මම ඔබට කොහොමදැයි නොදනිමි, නමුත් පෞද්ගලිකව මට පෞද්ගලිකව, නමුත් මොස්කව්හි උණුසුම් සමය බරපතල පරීක්ෂණයකි, මේ වචනයේ සියලුම සංවේදීතාවන්හි. මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ වැරදි අවිශ්වාසය කැමැත්තෙන් සිතුවේ: "අනේ, ගිම්හානය රතු ය! නොදැන සිටින විට, ඔව් දූවිලි, ඔව් මදුරුවන්, ඔව් මැස්සන්. " දෙවැන්න නගරයේ විශේෂයෙන් දක්නට නොලැබේ නම්, ඔබ අන් සියල්ල සමඟ කළ යුත්තේ කුමක්ද? මුහුදු වෙරළේ පැරිසියේ මෙන්, එය පුරෝකථනය කරන තුරු, එය පුරෝකථනය කරන තෙක් ප්රාග්ධනයේ මධ්යයේ මෙන්, ප්රාග්ධනයේ කේන්ද්රයේ පෙනුමෙන් යුත් වෙරළ තීරයන්, (ගෝර්කි උද්යානයේ හිරු එළිය සහිත කුඩා වේදිකාවක් ගණන් නොගනී), ඔහුගේ දූවිල්ලෙන් සිසිල් වේ තටාක සහ ස්පා සැලෝන් වල සිටීමට. මාර්ගය වන විට නරකම විකල්පය නොවේ. මෙය මුලින්ම ය. දෙවනුව, ඔබේ සම රැකවරණය නැවත සලකා බැලීම වටී. මුහුණ, ශරීරයට සහ හිසකෙස් සඳහා කාර්යක්ෂමව තෝරාගත් මුහුණු, උණුසුම් දිනවලදී ඔබේ ජීවිතයට පහසුකම් සැලසීම.
නගර ආදර සම්බන්ධය
ගිම්හාන "රාජකාරි" ලැයිස්තුවේ අංක එකේ එක් පවිත්ර කිරීමකි. තාපය ආරම්භ වීමත් සමඟ, සමේ ගිලීම සහ දහඩිය ග්රන්ථි ද්විත්ව ශක්තියකින් වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. දිවා කාලයේදී, ඔබ දූවිලි සහිත වීදි දිගේ නාසය ද පානය කරයි. උදේ සහ සවස් වරුවේ එය වැළැක්වීම සඳහා, මෘදු පංකා, ජෙල්, මූසු සමඟ සෝදන්න.
තවත් ගිම්හාන සූක්ෂ්මයක් සලකා බලන්න: වර්ෂයේ මේ කාලය තුළ සමේ ඉහළ තට්ටුව er නතාවයක් බවට පත්වේ, මෙය සාමාන්ය ආරක්ෂිත ප්රතික්රියාවකි. සතියකට එකක් හෝ දෙවරක්, අමතර ආරෝපණ අංශු සීරීමක් හෝ පිටකිරීමේ නියෝජිතයා සමඟ පිරිසිදු කරන්න. නමුත් පීල් ගැන (බැහැර කිරීම - මෘදු පෘෂ් on) සහ ලේසර්ගේ බලපෑම හා සම්බන්ධ බලපෑම් සරත් සමය දක්වාම අමතක වේ. එසේ නොමැතිනම්, අධි පරිභරණය, දැවිල්ල හා පාරජම්බුලවලින් පිලිස්සුම් තුවාල වලින් වැළකී සිටීම.
