වයස්ගත වීමේ රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදන - ඔවුන්ගේ සමේ නැවුම්බව සහ තරුණයින් නැවත ලබා දිය හැකි එකම ක්රමය නොවේ. රැළි පෙනුමට හේතුව කොලජන් හිඟයක් පමණක් නොව, මිමික් මාංශ පේශිවල ස්වරය නැතිවීමයි. රැළි සුමට සුමටව සුමටව උපකාරී වන විශේෂ ශිල්පීය ක්රම කිහිපයක් සකස් කර මුහුණේ මුහුණක් ප්රකාශ කරයි.
ව්යායාම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ආලේපනවල හෝඩුවාවන් ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ, ක්රීම් සමඟ සම තෙතමනය කර සුවපහසු ස්ථානයක් ගන්න.
ඇස් යට ම :මා සහ අඳුරු කව වලින් මිදෙන්න. හිස් ඇස්. ඇහි බැම මැද පෙළගැස්ම සහ මැද ඇඟිලි ස්පර්ශ කර ආශ්රිතව පන්සල් දෙසට මෘදු ලෙස ඇද ගන්න. මෙම පියවර කිහිප වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
"ඇස්වල කඳුලු උකස්" සුමට කිරීම. හිස් ඇස් සහ ඇසිපිය ලිහිල් කරන්න. තත්පර 5 ක් තුළ පාලම් දෙස බලන්න. සෙමෙන් ඇසිපිය සෙමෙන් සොයාගෙන බලා සිටින්න. පිළිගැනීම 5 වතාවක් පුනරාවර්තනය කරන්න.
මුහුණේ කම්මුල් සහ සමෝච්ඡය තද කරන්න. දෙපස ඔබේ මුහුණේ ඔබේ අත්ල තබන්න. දත් මිරිකා "IIII" විවෘත කිරීමක් ලෙස තබන්න. මෙම අත් සමඟ සමට කන් දෙසට සම ඉහළට ඔසවන්න. 5 වතාවක් නැවත කරන්න.
දෙවන නිකටෙන් මිදෙන්න. නිකටට ලොකු ඇඟිලි අමුණන්න. ඊට පසු, මුඛය විවෘත කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ ඇඟිලිවලට පහළ හකුට විරුද්ධ වන්න. තත්පර 5 ක් වෝල්ටීයතාව බෙදා දෙන්න. පිළිගැනීම කිහිප වතාවක් පුනරාවර්තනය කරන්න.
අපි නාසොලාබියල් ගුණයකින් සුමට කර සුදුමැලි තොල් එකතු කරමු. ඔබේ තොල් ඇඟවුම් කළ හැකි සහ මාපටැඟිලි වලින් අල්ලා මැද මැදට මැදට තරමක් ගසන්න.
පතුලේ සිට නාසොලාබියල් ගුණයකට ඉඩ දෙන්න. ව්යායාම විනාඩි 2 කින් විවේකයෙන් කරන්න.