චෙච්නෝ
මෙම නිෂ්පාදනය කරුවෝරාන් වැඩි දියුණු කරයි. වේගයෙන් රුධිරයෙන් ඔක්සිජන් මොළයට ඇතුළු වන අතර එය වඩා හොඳ හා වේගවත් වීමට පටන් ගනී. සෑම දිනකම සුදුළූණු කරාබුනැටි 2-3 ක් අනුභව කරන්න, ඔබේ මතකය ශක්තිමත් වේ.
සුවඳ parsley සැඟවීමට උපකාරී වේ
pixbaay.com.
ඔරෙචි
Walnuts B වන කාණ්ඩයේ වැඩ කිරීමට අවශ්ය කණ්ඩායමේ විටමින් සහ ඊ, ඊ, වයස සමඟ පිරිහීමට මතකයට ඉඩ නොදේ. මෙම නිෂ්පාදනයේ තබා ඇති මේද දරුවන් ද ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
ගෙඩි අතලොස්සක් පෙති වලට වඩා හොඳයි
pixbaay.com.
මුවුලෝ.
එය බොහෝ විටමින් බී 12 වන අතර තොරතුරු කටපාඩම් කිරීම වැදගත් වේ. කිරි වීදුරු දෙකක් සඳහා දිනයක් පානය කරන්න.
කිරි ගබඩාව B12.
pixbaay.com.
මී පැණි
ග්ලූකෝස් අඩංගු ග්ලූකෝස් මොළයේ බලපෑමට ලක්ව ඇති අතර මතකයට අභියෝග කරන්න. මෙම නිෂ්පාදනය ඔබේ ආහාරයට එක් කරන්න.
මී පැණි දිනපතා අනුභව කරන්න
pixbaay.com.
Mrochkaya Cailta
එය බොගට් ය. මෙම ක්ෂුද්ර මූලද්රව්යය මනසින් මනසට සහභාගී වන අතර IQ විවෘත කරයි.
ආහාරයේ මුහුදු ගෝවා සක්රිය කරන්න
pixbaay.com.