නූතන කාන්තාවකගේ ජීවන රටාව පුද්ගලික හා වෘත්තීය සංවර්ධනයට අසීමිත අවස්ථාවන් ය. අද, සුන්දර පාවුල්ට විශාල සමාගම්වල පාලක තනතුරු සහ තමන්ගේම ව්යාපාරයක් විවෘත කර තිබේ. බොහෝ ව්යාපාරික කාන්තාවන් නිවසට වඩා වැඩට වැඩි කාලයක් ගත කරන අතර, නිදහස් කාලය ගැන සිහින දැක්වීමට පමණි.
එවැනි කටුක ප්රකාරයේදී, වැඩ-ගෙයින් වැඩ කරන ඕනෑම පුද්ගලයෙක් ක්රමයෙන් ගිනිබත් වේ. අධි බර හා නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවේ පළමු සං signs ා වලින් එකක් වඩාත් බිඳෙන සුළු මනෝ-භෞතික විද්යාත්මක පද්ධතියක් උල්ලං is නය කිරීමක් බවට පත්වේ - ලිබිදුගෝ. මුලදී එය අප්රසන්න බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත් හානිකර නොවන රෝග ලක්ෂණයකි. කෙසේ වෙතත්, ලිංගික ආශාවන් නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ අනිවාර්ය අංගයකි, එහි තියුණු පිරිහීම පැහැදිලිවම යමක් පහත පරිදි නොවන බව පැහැදිලිව පෙනේ.
නූතන කාන්තාව ලිංගික ශක්තිය හා ආශාව ලබා දෙන්නේ කෙසේද? මනෝ විද්යා ologist-සරාගී විද්යා ologist යෙක් රුසියානු විද්යාත්මක සරාගී සමිතියේ සාමාජික ඇනා කොතිනෝවා සාමාජිකයෙකි. මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුරු සපයයි. ලිබිඩෝව ආපසු ලබා දීම පමණක් නොව, මුළු ස්වරය ද ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විශේෂ expert යා කාර්යක්ෂම හා සරල උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙයි.
1. ඔබ වෙනුවෙන් කාලයයි
තෙහෙට්ටුව යනු අඩු ලිබිඩෝ සඳහා පොදු හේතුවකි. කාන්තාවන්ට සෑම දෙයක්ම ලබා ගැනීමට හා වෘත්තියක් කරගෙන, පවුල රැකබලා ගැනීම, බර අඩු කර ගැනීම, බර අඩු කර ගැනීම, එබැවින් ලිංගිකත්වය සඳහා කිසිවෙකු ඉතිරිව නැත. දරුණු චිත්තවේගීය බර හෝ බරපතල වගකීම් සමඟ වැඩ සම්බන්ධ හෝ වැඩ කරන තරුණ මව්වරුන්ට සහ කාන්තාවන්ට මෙය විශේෂයෙන් සත්ය වේ. පළමු පිහාටු සඳහා, විවේක ගැනීමට, මිතුරන් හමුවී ඔබ වෙනුවෙන් යමක් කළ හැකිය. දෙවැන්නා සවස් වරුවේ සවස් වරුවේ "ලෙමන් ලෙස මිරිකා", සිතුවා: යෝග්යතාවය ගැන විනෝද වීමට, ගබඩාවට යනාදිය ගැන කතා කරනවා සේ යනාදිය. ඔවුන් ගෙදර එන විට, ඔබ ලිංගික සිහින වලට කැමතියි.
අපගේ ජීවිතයේ රිද්මය නිරන්තරයෙන් වේගවත් වන අතර නූතන කාන්තාවන්ට ලිංගිකත්වය සඳහා ශක්තිය හා ශක්තිය නැති වේ. ෆ්රීටේට් නිසා ලිංගික ආකර්ෂණය අඩුවීම සඳහා ලිංගික ආකර්ෂණය අඩුවීම නිසා කාන්තාවන් අත්විඳිමින් සිටී. එය හවුල්කරු සමඟ ලිංගිකත්වය හා සම්බන්ධතාවයේ ගුණාත්මකභාවය නරක් කළ හැකිය. ඔබට නිරන්තර තෙහෙට්ටුවක් දැනෙනවා නම්, උදාසීනත්වය - මම බොහෝ විට විවේක ගන්නැයි ඔබට උපදෙස් දෙමි. ඔබේ කාලසටහනේ කාලය තුළ සොයා ගන්න: පොත්, ක්රීඩා, ස්පා ප්රතිකාර - ඔබ සහ ඔබේ සිතුවිලි සමඟ තනිව සිටීමට ඔබට ඉඩ දීම සඳහා සෑම දෙයක්ම සුදුසු වේ.
