සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව, එක් වාහනයකින් නින්දට වැටුණු රියදුරා නිසා අනතුරු සියයට 60% ක් සිදුවේ. ස්වාභාවිකවම, විශාල නගරවල වැසියන් බොහෝ විට බොහෝ විට දුක් විඳිනවා, විශේෂයෙන් සෑම දිනකම බොහෝ දුර ජය ගත යුතු නම්, උදාහරණයක් ලෙස, නගරයේ සිට ප්රදේශයට සහ පසුපසට. මෙම නඩුවේ නිදා ගැනීමට වැඩි කාලයක් නොමැත. නොපැහැදිලි නොවන ලතිකොව්ගේ උපකාරයෙන් නිදිබර ගතිය හරහා ඇති වන ගැටළුව විසඳීමට හැකි ය.
තවත් ෂූම්
බොහෝ පළපුරුදු රියදුරන් පිළිගන්නේ මෙම ක්රමය වඩාත් හොඳින් ක්රියාත්මක වන බවයි. නමුත් එය දැන් දිවා ආහාරය ගැන නොවේ, නමුත් එය සුලු කෑම ගැන - ඔබට මෝටර් රථය පාලනය කිරීමේ ක්රියාවලියේදී හපන්නට පුළුවන, ඒ සමඟම කළමනාකාරිත්වයට මුහුණ දිය හැකිය. අවුල් සහගත හෝ විශේෂ නිරවද්යතාවයක් අවශ්ය බව බාර් සහ විශාල කෑම වර්ගයක් ප්රතික්ෂේප කරන්න, විශාල විසඳුමක් ලොලිපොප් හෝ විදුරුමස් වනු ඇත. ඒ සමඟම දීප්තිමත් රසය සමඟ ප්රණීත ආහාර තෝරා ගන්න, උදාහරණයක් ලෙස, පැඟිරි. පෙති කපන ලද ඇඹුල් පලතුරු පරිපූර්ණව සුදුසු ය.
සෙසු සංචාරකයෙකු සමඟ සංවාදයක් ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: www.unsplashs.com.
සියල්ල ගායනා කරන්න!
ඔබට අනවශ්ය ඉටිපන්දම් සමඟ රූපය නරක් කිරීමට අවශ්ය නැතිනම් තවත් විශිෂ්ට තීරණයක් වනුයේ උපරිම පරිමාවකින් සංගීතයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, කටකතා බිටු නරක් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත, ඔබට මෘදු ශබ්දය වෙනස් කිරීමට මොළයට ඇති තැන සාමාන්යයට වඩා පරිමාව සකසන්න. ඊටත් වඩා හොඳයි, ඔබ වත් කර ඔබේ ශරීරයේ සැලසුම් ඇඳීමට යෑමට කල් තබනහොත්.
කතා
මගියා ඔබ අසල ගියහොත්, මාතෘකාව දෙකම ඔබ වෙනුවෙන් සංවාදයක් කරන්න. ඔබ වඩාත් ක්රියාශීලීව සංවාදයට සහභාගී වනු ඇත, ඊට අමතරව ඔබට නිදා ගැනීමට අවශ්ය, ඊට අමතරව, ඔබේ සෙසු සංචාරකයාට ඔබේ තත්වය පාලනය කිරීමට හැකි වනු ඇත. සමහර විට සංවාදය බැඳී නැත, නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබේ මොළය උපරිම කර ගත නොහැකි අතර, මෝටර් රථයක් ධාවනය කිරීමෙන් ract ත් නොවී ක්රීඩා කරන්න.