසුම් විය යුතුය. පුටුව මත හිඳගන්න, දණහිසේ එක් කකුලක් නැමී පුටුව අද්දර තබන්න. ඔබේ ඇඟිලිවලට පාද දිගේ ගත කරන්න: පළමුව ඉහළට, පසුව පහළට. එවිට එක් අතක් විලුඹට සහ අනෙක් ඇඟිලි මත වළලුකර, අනෙක් ඇඟිලි මත ඇලී පාදය ඇඹරීමට පටන් ගනී, උණුසුම් සන්ධි. ඊට පසු, එක් එක් ඇඟිල්ල මෘදු ලෙස අනුචලනය කර ආ ro ාත සමඟ සම්බාහනය සම්පූර්ණ කරන්න.
එය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද: ආචාර්ය ආයුර්වේදය හැකි සෑම විටම හිසෙහි තෙල් සම්බාහනය කිරීම, කන් සහ නැවැත්වීම සඳහා උපදෙස් දෙයි, එය මෙම කලාපවල, එය මූලික වැදගත් කරුණු මෙම කලාපවල ඇත - මාර්මා. ඊට අමතරව, එය ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව ඉතා හොඳයි.
මී පැණි එතීම
කිරි වීදුරුවක තුනෙන් දෙකක්ම තුන්වන ද්රව මී පැණි කෝප්පයක් සමඟ මිශ්ර වේ. මිශ්රණය තරමක් රත් කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න (වැදගත්ම දෙය නම් එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංගවල මී පැණි අහිමි නොකිරීමට උනු පිටතට ගෙන නොයන්න). ලෙමන් හා මිදි ගෙඩි වල අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු දෙකක් එක් කරන්න (මිශ්රණයේ අත්යවශ්ය තෙල් සංඛ්යාව බින්දු පහක් නොඉක්මවිය යුතුය). ශරීරය මත යොදන්න, චිත්රපටය ඔතා, පැහිසරිට පැය භාගයක් යටතේ උණුසුම් වීමට යන්න. ඉන්පසු ස්නානය කරන්න.
එය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද: මී පැණි පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි, ඉදිමීම සහ විෂ ඉවත් කරයි, සහ ප්රසන්න ප්රසාද දීමනාවක් ලෙස සමට පෙළගස්වන අතර සෙල්ලුවිට් සමඟ පවා අරගල කරයි. පැඟිරි අත්යවශ්ය තෙල් ඩෙටොක්ස් මෙවලමක් ලෙස වැඩ කරන අතර SLAGS ඉවත් කිරීම වේගවත් කරන්න. මෙම ඔතා අවාසනාවකට, ඔබ මී පැණි හෝ පැඟිරි වලට ආසාත්මිකතාවයක් ඇත්නම් සුදුසු නොවේ. පැටියෝ, අහෝ, කිසිවක් ආදේශ නොකරන්න. නමුත් පැඟිරි තෙල් - තරමක් සැබෑ: මින්ට්, කැම්පෝර් හෝ යුකැලිප්ටස් මත. මතක තබා ගන්න: සම හරිම ඇණ ගසන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ අත්යවශ්ය තෙල් වැඩියි. ඉක්මනින් සියල්ල සෝදන්න.
චොකලට් මුහුණු ආවරණ
අඳුරු චොකලට් ග්රෑම් තිහක් ජල ස්නානය මත උණු කර තෙල් සහිත ඇඹුල් ක්රීම් මේස හැඳි දෙකක් එක් කරන්න. සම අතිරේකව සම ලබා ගැනීමට, බිත්තර කහ මදය බිඳ දමන්න. මුහුණේ අයදුම් කර විනාඩි විස්සක් තබන්න, ඉන්පසු ඉක්මන් කරන්න.