කාන්තාව වෙහෙසට පත්ව සිටී නම්, ඇය නින්දට කැමති වනු ඇත
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
2. ඔබ කැමති සහකරුට කියන්න, කුමක්ද - නැත
ලිංගිකත්වය පිළිබඳ ඉන්ද්රිය හෝ සාමාන්ය අතෘප්තියක් ඇති කිරීම සමඟ කටයුතු කිරීමට ඇති ආශාව අඩු කරයි. අඛණ්ඩ අතෘප්තියේ ප්රති come ලය පැහැදිලිය: අපට ලිංගික ඇසුරෙන් සතුටක් නොලැබුනේ නම්, අප එය අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
ලිංගිකත්වය පිළිබඳ තෘප්තිය පිළිබඳ බොහෝ අධ්යයනයන් අනුව, කාන්තාවන්ගෙන් තුනෙන් එකක් පමණ කිසි විටෙකත් අත්විඳ නැත. සංඛ්යාලේඛන දුකයි. කෙසේ වෙතත්, ඉන්ද්රිය ගෝචර හා රෙදි වර්ගයක් ඇති බව අමතක නොකරන්න. පළමු සංකීර්ණ වට්ටෝරුව: පෙරවදන, ඇතැම් රිද්ම හා චලනයන්, කාන්තාවගේ මනෝභාවය, ඔසප් චක්රයේ අවධියේ හා තවත් බොහෝ සාධක කාන්තාවන්ගේ මනෝභාවය, දෙවැන්න බහුතරයකට ලබා ගත හැකි අතර එහි හැඟීම්වල පළමු ස්ථානයට වඩා පහත් නැත. යෝනි අවයව පිළිබඳ මිථ්යාවන් හඹා යාමට කිසිදු හේතුවක් නැත. ප්රධාන දෙය නම්, අවශ්ය වන්නේ යුගලයක් තුළ සෞඛ්ය සම්පන්න හා සාමකාමී පරාසයක් සෑහීමකට පත්වීමයි.
සහකරු විශ්වාස කරන්න, ඔබ කැමති දේ සහ නැති දේ අපට කියන්න. වචන විස්තර කිරීමට වඩා සමහර විට ක්රියා පෙන්වීම සමහර විට පහසු වේ. ස්වයං පරිකල්පනය සමඟ අපව ක්ලෝති orgasm වෙතින් අපව පහසුවෙන් අත් කරගත හැකි නමුත් එය සැමවිටම හවුල්කරුට සිදු නොවේ. ඉතින් ඇයි ඔහුට පැහැදිලි කරන්න එපා ?! උපකරණ පෙන්වන්න: ඔබට උත්තේජනය කිරීමට අවශ්ය බලය සහ තීව්රතාවය කොපමණ කාලයක් තිබේද? මාව විශ්වාස කරන්න, මගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම දුක් විඳීමට වඩා එක් වරක් තීරණය කිරීම වඩා හොඳය.
3. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක මූලධර්ම නිරීක්ෂණය කරන්න
ලිබිඩෝ අඩු කිරීම වැළැක්වීම සඳහා, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක මූලධර්මවලට අනුකූලව, නරක පුරුදු අත්හරින්න. ක්රීඩාවේ නිරත වීම - ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ස්වරය සහ මනෝභාවය වැඩි කරයි. වත් කරන්න, හොඳ යහපැවැත්ම සඳහා නින්ද ඉතා වැදගත් බැවින්. පෝෂණය කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න: බොහෝ විට කන්න, නමුත් කුඩා කොටස්, ස්වාභාවික නිෂ්පාදන සඳහා මනාප ලබා දෙන්න.
සමහර ආහාර පූර්ණ ලිංගික ජීවිතයට අවශ්ය විටමින් හා ඛනිජ ලවණ නොමැතිකම පුරවා ගත හැකිය. වට්ටක්කා බීජ, කිහිරි ඇට වර්ග සහ මස් වල l-arinine අඩංගු වේ. පිකොනොලොල්ගේ ප්රභවය වන්නේ චොකලට් සහ මිදි ය. බෝංචි, රටකජු, මාළු හා පිපි umbers ් umbers ා වල, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ස්වරය වැඩි කිරීම සඳහා ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් බහුලව භාවිතා කරන පැඟිරීමකි. ඔබට එකම සංරචක සහිත ෆාමසි එළවළු ආකලන තෝරා ගත හැකිය.
සෑම ජීවිතයක්ම දුක් විඳීමට වඩා එක් වරක් තීරණය කිරීම වඩා හොඳය
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
4. ආතතිය පාලනය කරන්න
ආතතිය තුන් වතාවක් ලිංගිකත්වය විනාශ කරයි: භෞතික විද්යාත්මක, චිත්තවේගීය හා සමාජ මට්ටම් මත. ශරීරය කෝටිසෝල්, බිය සහ ආතතියේ හෝමෝනයේ හෝමෝනය හා නිරන්තර ආතතියේ හෝමෝනය සහිතව, හෝමෝන මට්ටම ස්ථාවරව ඉහළ මට්ටමක පවතී. එවැනි "අධික මාත්රාවක්" කෝටිසෝල් ලිංගික හෝමෝන නිෂ්පාදනය කිරීම, ලිබිඩෝ හි අඩුවීමක්, සහ සමහර විට වඳභාවයට පත්වීම.