ඊළඟට: සේදීමෙන් පසු, මොයිස්චරයිසින් ටොනික් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න. එය වර්ගයේ සන්නායකයක් සහ තෙතමනය සහිත ධාවකයක් ලෙස සේවය කරයි. සුළු, අඩු මේද වයනයකින් කීම් තෝරා ගැනීමට ද උත්සාහ කරන්න. ඔවුන්ගේ සංයුතිය දක්වා ඇති ලේබල පරිස්සමින් කියවන්න. හොඳයි, ඒවායේ සන්ස්ක්රීන් පෙරහන් අඩංගු නම්. නගරයේ ඔබට පහසුවෙන් ගිනිබත් කළ හැකිය. විටමින් ඊ සහ සී සමඟ අරමුදල් ද අපි නිර්දේශ කරමු (ඔවුන් පාරජම්බුල කිරණවල බලපෑම උදාසීන) සහ හයුලූරොනික් අම්ලය සමඟ, එතරම් අපහසු සහ විජලනය කර ඇත. අවදි වීම, එය වඩාත් තරලයක් අල්ලා එය සමේ තබා ගත හැකිය. තෙල් සහිත සමේ දරන්නන් අනවශ්ය බැබළීමක් ඉවත් කරන සංසරණ ආචරණයකින් සියලු ආකාරයේ තරල කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. සෑම විටම නොපැහැදිලි තුවා සහ තාප ජලය අත ළඟ තබා ගන්න, ඊටත් වඩා හොඳය - නිවසේදී ගෘහ ආර්ද්රගතව තබන්න.
නගරයේ ගිම්හානයේ රැඳී සිටීම, අප සැවොම ඇත්ත වශයෙන්ම, සමේ ලස්සන රන්වන් ස්පර්ශයක් බැබළීමට අපට අවශ්යය. මෙම ගැටළුව පහසු වන අතර වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, විවිධ මෝටර් රථ වාහන ආරක්ෂිතව විසඳා ඇති බවයි. එපමණක් නොව, මෙම ලිපි මාලාවේ නවීන අරමුදල් මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් වල කාර්යභාරය ඉටු කරයි. අයදුම් කිරීමට පෙර ස්ක්රබ් භාවිතා කිරීමට අමතක නොකරන්න, එවිට ටැන් ඒකාකාරව වැටෙනු ඇත. තවත් චොප්ස්ටිස්ක් යනු බ්රොන්ජ් කුඩු සහ ටෝනල් ඉමල්ෂන් ය.
හිසකෙස් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, සෞඛ්යයේ සූර්යයා එකතු නොවේ. හොඳින්, ගෝල්ඩන් කෙඳි බ්ලේන් කෙඳි දීප්තිමත් හා ලස්සනයි යන හැර. පාරජම්බුල කිරණ සහ අස්ථාවර වී තීන්ත ආලේප කර ඇති අතර, පාරජම්බුලියේ ආරක්ෂිත ජල සැහැල්ලු ෂෙල් වෙඩි තැබීමකි. එබැවින් පැටවුන් සහිත සූර්යයා සමඟ ෂැම්පූ, බෝල්සම්, ස්ප්රේ සහ මූස් තෝරන්න. මාර්ගය වන විට, ඔබ එවැනි ගොඩගැසීමට නම්, අපි මුහුදට කරදර කරමින් සිටින්නාක් මෙන්, සුළඟ ඔබේ දේවස්ථානය සකස් කර, මුහුදු ලුණු සමග ඉසින ලබා දෙන ලෙස අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු. ටෝනි සහ ගයි වෙතින් හිසකෙස් ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයක් වැනි ය. ජාත්යන්තර ශෛලීය මාක් මාක් හැම්ප්ඩ් තෙත් හිසකෙස් වෙත අයදුම් කිරීමට උපදෙස් දී වියළී යාමේදී ඇඟිල්ලෙන් කෙඳිරිගෑමෙන් කොණ්ඩා මෝස්තර, කෙඳිරිගෑමේ නැමීම් සහිත කෙඳි මත රැඳවුම් කරන්න. එවිට ඔබට රළ බෙදිය යුතු අතර ඔබේ දෑතින් ඔවුන්ට පහර දිය යුතුය.