එය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද: කොකෝවා බෝංචි - විටමින් සහ මයික්රොලේම් ප්රභවය. විටමින් පීපී සම බැබින්ග්, විටමින් ඒ සහ ෆෝලික් ඇෆිඩ් අරගලය සමඟ සම පුරවයි, විටමින් බී 2 පරිවෘත්තීය ත්වරණය කරයි, යකඩ සෛලවලට ඔක්සිජන් ලබා ගැනීම වැඩි කරයි. මෙම ආවරණ ඕනෑම සමක් සඳහා සුදුසු වන නමුත් එය වියළීම සඳහා විශේෂයෙන් හොඳ වනු ඇත. කොකෝවා හි ඇති තියෝබ්රොමින් කොකෝවා වල කොලජන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි, සහ ග්ලූකෝස් සමග පොටෑසියම් සම තෙතමනය කරයි.
කරන්ට් ඇතුළු මුහුණ සඳහා කොක්ටේල්
ඔහු වෙනුවෙන්, ඔබ ශීත කළ බෙරි භාවිතා කරනු ඇත. රතු කරන්ට් ඇතුළු මේද හා ඒකාබද්ධ සමට සහ කළු - සාමාන්ය හා වියලි සඳහා සුදුසු වේ. බ්ලෙන්ඩරයකින් බෙරි වීදුරුවක් කුළුබඩු කරන්න, විනාඩි දහයක් ආලේප කරන්න.
එය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද: කරන්ට් ඇතුළු විටමින් සී රුධිර සංසරණය සහ සෙබස් ග්රන්ථියේ වැඩ නිමවා, හිසකෙස් නැවුම් කිරීම, සාමාන්ය භාවිතය සඳහා වර්ණක පැල්ලම් වලට පැහැදිලිවම පැහැදිලි කළ හැකිය. ඊට අමතරව, බෙරි වල විටමින් ඒ අඩංගු වන අතර එමඟින් පුනර්ජනනය කිරීමේ හැකියාව සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සමඟ විටමින් එච් වැඩි වේ.
මුහුණේ ඉලිප්සාකාරය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වෙස්මුහුණ
එනසාල් තෙල්, ආමන්ඩ් තෙල් තේ හැන්දක හෝ අලිගැට පේර තෙල් බිම් බිම් බිම් බිංදු තුනක් සහ රෝස ජල බිංදු පහක් මිශ්ර කරන්න. මිනිත්තු දහයක් මුහුණ මත යොදන්න, ඉන්පසු ඉක්මන් කරන්න.
එය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද: එනසමුමට සුදු කිරීම, ටොනනික හා පුනර්ජීවනය කරන ගුණාංග ඇති අතර ගැඹුරට විනිවිද යාමේ වෙනත් සංරචකයන්ට උපකාරී වේ.
ඉඟුරු ස්ක්රබ්
ඉඟුරු ගෝල්ඩන්-දුඹුරු පැහැයක් ගන්නා තෙක් පොල්තෙල් කෝප්පයක් සහ තේ හැන්දක පොල්තෙල් කුසලානයක් සහ තේ හැන්දක කැබලි සහිත ඉඟුරු කැබලි රත් කරන්න. ගින්නෙන් ඉවත් කර පෙරනයක් හරහා පිස දමන්න. මිශ්රණය සිසිල් නොකළ අතර, ආමන්ඩ් තෙල් කෝප්පයක් එකතු කර මිශ්ර කරන්න. කාමර උෂ්ණත්වය දක්වා සිසිල් වූ විට, සීනි වැලි කෝප්පවලින් හතරෙන් තුනක් සහ ලුණු කෝප්පවලින් හතරෙන් එකක් එකතු කරන්න. එහි ප්රති ing ලයක් වශයෙන් ස්කන්ධය කන්ටේනරයට ගෙන යනු ලැබේ. මුහුණ සහ ශරීරයට ස්ක්රබ් ද භාවිතා කළ හැකිය. ප්රයෝජනවත් ශීත ප්රසාද: ඉඟුරු පීල් කිරීම පුදුම සහගත ලෙස ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි.
