වර්තමානයේ, නිවසේ අන්තර්ජාලය හරහා ක්රීඩා කිරීම ජනප්රියත්වය වැඩි වෙමින් පවතී. ලෝක ප්රසිද්ධ පුහුණුකරුවන්ගේ බොහෝ වැඩසටහන් දැනටමත් තිබේ. එය ඉතිරිව ඇත්තේ ප්රමාණවත් ඉඩ ප්රමාණයක්, නොමිලේ පැය කිහිපයක් සහ සුදුසු තීව්රතාවයේ අභ්යාසවල කාලසටහන සොයා ගැනීම පමණි. ඔබ සුවපහසු ස්ථානයක් ගෙන, වීඩියෝව සක්රිය කරන්න, සහ පුහුණුව ආරම්භ වී තිබේ.
පළමු පාඩමෙන් පසු, වාසි විශාල ප්රමාණයක් ඇති බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.
ඔබ අවට දේ වෙනස් නොකරයි. සමූහයා පිටුපස මිටියක් ඇති කිරීමට තරම් රිදවීමට හෝ රිදවීමට කාලය නොමැති බවට බියක් නැත. එය වැඩ නොකළේ නම්, වීඩියෝව නැවැත්වූ අතර ව්යායාම නැවත නැවතත්. පුහුණුව සිදුවන්නේ රිද්මයේ, ඔබට පහසුයි.
පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු අවශ්ය නොවේ. සෑම කෙනෙකුම දැඩි පාලනයේ යෙදීමට හා පිටස්තරයෙකු සමඟ අන්තර් ක්රියා කිරීම සතුටක් නොවේ. ඒ වෙනුවට, ඔබට ඔබට අන්තර්ජාලයේ පහසු වැඩපිළිවෙලක් තෝරා ගැනීමට හෝ පුහුණුකරුගේ තනි උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.
පුද්ගලික අවකාශය සහ උපාංග. යෝග්යතා පැදුරක් මත ඔබ දක්වා බොරු කීම හෝ ඩම්බල්වරුන් සඳහා තබා ඇති අය ගැන තවත් අත්දැකීම් නොමැත. සියලුම උපකරණ ඔබේ පමණි - අවුල් සහගත බැක්ටීරියා සහ ආසාදන නොමැතිව. තුවා විෂබීජහරණය කිරීම සහ යෝග්යතාවය පමණක් සිතීම ගැන අමතක කරන්න.
කිසිවෙකු ඔබට පන්ති වලින් ract ත් නොකරයි. ඔබ දන්නා පරිදි, කිසිදු කාන්තාවක් ශබ්ද නඟා හෝ උමතු උපදේශකයින් නොමැතිව කිසිදු කාන්තාවක් සිදු නොවේ. යමෙකුගේ ඕපාදූප හෝ ඔබ පිළිබඳ නිහ quiet සාකච්ඡාවට සවන් දීමට අවශ්ය නැත. ඔව්, සහ අනෙක් අයගේ කුමන්ත්රණවල ඇදී යාම - මෙය ඔබ ව්යායාම් ශාලාවට පැමිණෙන්නේ නැත.