"මේ ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම එකිනෙකට සම්බන්ධ" කියමන සුප්රසිද්ධ බව මතක තබා ගන්න? ඉතින්, මෙය අප අවට සිදුවෙමින් පවතින දෙයට පමණක් නොව අපගේ අභ්යන්තර තත්වයට ද අදාළ වේ. මිනිසාගේ ශාරීරික රෝග හා සිතුවිලි අතර සම්බන්ධතාවය පුරාණ කාලයේ සිටම වෛද්ය විද්යාව දැන සිටියේය. නූතන විද්යාව එය මනෝටෝමැටික්ස් අමතයි.
සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාවේ ජර්මානු මනෝචිකිත්සක ජොහාන් හෙන්රෝටා අපි ණයගැතියි. Man ත විද්යා ist යෙක් 1818 දී "හිර වී" පුද්ගලයෙකුගේ මතකයේ ඇති ඕනෑම නිෂේධාත්මක හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම ඔහුගේ ආත්මය පමණක් නොව භෞතික ශරීරයක් ද විනාශ කරයි.
දියවැඩියාව, බ්රොන්චියල් ඇදුම සහ මාරාන්තික නියෝප්ලාස්ම් වැනි "මනෝවිද්යාත්මක පසුබිම්" වන රෝග වලට ඇති රෝග නිසා පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් තුළ බොහෝ විට ඇතිවන බව විද්යා ists යින් දිගු කලක් තිස්සේ දුටුවේය. මෙම සම්බන්ධතාවයේ දී පුදුමයක් නැත. ඔවුන්ගේ ස්වභාවයේ කාන්තාවන් අත්දැකීම්, දිගු සිතුවිලි සහ ඔවුන්ගේම ගැටලුව මත ලූප කිරීම සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇත.
හැඟීම් බරපතල රෝගයක් අවුලුවන්නේ කෙසේද? ඇත්ත වශයෙන්ම, සියල්ල ඉතා සරල ය. දිවා කාලයේදී අප විශාල හැඟීම් ප්රමාණයක් අත්විඳින බව එකඟ වන්න. අභ්යවකාශයේ සුහද පැවැත්ම සඳහා මෙය අවශ්ය වේ. නමුත් සෑම හැඟීමක්ම ශරීරයේ යම්කිසි ජෛව රසායනික ප්රතික්රියාවක් දියත් කරන දේ ගැන ස්වල්ප දෙනෙක් සිතති.
බිය . අප බිය වීමේ හැඟීම අත්විඳින විට, ඇඩ්රිනලින් හෝමෝනය නිපදවයි. රුධිරයට සොයා ගැනීම, යාත්රා වල ලුමෙන්ස් පටු කිරීම සඳහා එය දායක වේ.
කෝපය . මෙම හැඟීම සමඟ නොරියස්තෆ්රින්ගේ හෝමෝනය විමෝචනය කිරීමත් සමඟ, අස්ථි මාංශ පේශි වල ආතතිය ඇති කරයි. මෙම හැඟීම් දෙකක් සඳහා, අපගේ ශරීරය ප්රතිචාර දක්වන්නේ හෘද ස්පන්දන වේගය, ශ්වසන රිද්මය යන සංඛ්යාතය, සමේ වර්ණයෙහි වෙනස සහ මුළු ශරීරයේම වෝල්ටීයතාව වෙනස් කිරීමෙනි. යම් පුද්ගලයෙක් මෙම හැඟීම් නිරන්තරයෙන් අත්විඳින්නේ නම්, බොහෝ දුරට, අනාගතයේදී, ඔහු සුලු පත්රිකාවේ රෝග හෝ සංසරණ පද්ධතියේ වැඩවල උල්ලං for නය කිරීමක් වලට මුහුණ දෙනු ඇත.
එසේ නොවුවහොත්, අපගේ ශරීරය ධනාත්මක හැඟීම් වලට ප්රතික්රියා කරයි. අවංක අත්විඳ ඇති සතුට අපට සැමවිටම සිනාසීමට හා නටන්නට අවශ්යයි! කාරණය නම්, මේ කාලයේ සන්තෝෂයේ හෝමෝන - එන්ඩෝර්ෆින්, සෙරොටෝනින් සහ ඩොපමයින් නිපදවීමයි. එය මුළු ශරීරයටම ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. සැබෑ ධනාත්මක හැඟීමක් පරීක්ෂා කළා, මුළු ශරීරය තුළම ඔබට පහසුවක් දැනෙනු ඇත. එහෙත්, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, "සන්තෝෂයේ හෝමෝන" අපගේ ශරීරය වේදනා නාශක ලෙස ක්රියා කරයි. ඔවුන් වේදනාව හා ආතතිය ඉවත් කරයි! එමනිසා, ඊළඟ ඇස්පිරින් ටැබ්ලටය ගිල දමනවා වෙනුවට, ඔබට ධනාත්මක හැඟීමක් අත්විඳීමට ඉඩ දෙන්න!