සමනලයා ආචරණය
තවත් තියුණු ගිම්හාන ගැටලුවක් ඉදිමීමකි. සවස් වන විට, ඔබ මුළු දවසම කාර්යාලයේ ගත කළත් කකුල් අවුල් සහගත ය. හොඳයි, මට ගොඩක් ඇවිදින්න යනවා නම් - මට අවශ්ය වූයේ මුද්රා නාට්ය සපත්තු වල පවා, එය දුෂ්කරතාවයකින් වුවද, ජිමී චූ සිට විලුඹේ සෙරෙප්පුවල නොගැලපේ. දේශීය මුදල් වලට අමතරව, එය කොට්ට හා සිසිලන ඉසීමෙන් කකුල් ඉවතට විසි කිරීමක් මෙන්, වෘත්තීය ක්රියා පටිපාටි සමඟ නිරත වීමට අපි අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් උපදෙස් දෙමු. ඔවුන් යාත්රා වල තත්වය වැඩිදියුණු කරන්න, අතිරික්ත තරලය ඉවත් කරන්න, ඉදිමීම සහ සමුච්චිත බලපෑමක් ඇති කර ගන්න, විශේෂයෙන් ඔබ ඔවුන්ගේ පා course මාලාව හැදෑරීම, වෛද්ය ස්පා-සෙන්ටර් "මේදිස්පා" එලේනා හි සෞන්දර්යාත්මකව බඩේවා:
"කීන් සිට" සැහැල්ලු කකුල් "සහිත අපගේ වැඩසටහන ලිහිල් කිරීමට කැමති අයට සහ ඒ සමඟම කකුල් වල තත්වය වැඩිදියුණු කරන අයට වඩාත් සුදුසුය. ඔබට කාලය ඇත්නම්, ඔබේ පාද පමණක් නොව, ශරීරයටද රැකවරණය හෝ කාචයටද සැලකිලිමත් වන ක්රියා පටිපාටියක් උත්සාහ කරන ලෙස මම ඔබට උපදෙස් දෙමි.
පළමුවෙන්ම, ලැමිනි ගජනයක් හා ඉරිඟු තෙල් සහිත සීරීමක, සමේ කෙට්ටු අංශු (බෙල්ලේ කලාපයේ සිට ඇඟිලි තුඩුව දක්වා (මාලයෙහි ඉඟි දක්වා!) එය සම්බාහනය කිරීම සඳහා සකස් කිරීම සහ ඔතා ගැනීම. එවිට එකම රසායනයේ මුළු මතුපිටම මුළු මතුපිටටම අදාළ වේ. ඔබ චිත්රපටයක් තුළ ඔතා ඇති අතර, ඊට පසු ඔබට විනාඩි විස්සක් සෑදිය හැකිය. දැනටමත් මෙම අවස්ථාවෙහිදී ඔබට ප්රති result ලය පෙනෙනු ඇත - ඉදිමීම කැපී පෙනෙන ලෙස වැටෙනු ඇත. නමුත් මේ සියල්ල නොවේ. ක්රියා පටිපාටියේ ප්රධාන කොටස වසා ගැටිති, හෝ සංසරණය, පාද සම්බාහනයයි. ඔහු කම්ෆාර් සහ මෙටර්තෝල් සමඟ ජෛව රසායනිකය මත සිදු කෙරේ. එවිට යුකැලිප්ටස්, ආමන්ඩ් සහ ජොජොබා යන ඊතර් මැතිවරණ තෙල් ඇතුළත් සිසිලන ක්රමාශමය සිල්ස්රය ඇතුළත් වේ. ක්රීම් මුද්රාව හා සමාන වෙස් මුහුණක් උකුලේ සහ කකුල්වල පිටුපස මතුපිටට යොදන අතර චිත්රපටයක් සමඟ ඔතා ඇත. මිනිත්තු විස්සකට පසු, ශීත කළ ස්කන්ධය පහසුවෙන් ඉවත් කර තවත් පැයකට තවත් පැය භාගයක් වසා ගැටිති සම්බාහනය කර වසා ගැටිති සහ ඉදිමීම ඉවත් කරයි. ඔවුන් ප්රධාන තෙල් සමඟ ක්රිඩෙල් ස්පා පද්ධතියක් සමඟ ඇති බලපෑම නිවැරදි කරයි. ක්රියා පටිපාටියෙන් පසුව, ඔබ සමනලයෙකු මෙන් ෆ්ලෂ්, අපගේ සියලු ගනුදෙනුකරුවන්ට සහතික කරන බව හැඟීම පෙනේ. "