මෙම මානසික ගැටළුව තුරන් කිරීම සඳහා, එහි හේතුව සකසන්න. ඔබට පැහැදිලිව සැකසිය නොහැකි නම් - කොළ රැගෙන ලිවීම, ඉක්මන් නොකරන්න. හේතු විශ්ලේෂණය කිරීම ඔවුන්ට ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. තත්වය වෙනස් කිරීම, relatives ාතීන් හා මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය, විනෝදාංශය සමඟ කටයුතු කිරීමට විනෝදාංශය උපකාරී වේ. අත්දැකීම් පිටපත් නොකරන්න. ඔබට මානසික ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි නම් - මනෝ විද්යා ologist යෙකුගෙන් විමසන්න. බර හා දිග්ගැස්සුනු ආතතිය සමඟ එය පහසු නැත. බොහෝ විට, ප්රතිකාර විසඳීම සඳහා තනි තනිව ප්රතිකාර කරන විශේෂ experts යින්.
5. සෞඛ්යයට කාලය ගන්න
නූතන ජීවිතයේ පිස්සු රිද්මයේ, වඩාත්ම වැදගත් සෞඛ්යයට කාලය ගෙවීමට අපට වෙලාවක් නැත. ලිංගික ආකර්ෂණය අඩු කිරීම සඳහා හෝමෝනීය අසාර්ථකත්වයන් සහ රෝග වල රෝග පොදු වේ.
මෙම රෝගය සැබෑ වධ හිංසාවලට හරවන බැවින් කොල්ටිටිස් උග්ර වන විට, එණ්ඩිකය අත්විඳිය නොහැකිය, මන්ද රෝගය ලිංගිකත්වය සැබෑ වධයන් බවට පත්වේ. තෙරපුමේදී පැන නගින වේදනාව හා කැසීම, ලිංගිකත්වය ඇතුළුව බොහෝ දේ ගැන අමතක කිරීමට බල කෙරෙයි. ගිනි අවුලුවන ශ්ලේෂ්මල එතරම් කෝපයක් ඇති වන අතර, ලිංගිකත්වය උග්ර කරනුයේ තත්වය පිළිස්සීම, කැසීම සහ වේදනාව පවා ය.
අඩු ලිබිඩෝ, අක්රමවත් චක්රය, නිදිබර ගතිය සහ උදාසීනත්වය, ඊට පටහැනිව, ආක්රමණශීලී බව - ශරීරයේ හෝමෝනවල හෝමෝන මට්ටමේ වෙනස්වීම් වල රෝග ලක්ෂණ. හෝමෝන අසමත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ ඔබ සොයාගත්තේ නම්, පළමුවෙන්ම එය සොයා ගත යුතුය. හෝමෝන පසුබිම බොහෝ සාධක බලපායි: ආතතිය, නරක පුරුදු, නින්ද, හාඩ් ආහාර නොමැතිකම, දෘඩ ආහාර වේලක් ආදිය. අසාර්ථක වීමට හේතුව කුමක් විය හැකිද? ප්රතිසාධන විකල්ප ඔබට ලබා දෙන අන්තරාසර්ග විද්යා ologist යෙකු සමඟ උපුටා ගන්න.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ලිංගික ආකර්ෂණයක් ආපසු ලබා දීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කළ යුතුය.
ලිංගිකත්වය යනු සෞඛ්යය හා සතුටයි
ලිංගිකත්වය යනු සතුට පමණක් නොව සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක කොටසක් ද වේ. ලිංගිකත්වය අපව සතුටු කරයි, මනෝභාවය ඉහළ නංවයි, අපට සතුටක් දැනේ. උසස් තත්ත්වයේ ලිංගික ඇසුරක් සෞඛ්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බව විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. දිගු කලක් නිරත වීම හෝ පූර්ණ ලිංගික නොපැවතීම, ඊට පටහැනිව, මානව සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
ලිංගිකත්වය මානව ඉතිහාසයේ ඉතිහාසයේ ආරම්භයේ සිටම ලිංගිකත්වය පහසුම හා ස්වාභාවික ආස්යක් වන අතර, සමීප ක්ෂේමේ වල ඇති ගැටළු මනෝවිද්යාත්මක හා චිත්තවේගීය ආතතියේ මට්ටමට බලපාන්නේ නැත. පිළිස්සීමේ රෝග ලක්ෂණ දියත් කිරීම අවශ්ය නොවේ, ඔබ නියමිත වේලාවට පියවර ගත යුතුය, සමහර අවස්ථාවලදී - වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.