එකක් හෝ වෙනත් රෝගයක් ඇති වන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා, මනෝවිශ්ලේෂණ දාමයක් ගැන සිතන්න: තත්වය - චිත්තවේගීය - ජෛව රසායනික ප්රතික්රියාව - ක්රියාව . මෙය සම්පූර්ණ සම්පූර්ණ කරන ලද චක්රයකි. නමුත්, විවිධ හේතූන් මත, අපට සැමවිටම ඔවුන්ගේ හැඟීම් පෙන්විය නොහැක. ජෛව රසායනික ප්රතික්රියා හා ක්රියාව යන මට්ටමේ දාමයට බාධා ඇති වේ. ශරීරයේ "සිරවී" ප්රතිදානය නොගෙන චිත්තවේගීය. නමුත් හෝමෝන දැනටමත් වර්ධනය වී ඇති අතර, ඔවුන් තම ශරීරය "විනාශ" කිරීමට පටන් ගනී.
මෙම තත්වය ගැන සිතා බලන්න: ඔබව හිසට කැඳවනු ලැබුවා. ඔහු ඔබට නොසැලකිලිමත්කම සඳහා වාර්තා කරයි. ඔබ ඔහු සමඟ නිශ්චිතවම එකඟ නොවී, නමුත් එයට නිවැරදි නැත. මේ කාලය පුරාම ශරීරය දිගු කෝපය හා ද්වේෂයක් අත්විඳ ඇත. හැඟීම්වලට මගක් නොලැබුණු අතර, නිපදවන හෝමෝන මාංශ පේශි තදබදවා, පසුව වේදනා සින්ඩ්රෝමය, ඉරියව්ව, ඔස්ටියෝචොන්ඩ්රෝසිස් උල්ලං to නය කිරීමට හේතු විය. විස්තර කර ඇති චක්රය සම්පූර්ණ කිරීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. සභා : හැඟීම් අතහැර දැමීමට අවස්ථාව ලබා දෙන්න. කුමන ආකාරයකින් හෝ. ඔබ තුළ කිසි විටෙකත් කෝපය හා කෝපය නොසලකන්න.
තවත්, තවත් පොදු මනෝචිකිත්සක දාමයක් කළ හැකිය: සිතුවිල්ල - චිත්තවේගීය - ජෛව රසායනික ප්රතික්රියාව - ක්රියාව . අපි බොහෝ විට ඔබේ මිතුරන්ට උපදෙස් දෙන්නෙමු: ඔබ සුළඟ නොකරන්න! ඔවුන් නිතිපතා මෙම "වංචාව" හි නිරත වුවද. එබැවින්, මෙම යෝජනා ක්රමයේදී ප්රධාන කරුණ සිතා බලන්න, එය අපගේ වි .ානයේ නිෂ්පාදනයක්.
මෙම තත්වය ගැන සිතා බලන්න: කාන්තාව නිවසේ සිටින අතර, එහි සුපුරුදු කටයුතුවල නිරත වූ ඇය සන්සුන් හා සැහැල්ලුවෙන් සිටී. ඇයගේ ස්ටෝක් දෙස බලා සිටින අතර කලත්රයා ප්රමාද වූ බව තේරුම් ගනී. ඇය දුරකථනය රැගෙන ඔහුගේ අංකය අමතන්න. ඔහු පිළිතුරු දෙන්නේ නැත. මේ මොහොතේ, එම කාන්තාව එය සිදුවිය හැකි යැයි උපකල්පනය කිරීමට පටන් ගනී. රීතියක් ලෙස, චිත්තවේගයන්ගේ සමස්ත මල් කළඹක් දියත් කරන නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ජය ගැනීමට පටන් ගනී: කාංසාව, කෝපය, අපහාස, ඊර්ෂ්යාව හෝ දුක. අප දැනටමත් දන්නා පරිදි, ශරීරය ප්රතික්රියා කිරීමට පටන් ගනී: මාංශ පේශි අඩපණ වී, හදවත තට්ටු කරයි, හුස්ම ගැනීමේ ස්වාභාවික රිද්මය බාධා වේ. අද එය රැකියාවේ රැඳී සිටින බවට කලත්රයා අනතුරු ඇඟවූ බව හදිසියේම ඇය සිහිපත් කරයි. එක් සිතුවිල්ලක් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට තවත් සිතුවිල්ලක් ඇති වූ අතර සතුටේ හෝමෝන වර්ධනයට හේතු විය. මෙම උදාහරණයෙන් පැහැදිලිවම පෙනී යන්නේ අපගේ අදහස යනු සමස්ත ප්රතික්රියාවේ ආරම්භක යාන්ත්රණය බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සිතුවිලි කළමනාකරණය කිරීම සඳහා අතිරේක කුසලතා අවශ්ය වේ, කාලය හා විශේෂ ist යෙකු සමඟ රැස්වීම. නමුත් අධ්යාත්මික හා ශාරීරික රෝග ඇති වීම වළක්වා ගත හැකි අතර පවත්නා ගැටලුවලට මුහුණ දීම ඔබට හැකිය. ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න! සෞඛ්ය සම්පන්න වන්න!