ද ish ුවම් සහ ප්රවර්ධනය
ඔබ රසකැවිලි සමඟ ධෛර්යමත් වූ විට තත්වය ඔබ දන්නවාද? නැත්නම් දුෂ්කර දවසක් පොහොසත් රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් තිබේද? මෙයට හේතුව අපේ ළමා කාලය තුළ, පට්ටුවක ඇති සෑම දෙයක්ම අනුභව කිරීමට දෙමාපියන්ට බල කෙරුණු විට, නැතහොත් ඔහුගේ ආදරණීය ප්රණීත ආහාරයේ හොඳ හැසිරීමක් සඳහා ප්රදානය කරන ලදී.
කුමක් කරන්න ද?
ජීවිතයේ අඩු වටිනා දෙයක් සොයාගෙන ඔබට වැදගත් වන අතර ඔබට වැදගත් වන අතර ඒ සමඟ ඔබව දිරිමත් කරන්න. දිරිගැන්වීමේ දෛශිකය වෙනස් කිරීම සඳහා ස්පා, ඉංග්රීසි පා ses මාලා, ඇවිදීම, නව ස්කාෆ් - ඕනෑම දෙයක්. ද ments ුවම් සඳහා ද එය අදාළ වේ. ආහාර අහිමි වීම වෙනුවට සිතුවිලි වලින් වඩා උසස් ය: "මොනතරම් වෙනසක්, මම තවමත්, තවමත් කැත,", මහල් නිවාසයේ පිරිසිදු කිරීම හෝ ජෝගුවක් පිටතට යන්න.
පුරුද්දෙන් පීඩා විඳින්න
අතිරික්ත බරට එරෙහි සටන තමා සමඟ තරඟයකි. සෑම ජයග්රහණයක්ම අපට වැදගත්කමක් දැනෙනවා, නමුත් එය නැවත පරීක්ෂා කිරීම සඳහා, ඔබ නැවත බර වැඩිවිය යුතුය. මෙය අසීමිත ලෙස පැවතිය හැකි අතර කාලයත් සමඟ මෙම ජයග්රහණ යහපතට වඩා හානියක් වනු ඇත.
කුමක් කරන්න ද?
ඔබේ බර පමණක් තබන්න, වෙනත් ප්රදේශවල ජයග්රහණවල ප්රීතිය පිළිබඳ ප්රීතිය අත්විඳීමට ක්රම සොයා ගන්න. නැගීමට ඔබ කොපමණ කාලයක් සිහින මැව්වාද? ස්කූබා සමඟ තාරාව? ටේසංක් මත පදින්න? වෙලාව හරි. බොහෝ හැකියාවන් තිබේ. නැතහොත් ඔබට කාඩ්පත් නිවාස එකතු කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය: මේ සඳහා ඔබට බර අඩු වීමක් සඳහා නොඅඩු ඉවසීම සහ උත්සාහයක් අවශ්ය නොවේ.
Zya bogdanova
ආදරය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම
ආහාර සෙනෙහස, රැකවරණය, ගෞරවය හෝ ප්රීතිය තුළින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඉතා පොදු පුරුද්දකි. ආදරණීය පුද්ගලයෙකුගෙන් සංග්රහයක් ගැනීම සතුටක්, නමුත් ආදරය මෙයට පමණක් සීමා නොවිය යුතුය.
කුමක් කරන්න ද?
ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සමීකරණයෙන් ආහාර තරණය කරන්න, එය relatives ාතීන් හෝ ආදරණීයයන් වන්න. ඒකාකෘති බිඳ දමා කැෆේ හෝ උද්යානයේ හෝ උද්යානයේ දින ගණනක් ගමන් කරන්න. දිවා ආහාරය සඳහා අමුත්තන්ට ආරාධනා කරන්න, නමුත් පුවරු ක්රීඩා හෝ කැරෝකේගේ සවස් වරුවේ.
අවිනිශ්චිතතාව
"ප්රතික්ෂේප කිරීම අපහසුය" - ආහාර පරායත්තතාවයන්ට නිතර නිතර හේතුව. නමුත් ඔබ දැනටමත් වැඩිහිටියෙකු වන අතර අන් අයගේ පැත්තෙන් ඔබට ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය. ඔබේ අභ්යන්තර දරුවාගේ භීතීන් පැවතීමට අයිතියක් ඇත, නමුත් ඔවුන් ඔබේ ජීවිතය ගත නොකළ යුතුය.
කුමක් කරන්න ද?
"වැඩිහිටියන්" ප්රතික්ෂේප කිරීමට බිය වන ඔබම ආශීර්වාදයක් ගැන අවධානය යොමු කරන්න. ළමා වියේදී සිහින මැවූ සෙල්ලම් බඩුවක් මිල දී ගෙන කිසිවක් නොකරන්න. අභ්යන්තර දරුවාගේ හ voice බෙහෙවින් නැත.
ඒකාකෘති
අපගේ ක්රියාවන්ට හේතු ගැන නොසිතා මගේ මුළු ජීවිත කාලයම ඔවුන් කළ දේ ඔබ කරන්න. මෙම ස්ථාපනයන් ඔබට හානි කරන්නේ නම්, ඒවායේ නිරවද්යතාවය සැක කර ඒවා අවලංගු කිරීමට කාලයයි.
කුමක් කරන්න ද?
ඔබ ජීවත් වන සියලු නීති රීති ලේඛනය ලියන්න: ජීවත් වන්නේ කෙසේද, මහල් නිවාසයක්, සැටලයිට් එකක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද, ශීත for තුව සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද. උදේ, මගේ ජීවිතයේ වඩාත්ම අසාමාන්ය උදෑසන ආහාරය ඔබම සූදානම් කරන්න - එය සීතල, කේක් හෝ කොමඩු දැයි ඔබටත් උදේට කන්න බැහැ, එය සීතල, කේක් හෝ කොමඩු දැයි. ජීවිත ස්ථාපනයන් බෝවන සුළු උල්ලං violation නය කිරීමක් නව පැත්තෙන් ඔබේ ජීවිතය ඇගයීමට උපකාරී වේ.