ඔබ මිතුරන්ගෙන් හා පවුලේ සාමාජිකයන්ගෙන් දුරස්ව සිටිනවාද යන්න නොසලකා, ඔබට විශාල නිදහස් කාලයක් තිබේ, උදාසීන සිට කම්මැලි දරයි. අවසානයේදී, ඔබට සමාජ ජාල ඔරලෝසු සමඟ බැලීමට නොහැකිය - පීත්ත පටිය වේගයෙන් අවසන් වේ. උදාසීන ප්රහාරය ආරම්භ වූ විට ඔබට කුමක් කළ හැකිද? නිර්මාණාත්මක ප්රවේශයක් පෙන්වන්න. නව පොතක් කියවීම වැනි සුපුරුදු ස්වදේශ කටයුතු කිරීම වෙනුවට, සුවපහසුව කලාපයෙන් ඔබ්බට ගොස් අතථ්ය කලා පන්තියක් ගත කිරීම හෝ ඔබේ පළමු DIY ව්යාපෘතියේ නිරත වීම වෙනුවට. ඒ සියල්ල නොවේ! අපි ඉදිරියට යමු?
මුළු පවුලටම රසවත් රාත්රී භෝජන සංග්රහය උයන්න
දෘශ්යකරණ පුවරුවක් සාදන්න
කාර්යබහුල පුද්ගලයෙකුට නිදහස් කාලයක් නොමැත. සහ පන්ති සොයා ගන්නේ කෙසේද? නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට ජීවිතයේ අත් කර ගැනීමට අවශ්ය දේ ගැන සිතා බලන්න. පුද්ගලික සම්බන්ධතා වැඩිදියුණු කිරීම හෝ මානසික සෞඛ්යය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ඔබේ අරමුණු මොනවාද යන්න කුමක් වුවත් - දෘශ්යකරණ පුවරුවක් නිර්මාණය කිරීම ඔබට වඩාත් සංකේන්ද්රිතව සිටීමට උපකාරී වේ. ඔබ නුහුරු නම්, ඔබට ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වන ප්රයෝජනවත් උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.
ඔන්ලයින් කලා පන්තියක් ගන්න
ඇඳීම ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන අතර ඒ අතරම මානසික ක්රියාකාරකම් අනුපාතයට බලපාන අතේ චලනය වර්ධනය කරන්න. ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබට දිය සායම් 0 වර්ගයේ තීන්ත 0 වර්ගයේ තීන්ත නම්, එය ආරම්භකයින් සමඟ වැඩ කිරීම පහසුය, ඕනෑම වේලාවක මැවීම ඔබට නොගැලපේ නම් ගලා බසින ජල පත්රයක් සමඟ සෝදා ගත හැකිය. ඇඳීම් පා course මාලාව සඳහා ඔබට ගෙවිය හැකිය, එවිට ඔබට අන්තර්ජාලයේ නොමිලේ පාඩම් සොයාගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, කලාකරුවා මෝ විලේම්ස් ඉන්ස්ටැග්රෑම් හි දෛනික පන්ති පවත්වයි.
දිනපොතේ වාර්තාවක් කරන්න
කඩදාසි පිළිබඳ සිතුවිලි බෙහෙත් වට්ටෝරුව හරහා චිකිත්සාව මගින් ගැටලු විශ්ලේෂණය කිරීමට උපකාරී වේ, ඔවුන්ට විසඳුමක් ඉදිරිපත් කර සන්සුන් වන්න. ඔබේ හැඟීම් ගැන ඔබ උනන්දුවෙන් කම්පා වූ අතර, මොළය ආතතියෙන් සිටී. ඔබ අවසන් වූ විගස, එය ලිහිල් කරයි. එබැවින් නින්ද නොයාම බලශක්ති ප්රවාහයකින් පෙළීමකින් පෙළෙන අවස්ථා වලදී මෙම තාක්ෂණය භාවිතා කරන්න.
ඉඳිකටු වැඩ උත්සාහ කරන්න
නව නිපුණතාවයක් වැඩි දියුණු කිරීම, ඔබම උත්තේජනය කරන්න. ඔබට උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය කුමක් වුවත් - knit, නර්තනය හෝ කුක්, බොහෝ විට යූ ටියුබ් හි වීඩියෝවක් ඇත. අතින් සාදන ලද ඉටිපන්දම, කාමරයක් සඳහා සැරසිලි හෝ පැය කිහිපයක් තුළ ලස්සන දිනපොතක් සාදන්න.
දරුවන් සමඟ ඉඳිකටු වැඩ කරන්න
රූපලාවන්ය බ්ලොගර් සඳහා වේශ නිරූපණය නැවත කරන්න
පැහැදිලි ඊතල අඳින්න සහ තොල් ලිප්ස්ටික් අඳින්නේ කෙසේදැයි නොදනීද? ආත්මයේ බ්ලොග්කරුවෙකු සොයාගෙන උපකරණ ලබා ගැනීම සඳහා වේශ නිරූපණයන් නැවත නැවත කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති අතර කිසි විටෙකත් මෝඩ වැරදි සිදු නොකරයි. උන්වර්ථ පාඩම දිගේ බ්ලොග්කරුවන් ඔවුන්ගේ ක්රියාවන්ට අදහස් දක්වති - මාව විශ්වාස කරන්න, ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් වලින් මාව විශ්වාස කරන්න.
ප්රහේලිකාව විසඳන්න
ප්රහේලිකා මොළය උත්තේජනය කරනවා පමණක් නොව, මානසික ආතතිය සමනය කිරීමටද උපකාරී වේ. ප්රහේලිකා හෝ අභියෝගාත්මක මාර්ගගත හරස්පදයක් තුළ ඔබේ අත උත්සාහ කරන්න. ඔබට අන්තර්ජාලයේ මිතුරෙකු සමඟ චෙක්පත් වල ක්රීඩාව හෝ රණ්ඩුව බාගත කළ හැකිය - ඕනෑම විකල්පයක් හොඳ වනු ඇත.
නව පොඩ්කාස්ට් එකක් සොයා ගන්න
ඔබේ රුචිකත්වයන් ඇති කුමන ප්රදේශයක්ද - ජීවය, දේශපාලනය සහ තවත් බොහෝ දේ - ඔබ කම්මැලියි නම් පොඩ්කාස්ට් එකක් ඇත.