සමහර විට කිසිවක් අපගේ රූපයේ පිළිබිඹුවක් ලෙස අපගේ රූපය සාදන්නේ නැත. විශ්ව ශෝකය ඔබේ මුහුණේ පිළිබිඹු වන්නේ නම් සුප්රසිද්ධ වෙළඳ නාමයෙන් ඇඳුම පවා ඉතිරි නොවේ. එමනිසා, එක් එක් නිමැවුමට පෙර, නිෂේධාත්මකව අභ්යන්තරයෙන් අපව විනාශ නොකරන පිණිස සිතුවිලි ධාරාව නිවැරදි ක්රියාමාර්ගය තුළට නිසි ලෙස සකස් කිරීම වැදගත්ය. අනාගතවක්තෘවරයාගේ සිතුවිලි පිළිබිඹු වන අතර නොමේරූ වයසට යාමේ දායකත්වය කුමක්ද?
Negative ණාත්මක මුදා හැරීම
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
ඔබේම හිසෙහි ගැටුම් ඉතිරි කිරීම
මතක තබා ගන්න ඔබ ආරවුලෙහි යමෙකු සමඟ අවසන් වරට එකතු වූ විට, පසුව ඔබ නැවත නැවතත් මෙම තත්වය අත්විඳින විට. වඩාත්ම අනවශ්ය මොහොත ගැන ඔවුන් නින්දට වැටී කලබල වීමට ඉඩ නොදේ. ඔබේ අපකීර්තියට පත් හා අඳුරු හා අඳුරු මුහුණට අනුව එය අවට මාව විශ්වාස කරන්න. මේ මොහොතේ අමතර රැළි ලබා ගනී.
කුමක් කරන්න ද?
මෑත කාලීන ගැටුම ඔබේ හිසෙහි පාවෙන විගස වහාම එයට බාධා කරන්න. ගැඹුරු හුස්මක් සාදන්න, අවට සිදුවන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න: වැස්ස, වැසි, ළමයින් බල්ලෙකු සමඟ සෙල්ලම් කරයි, බල්ලෙකු සමඟ ළමයින් සෙල්ලම් කරන්න, ගිනි උදුනෙහි ගිනි පිලිස්සුම් ආදිය ළඟම සවස් වරුවේ ගිනි තබන්න. ඔබ මාරු වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ නොදකිනු ඇත.
ඔබේ හැසිරීම ගැන අනාරක්ෂිත භාවය පිළිබිඹු වේ
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
නින්ද නොපැමිණීම පිළිබඳ සිතුවිලි
සාධාරණ සීමාවන් තුළ ඔබ ගැනම කනගාටු විය යුතු නමුත් කිසිදු අවස්ථාවක negative ණාත්මක අත්දැකීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන්න. ඔබේ කනගාටුදායක ප්රකාශය මුහුණේ අන් අයට අනුකම්පාවට වඩා නොසන්සුන් වීමට නොහැකි නම් අන් අයට හේතු වේ.
නැවතත්, ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න. ඔබ සැබවින්ම කැමති බවට සම්බන්ධ වන්න: ඔබේ ප්රියතම කෝපි කෝප්පයක් බොන්න, තටාකයට ගොස් මිතුරෙකු සමඟ ඇවිදින්න යන්න. ඔබගේ කාලසටහන සමාලෝචනය කර ක්රීඩාවට ඉඩ දෙන්න.
අසම්පූර්ණත්වයේ සිතුවිලි
උදේ, කැඩපතෙහි තමන් මෙන් ස්වල්ප දෙනෙක්, නමුත් මුළු දවසම මනෝභාවය ඔබම නරක් කිරීමට මෙය හේතුවක් නොවේ. ඔවුන්ගේම අඩුපාඩු ගැන සිතුවිලි අපට ඇති අභිනයන්, ආතතීන් සහ තද ගතිය පිළිබඳ අවිනිශ්චිතතාවයක් අපට ලබා දෙයි.
කුමක් කරන්න ද?
අසම්පූර්ණ පැතිකඩ හෝ ඊට වැඩි කිලෝග්රෑම් පිළිබඳ සිතුවිලි වෙනුවට, ඔබේ වාසි ගැන අවධානය යොමු කර ඔවුන්ගේ වැඩිදියුණු කිරීමේ කටයුතු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබේ අඩුපාඩු සමඟ එක්ව ඔබ සමඟ එක්ව කටයුතු කිරීමටත්, ඔවුන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමටත්, ඔවුන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සඳහා අවට අවට ඇති දේ අවට ඇති බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය.
යෞවනයන් හැර යාම පිළිබඳ සිතුවිලි
අවාසනාවකට මෙන්, මෙම ක්රියාවලිය කිසිවෙකුට බලයට යටත් නොවේ. කරුණාකර සටහන් කරන්න: ඔබ ඔබේ හිස සිතුවිලි මෙන් පටවා ගත් වහාම, ඔබේම දෑස්වල ඔබ වයසට ගොස් ඇති බව පෙනේ, ඔබ යමක් මුලීමට පටන් ගනී, එය ඔබේ සිතුවිලි වල ප්රති ence ලයකි.
ඉදිරියට යන්නේ කෙසේද?
කරුණාකර කිසිවෙකු තරුණ නොවන බව පිළිගන්න. ඔබට වෙනස් කළ නොහැකි දේ ගැන වටිනා කාලය නාස්ති නොකරන්න, ඒ වෙනුවට ළඟම ඇති සැලසුම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
ඔබ නැවතත් නැවතත් ගැටුම් තත්වයක් ගැන කරදර වන්න
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.