අනුපිටපත් දිනවල, අර්ධ සංවෘත ඇස් ඇති විට, ඔබ පවුලේ උදෑසන ආහාරය සමඟ කුක් උයන්න, ඉන්පසු උයනේ සහ පාසලේ ළමයින්ව රැගෙන යන්න, වැඩ කරන්න, ඔබේ ගෙදර වැඩ කරන්න, ජීවිතය පිළිබඳ සම්පූර්ණ ආශාව අතුරුදහන් වේ. ඔබ රෝදයේ බීමත් ප්රෝටීන් බීමත් බව පෙනේ, අනෙක් ඒවා ඔවුන් එසේ කරන්නේ නිවාඩු නිකේතනවල රැඳී සිටින බව සහ සාප්පු සවාරි යන බවයි. ඔබේ අතෘප්තියට හේතුව ඔබ ආදරය කිරීමට ඉගෙනගෙන ඇත්තේ එයයි. සති අන්තය වන විට නැවත පැවැත්වූ මෙම ප්රයෝජනවත් පුරුද්ද අපි ගෙන එයි.
අපි වෛද්යවරයා වෙත යමු
සිදුරු කර .ෂධ ගැන මතක තබා ගන්න. බොහෝ විට නිරන්තර තෙහෙට්ටුවට හේතුව, උදාසීනත්වය සහ නුරුස්සන්ගේ අපහසුතාවයන් හෝමෝන උල්ලං in නය කිරීමක පවතී. පිරිමි ළමයින් කෙරෙහි විශ්වාසයෙන් සිටීමට නාරිවේද විශේෂ ist යා සහ අන්තරාසර්ග විද්යා ologist යා පරීක්ෂා කරන්න. ඊටත් වඩා හොඳයි - මනෝ විද්යා ologist යෙකුට සැසියකට ගොස් විෂබීජ නාශක ගැන විමසන්න. වෛද්යවරයා තාවකාලික අසාර්ථකත්වය හෝ බරපතල රෝගයක් පවා හඳුනා ගන්නේ නම්, අධෛර්යමත් නොවන්න. කාලෝචිත ආකාරයකින් සොයාගත් සෞඛ්ය ගැටලු ගැන සැලකිලිමත් වීම සහ වෛද්යවරයාට ස්තූතියි. ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු, ඔබ සමහර අවස්ථාවලදී සජීවීව පහසු වනු ඇත.
වෛද්යවරයාගේ සංචාරයකට බිය නොවන්න
මම සතුටුයි
හැකි තරම් දරුවෙකු ලබා දීම සඳහා ඔබ නව ඇඳුමක් මිල දී ගැනීම හෝ අත්පත් කර ගැනීම ගැන ඔබ කී වතාවක් ප්රතික්ෂේප කළාද, සත්වෝද්යානයේ නව සෙල්ලම් බඩුවක් හෝ රසකැවිලි වැඩි කිරීම. දැන් ඔබම දරුවෙකු ලෙස රැඳී සිටින්න - කාන්දු වන හා ආරක්ෂා කළ යුත්තේ කාටද යන්න ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු තැනැත්තා. ඔබේ ප්රියතම කැෆේහි රාත්රී භෝජන සංග්රහයට ඉඩ දෙන්න, සාප්පු සවාරි යන්න, සාප්පු සවාරි හෝ කුඩා නිවාඩුවක්. මනෝ විද්යා ologists යින් එය තමන් සමඟ දිනයක් අමතා මසකට නොඅඩු කාලයකට නොඅඩු කාලයක් ගත කරන ලෙස ඔහුට උපදෙස් දෙන්න.
දවසේ ධනාත්මක අවස්ථා සටහන් පොතේ සටහන් කරන්න
සංජානන චින්තනය
පුද්ගලයෙකු ජීවිතයේ සියලු ක්ෂේත්රයන් පිළිවෙලට ඇති විට - ප්රේමයෙන් ආදරයෙන් - ඔහුට පියාසර කිරීමට අවශ්යයි. පසුගිය වසරේ හොඳ අවස්ථාවන් එකතු කර රීතියට ඇතුළු වීමට උත්සාහ කරන්න: සෑම දිනකම (ස්තූතියි "සටහන් පොතක සටහන් කරන්න. ආදරණීයයන්ට, ආදරණීයයන්ට, සගයන් සහ අහඹු මගීන් ඔබ වටා ඇති හොඳ අවස්ථා සහ ඔබ අවට සිටින ලෝකය වෙනුවෙන් කළ හොඳ අවස්ථා සඳහා. එවැනි ව්යායාමයක් හොඳ අවස්ථාවන් සඳහා අවධානය යොමු කිරීමට සහ ජීවිතය සුන්දර බව තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ.