වැඩ කරන සතියේ දිනවල සහ ඔරලෝසුව වටා සති කිහිපයකින් සහ ඔරලෝසුව වටා විවේකයෙන් පසු, ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔබට ගෙදර යා යුතුය. පුද්ගලයෙකු පූර්ව වාහනයට පෙර උද්දීපනය වන උද්දීපනය කරන තරංගයක් ආවරණය වන පරිදි, අවධානය යොමු වන අතර එය අවධානය යොමු කරන නමුත්, සෙසු අයගෙන් ඔබ ආපසු නිවසට පැමිණි අයට මුහුණ ලා සිටින negative ණාත්මක, එම negative ණාත්මක, ප්රීතිමත් අපේක්ෂාව ඔබට සසඳන හැකිය.
උණුසුම් මුහුදේ දීර් firle යාමෙන් පසු වාර්ෂික මානසික අවපීඩනයට වැටෙන්නේ කෙසේද?
ඔබේ හැඟීම් අන්තර්ජාලය හරහා බෙදා ගන්න
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
තවත් දින කිහිපයක් ඔබම තබන්න
වැඩට යාමට පෙර දිනකට ආපසු පැමිණෙන විට ගැටළු ආරම්භ වේ. ස්වාභාවිකවම, සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ශරීරයට තේරෙන්නේ නැත, සීතල නගරයක් තුළ ඔහු තාපයෙන් ඉවතට ඇදගත්තේ මන්දැයි ද? "පාෂාණ" සඳහා වේලාව ලබා දෙන්න, සුපුරුදු රිද්මයට මෘදු ලෙස "ලොග් වන්න" ලබා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් දිනකට පෙර දිනකට පෙර එන්න.
ආපසු පැමිණි විට ඕනෑම විශාල පරිමාණයක් සැලසුම් නොකරන්න, දේවල් විශ්ලේෂණය සමඟ කටයුතු කර දිගු කලක් කල් දමා ඇති නිවසේ වැදගත් දේවල් කරන්න.
ඔබට දැනටමත් පහත ගමන සැලසුම් කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
සෑම දෙයක්ම ඔබ තුළ තබා නොගන්න
ඔබ පමණයි නම්, සෝපානයේ ආගන්තුකයෙකු පවා ඔබට නොකියන්න, රැගෙන කියන්න. නමුත් වඩාත් හුරුපුරුදු පුද්ගලයන්: ඡායාරූප පෙන්වන්න, ඔබේ හැඟීම් චාරිකාවෙන් බෙදා ගන්න, එය ඔබට ආත්මයෙන් ගඳයි.
ප්රසන්න සංවේදනයන් දීර් extend කිරීම සඳහා තවත් හොඳ ක්රමයක් වන්නේ බ්ලොග් අඩවියක් හෝ සමාජ ජාලවල ඇති අමුද්රව්යයක් ආරම්භ කිරීමයි: එබැවින් ඔබ නිවාඩුවේ සිට සිදුවීම් නැවත නැඟිටුවීම පමණක් නොව, ඔබේ ලිපි සමඟ සිත්ගන්නාසුලු ප්රේක්ෂක පිරිසක් ද ආකර්ෂණය කර ගනී.
උදව් කිරීමට ක්රීඩා
වෙරළේ ප්රසන්න දවසකින් පසු අමතර සේවය ප්රතික්ෂේප කරන්නේ කවුද? අපි කතා කරන්නේ දේශීය ආහාර ගැන නොවේ, එය බොහෝ විට අඩු කැලරි නොවන බව පෙනේ. ඔබ ප්රතිපත්තිමය වශයෙන් ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් මෙහෙයවන්නේ නම්, ඔබට නැවත සුපුරුදු රිද්මයට යාමට අපහසු නොවන්නේ නම්, ඔබ දන්නා පරිදි, ශාරීරික වෙහෙස මහන්සි වී නොසිටීම, ශාරීරික වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම ඕනෑම ආතතියක් සහ නිවාඩුවෙන් පසුව ඇති රූපය සමනය කරයි පිළිවෙලට තබනු ඇත. විශාල විකල්පය!
නව නිවාඩුවක් සැලසුම් කිරීම ආරම්භ කරන්න
සමහර විට දැන් ග්රෑන්ඩ් ලෑන් සඳහා කාලය නොව, ගෙදර යන අතරමගදී පවා ඔබ සතුටින් සංචාරය කරන දේ ගැන සිතීම ආරම්භ කළ හැකිය, වසරක් හෝ අලුත් අවුරුදු නිවාඩු දිනවල පවා කියන්න. අපගේ මොළය උන් වහන්සේට ප්රසන්න තොරතුරු සැකසීමේ යෙදී සිටින විට, ga ණාත්මක බව සමුච්චය කිරීමේ කාලය ඔහු පමණක් නොවේ. ප්රධාන දෙය, මතක තබා ගන්න ඔබේ ජීවිතයේ අවසාන නිවාඩුව නොවේ, එය කලබල වීමට කාලය නොමැති බවට තවමත් රසවත් තිබේ.
මෙය ඔබේ ජීවිතයේ අවසාන නිවාඩුව නොවේ.
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.