පාසල් වර්ෂයේ ආරම්භයත් සමඟ, දෙමව්පියන් සිතා බැලීමට පටන් ගන්නේ තම ප්රියතම දරුවාට හානියක් නොවන බවත්, ඔහු වෙහෙසට පත් නොවූ බවත්, ඔහු වෙහෙසට පත් නොවූ, විශිෂ්ට අධ්යයනවලින් අමතරව රවුම් හා කොටස් වලටත් හැකි විය. මෙම දරාගත නොහැකි කර්තව්යය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි මම සොයා ගතිමි.
පාසල් දරුවන්ගේ දෙමව්පියන් විසින් විශිෂ්ට කාඩ්පතක්, වෘත්තීයමය වශයෙන් ක්රීඩා ක්රීඩා කිරීම හා මග් දෙක තුනකට හෝ තුනකට සහභාගී වීම පාහේ කළ නොහැකි බව මතක තබා ගත යුතුය. දින පහක වැඩකරන සතියේ වැඩකරන සතියේ පර්යේෂණ හා නව යොවුන් වියේ විශේෂ ists යින් විසින් දින පහක වැඩ කරන සතියේ විශේෂ ists යින් නිර්දේශ කරනු ලබන්නේ හයවෙනි ශ්රේණියේ පාඩම් 28 - 29 පාඩම් වලදී දරුවන්ට පිලෙන් පාඩම් 28 ක් ලබා දීම සඳහා ය. පස්වන පන්තියේ දින හයේ දී බර රෙකම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - සතියකට පාඩම් 31 ක්, හයවන හයවෙනි - 32. පාසල් ළමුන් පාසැල් ළමුන් සඳහා සෑම දිනකම පාඩම් හතරක් පාඩම් හතරක්, පාඩම් පහක් හෝ දෙකක් පාඩම්, උස් -ඔගන් සිසුන් දිනපතා පාඩම් හයක් හෝ හතක් වැඩි ය. ජූනියර් සහ මධ්යම පංතියේ සිසුන් රාත්රී නවයේ දහය පමණ නිදා ගත යුතුය. සෑම දිනකම පැය තුනක් ඇවිදින්න. නමුත් නූතන කාලවලදී එය කළ නොහැකි දෙයක් නම්, දරුවා අවම වශයෙන් පැයක් පමණ පිටත ඇවිදීමට දෙමාපියන් සහතික විය යුතුය. පස්වන හා හයවන ශ්රේණිය සඳහා, ගෙදර වැඩ සඳහා පැය දෙක තුනක් දක්වා ලබා දී ඇත.
පෝෂණය සඳහා, විශේෂ experts යන් නිර්දේශ කරන්නේ පිසීමේදී අයඩලී කළ ලුණු පමණි. පාසැල් දරුවන්ගේ දෛනික නිකන්වේ එළවළු, පලතුරු, කිරි නිෂ්පාදන, මස් හෝ මාළු, යුෂ, බටර් සහ එළවළු තෙල්, විවිධ හා රනිල කුලයට අයත් විවිධත්වය තුළ එළවළු, පලතුරු, කිරි නිෂ්පාදන, යුෂ, බටර් සහ එළවළු තෙල් තිබිය යුතුය. කැමැත්තෙන්, ඔබට ගෙඩි, වියළි පලතුරු, මී පැණි ඇතුළු විය හැකිය.
දරුවෙකුගේ ඉරියව්ව ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
ලුණු පානය වැඩි කිරීමට සහ චිප්ස්, රති ers ් and ා සහ ලුණු දැමූ ඇට වර්ග මිලදී ගැනීමට දරුවෙකුට ඉගැන්වීමට අවශ්ය නැත. කුළුබඩු හා විනාකිරි අන්තර්ගතය සහිත පාසල් දරුවන්ගේ ආහාර වේලෙහි තියුණු හා කුළුබඩු සහිත පිඟන් කෝප්ප හඳුන්වා දීම නිර්දේශ නොකරයි. දරුවාට පෙරළීමට, පොල්ල යටින් බලහත්කාරයෙන් බල කිරීම සඳහා, බොහෝ හුවමාරු ආබාධ හා වැඩිහිටිභාවයේ තරබාරුකමට හේතුව ළමා කාලය තුළ නුසුදුසු පෝෂණයයි. ළමුන් සඳහා, දිනකට හතරකට හෝ පහකට වරක් සිටින්නේ, ආහාර අතර විවේකය පැය හතරක් පමණ විය යුතුය. බොහෝ විට වැඩි නම්, ආහාර රුචිය අඩු විය හැකිය. විවේක කාලය වැඩි නම්, දරුවා වැඩිපුර ආහාර අනුභව කර ආමාශය දිගු කරනු ඇත.
දෙමව්පියන් විසින් පාසල් දරුවන්ගේ ඉරියව්ව කෙරෙහි අනිවාර්යයෙන්ම අවධානය යොමු කළ යුතුය. මේසයේ ගෙදර වැඩ ගෙදර වැඩ කරන විට දරුවන් සුළු වශයෙන් නොපැමිණීම සහතික කිරීම අවශ්ය වේ. දරුවාට ආධාරක තුනක් තිබිය යුතුය: කකුල්, ආපසු සහ අත්. මේසයේ නිසි උස පරීක්ෂා කළ හැකිය: දරුවා වාඩි වී සිටීම ඔහුගේ දෑත් පහත් කළ යුතුය, මේසයේ උස සෙන්ටිමීටර දෙකකට හෝ තුනකට වඩා වැඩි විය යුතුය. ඔබ බංකුව ආදේශ කළ යුතුයි. ෆ්ලැට්ෆූට් නොමැති බව සහතික කිරීම සඳහා විශේෂ erts යන් "මාංශ පේශි කෝර්සෙට්" නිර්දේශ කරයි. ක්රියාකාරී ජීවන රටාවකට ළමයින්ට උගන්වන්න. ක්රීඩා අංශවලට සහභාගී වීම අවශ්ය නොවේ. ඔබට මුළු පවුලම කඳු නැගීමට, තටාකයට යන්න, තටාකයට යන්න, ස්කූටර් හෝ ස්කීස් මත පදින්න, පාපන්දු හෝ වොලිබෝල් හි මළුවෙහි සෙල්ලම් කරන්න. ප්රධාන දෙය නම් දරුවාට ප්රීතිය ගෙන ඒමයි.