බොහෝ විට තරුණ දෙමව්පියන් සඳහා ඇති ලොකුම ගැටලුවලින් එකක් වන්නේ දරුවන්ගේ නින්දක් හෝ නින්දට යාමට ඉතිරිව ඇති අයෙකි. දරුවාගේ ජීවිතයේ පළමු වසර කිහිපය තුළ, බොහෝ දෙමව්පියන්ට සිහින සවස් වරුවේ සිහින සවස් වරුවේ නිදා සිටිය හැකි අතර අම්මා සහ තාත්තා නිවසේදී ව්යාපාර නිම කරති. කෙසේ වෙතත්, සෑම දෙමව්පියෙකුටම නින්දට පෙර දෛනික කෑගැසීමට හේතුව කුමක් දැයි අනුමාන නොවූ අතර ඊටත් වඩා ගැටලුව විසඳන්නේ කෙසේදැයි නොදනී. අපි ප්රශ්නය හඳුනා ගැනීමට තීරණය කළ අතර ඉඟි කිහිපයක් ලබා දීමට සූදානම්ව සිටිමු.
මානසික හේතු මොනවාද?
ඔබ පාලන තන්ත්රයට අනුකූලද?
දරුවාගේ උපතට පෙර දින දවසේදී දවසේ පුරුද්දක්, එය දුෂ්කර ය, මන්ද ඔරලෝසුව මගින් ජීවිතය ගොඩනඟා ගැනීම ඇදහිය නොහැකි තරම් දුෂ්කර ය. කෙසේ වෙතත්, දරුවාගේ නිවසේ පෙනී සිටීමෙන් පසු, සියලු පවුලේ සාමාජිකයන් නොව, තරුණ මවට පෙනී නොසිටීම පාලන තන්ත්රය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ජීවිතයේ පළමු මාසවලදී, නින්දේ හා අවදිවීම සමඟ නිවැරදි ආශ්රයන් පිහිටුවීමට දරුවා වැදගත් වේ.
ආරක්ෂිත හැඟීමක් නැත
ජීවිතයේ පළමු වසරවල දරුවා මානසිකව හා ශාරීරිකව මව මත රඳා පවතින අතර, එම නිසා සවස උමතුවෙන් දරුවාට ආරක්ෂාව දැනෙන්නේ නැත. අම්මා අවම වශයෙන් පැය භාගයක්වත් ඇඳේ සිට පිටත් වන විට, සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න දරුවාට තේරෙන්නේ නැත, උර්රියා ආරම්භ වන්නේ, එය ආපසු ගෙවීමට එතරම් පහසු නැත.
සමහර විට තත්වය උසස් තත්ත්වයේ නින්දට සුදුසු නොවේ
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
සමහර විට එය කායික විද්යාව ගැනද?
කොලික
නින්දේ ආබාධ සඳහා වඩාත් ජනප්රිය හේතු වලින් එකක් වන්නේ අලුත උපන් බිළිඳු වල වේගවත් ය. වයස අවුරුදු 3 ට අඩු ළමයින් මයික්රොෆ්ලෝරා සෑදීමේ ක්රියාවලියේදී පමණක් වන අතර එම නිසා ආහාර සැබෑ අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකි අතර එමඟින් දරුවාට නිදා ගැනීමට ඉඩ නොදේ. ඔබට ආලෝකය සම්බාහනයකින් ගැටලුව විසඳිය හැකිය, නැතහොත් උණුසුම් ඩයපර් එකක් ආමාශයට යෙදවිය හැකිය.
දරුවා නිදා සිටින්නේ කුමක් ද?
අවුරුදු දෙකක් දක්වා, තොටුපලේ කොට්ටය භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ, මේ දක්වා ඇඳන් ලිනන් රෙදිවල පාරිශුද්ධ භාවය සහ බ්ලැන්කට්ටුවේ ity නත්වය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම වැදගත් ය. අනවශ්ය ලෙස දරුවෙකු අනුබල දීමට උත්සාහ නොකරන්න, මෙය අවශ්ය නොවේ නම්, නින්ද සඳහා ළදරු ඇඳුම් මත තියුණු ටැග් සහ ගොරෝසු මැහුම් නොපැවැත්වීමද පරීක්ෂා කරන්න.
සවස් වරුවේ උමතු කිරීමේ ගැටලුව විසඳන්නේ කෙසේද?
උද්දීපනය මට්ටම පාලනය කිරීම සඳහා දරුවා ඉතා දුෂ්කර බැවින්, ලබාගත් හැඟීම්වල මට්ටම පාලනය කරන දෙමාපියන් නිතරම උදව් කිරීමට පැමිණෙමින් සිටී. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් හැඟීම් ගලා යාම සීමා කිරීම සඳහා, දෙමව්පියන්ට තම දරුවාගේ මනෝභාවය වෙනස් කර පියවර ගැනීමට හෝ නිදසුනක් වශයෙන්, එය ඇවිදීමෙන් හෝ ප්රචණ්ඩ තරගයක් නැවැත්වීම සඳහා හොඳ යැයි හැඟිය යුතුය.
දරුවෙකුට ප්රමාණවත් කාලයක් ගෙවන්න
දිවා රෑ වෙනස් වීම තීරණය කිරීමට දරුවාට නොහැකි වුවද, එය ව්යාකූල කරන තත්වයන් නිර්මාණය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, තිර රෙදි තදින් ප්රමාද කිරීම වටී, රාත්රිය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කිරීම - ටොඩ්ලර් චක්රය වෙඩි තැබීම ඉතා සරල ය. සවස් වරුවේ, ඊට පටහැනිව, අපි කතා කරන්න සහ සංගීතය මෆල් කිරීමට උත්සාහ කරමු. වැදගත්ම දෙය නම්, දුරකථනයෙන් හා අන්තර්ජාලය මගින් අවධානය වෙනතකට යොමු නොකර විනෝදයෙන් දරුවෙකු ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න. සවස් වරුවේ ක්රියාකාරකම් ක්රමයෙන් අඩු විය යුතුය.