එය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද: ඉඟුරු සමේ ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කරන අතර එය බැබළෙයි, එබැවින් ශරීරයට දියර හා ස්ක්රබ්ස් එකතු කිරීම වටී. ඊට අමතරව, එය සෙබස් ග්රන්ථිවල වැඩ නියාමනය කරයි, සිදුරු තද කර කළු තිත් සුදු කරයි. ඉඟුරු සහිත වෙස් මුහුණු පරිණත සමට ප්රයෝජනවත් වේ, මෙම මූල ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයක් වන බැවින් එය සෛල උත්තේජනය කරන අතර නැවත උත්පාදනය කිරීමේ හැකියාව වැඩි කරයි.
ලිහිල් කිරීමේ වායුගෝලයේ ගිලී ඔබ සමඟ තනිව සිටගෙන සිටින්න
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
ස්වාභාවික ෂැම්පූ සහ වායු සමීකරණ
සෝඩා මේස හැඳි අත්ල මත තබා වතුර ටිකක් එකතු කර පේස්ට් මිශ්ර කරන්න. හිස්කබලේ අයදුම් කරන්න, සැහැල්ලු සම්බාහනය සහ කප්පාදුව සාදන්න. වායුසමීකරණ යන්ත්රයක් ලෙස, අඩින්ම අලිගැට පේර වලින් ඉස්ම භාවිතා කරන්න.
එය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද: සෝඩා මෝස්තර නිෂ්පාදන ඉවත් කර පීල් කිරීමක් ලෙස සේවය කරයි. මීට අමතරව, මෙම පිරිසිදු කිරීම සෙබම් නිෂ්පාදනය නියාමනය කරයි. මෙම ක්රමය තීන්ත ආලේපිත කෙස් පමණක් සඳහා පමණක් සුදුසු නොවේ: අවාසනාවකට මෙන්, සෝඩා වර්ණක සේදීම. අලිගැට පේර යනු හොඳම ස්වාභාවික ආර්ද්රතාකාරකයකි. විටමින් ඊ සහ පෝෂණයේ හිසකෙස්වල සහ ඔවුන් කීකරු බවට පත් කරන්න.
කුරුඳු කෙස් වෙස් මුහුණ
මී පැණි මේස හැන්දක් උණුසුම් ඔලිව් තෙල් සහ කුරුඳු තේ හැන්දක්. හිසකෙස් ඇති මිශ්රණය බෙදා හරිමින් විනාඩි පහළොවක් තබන්න, ඉන්පසු උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.
එය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද: ඉන්දියාවේ කුරුඳු හිසකෙස් නැතිවීමෙන් සියවස් කිහිපයක් සඳහා යොදවයි. එය හිස්කබලට රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කර කොණ්ඩා මෝස්තර පෝෂණය කරයි. මී පැණි කුරුඳු වල සුව ගුණාංග වැඩි කරයි, ඔලිව් තෙල් කෝපයක් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ (කුරුඳු වල පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් - කාරණය තරමක් පිළිස්සීම).
කෙසෙල් කොණ්ඩා මෝස්තර ආවරණ
මෙන්න ඔබ සැමවිටම විකිණීමට ඇති පළතුරු වලට එයි. අපි කෙසෙල් සමඟ බ්ලෙන්ඩරයකින් බාධකයක කඩා දමමු සමජාතීය ස්කන්ධයකට, ලෙමන් යුෂ සහ ඔලිව් තෙල් මේස හැන්දක් එක් කරන්න. මිශ්රණයේ ඇති ගැටිති නොමැති බවට වග බලා ගන්න, එවිට වෙස්මුහුණ එවක් සේදීම දුෂ්කර වනු ඇත. මිනිත්තු දහයක් තිස්සේ කොණ්ඩය මත එය යොදන්න.
එය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද: කෙසෙල් වල විටමින් අඩංගු වේ: හිසකෙස් වර්ධනය, යකඩ, පොටෑසියම් සහ නිකොටිනික් අම්ලය සඳහා විටමින් ඊ වගකිව යුතුය. කෙසෙල් ආවරණ මුල් වලින් උපදෙස් වලින් පෝෂණය වන අතර අස්ථාවරය ඉවත් කරයි.