සැක සහිතව ඔබටම ද isha ුවම් නොකරන්න
අවිශ්වාසය හෝ අවට අවට හවුල්කරුවෙකු ඒ සඳහා ඉඟි කිරීමට පටන් ගත් බවට ඔබ සැක කරන්නේ නම්, වහාම සැකයන් බිඳ දමන්න. බොහෝ ගැහැනු ළමයින් දිගටම පෙම්වතාට අවිශ්වාසයක් ඇති බවක්ත් සමඟ ජීවත් වන අතර සමහරුන්ට පැහැදිලිව පෙනෙන්නට නැත. ඔබේ මානසික සෞඛ්යය සඳහා මෙම මාර්ගය විනාශ වේ. සහකරු සමඟ කෙලින්ම කතා කරන්න. සමහරවිට ඔබ ඔබේ පොහොසත් මන fant කල්පිතය ඔබව නොසන්සුන් කර හෝ සත්යය ඉගෙන ගැනීමට කාලයයි. මේරූ මිනිසුන් දෙදෙනෙකුගේ සන්සුන් සංවාදයකට ඔබම වින්යාස කරන්න, නමුත් මිනිසාගේ පිළිතුර ඔබට රිදවිය හැකි බව කල්තියා සූදානම් කරන්න.
සම්බන්ධතාවය සොයා නොගන්න
රාජද්රෝහියේ කාරණය සනාථ කළේ නම්, ඔබට එම පාලම් සියල්ලම එකවර පුළුස්සා දැමීම අවශ්ය නොවේ: අකාර්යක්ෂම තීරණ ගැනීම, අපහාසයක් සංවිධානය කර ඔබේ අනාගතය තීරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට "අල්ලා ගැනීම" ඇතුළුව, තමන්ගේ මහල් නිවාසයේ පෙම්වතුන් "අල්ලා ගැනීමට" ඔවුන්ට අප්රසන්න ප්රවෘත්ති ඇසීමට ඇති තත්වයන් වෙනස් ය. මෙම තත්පරය, හැඟීම් යථාර්ථය ගැන ප්රමාණවත් ලෙස වටහා ගැනීමට උපකාරී වේ.
බොහෝ විට, ද්රෝහියෙකු සමඟ සියලු සම්බන්ධතා බිඳ දැමීම ක්ෂණිකව ක්රියා නොකරයි. ළමුන්, පොදු දේපල ආශ්රිත සහකරුවන්. නැත්නම් සමහර විට ඔබ ගොස් දෙවන අවස්ථාවක් දීමට අවශ්ය ඔබ සූදානම් නැති අතර දෙවන අවස්ථාවක් දීමට අවශ්යද? කෙසේ වෙතත්, සිද්ධස්ථානයේ තීරණයක් නොගන්න.
වඩාත්ම නිවැරදි තීරණය වන්නේ ටික කලකට distance ත් වීම, යම්කිසි හැඟීමකට යොමු කිරීම සහ සීතල හිසට කතා කිරීමයි.
ඩෙනිස් ග්රෙබෙනියුක් සහ දිමිත්රි රයිබින්
ඩෙනිස් ග්රෙබෙනියුක්, ප්රමුඛ යථාර්ථය "භයානක සන්නිවේදනයන්":
"බොහෝ විට, බොහෝ විට, රාජකාරිය දරුණු ලෙස පිළිබඳ ප්රවෘත්ති වලට අනුව, සෑම දෙයක්ම ප්රචණ්ඩකාරී ලෙස ප්රතිචාර දක්වන්න. මේ අවස්ථාවේදී ලෝකයේ අවසානය පැමිණ ඇති බව ඔවුන්ට පෙනේ. මම සෑම කෙනෙකුටම පැහැදිලි කරමි: භයානක කිසිවක් සිදු නොවූ දෙයක්, එය මරණය නොවේ. කාලය, ඔබ දන්නා පරිදි, සියලු ප්රතිකාර. පුද්ගලයෙකු ප්රමාණවත් තරම් බලකායක් සහ ආත්ම දමනය දුෂ්කර තත්වයකදී සන්සුන්ව ප්රතිචාර දක්වන විට මම අගය කරමි. නමුත් මුළු සහභාගිවන්නන්ගේ සංඛ්යාවෙන් 2% ක් පමණි. "
මතක් කිරීම් වලින් යන්න
අතීතය සමඟ අතීතය බිල් දෙකකින් ක්රියා නොකරනු ඇත, විශේෂයෙන් ඔබේ සබඳතා දිගු විය. ඔබේ ජීවිතයේ සියලුම ක්ෂේත්ර මාස හෝ අවුරුදු දෙකකට සකස් කර ඇත. ජීවිතය, විවේකය, පොදු මිතුරන් - මේ සියල්ලට උස් ඉරිඟු වලට පීඩනය යෙදිය හැකිය.
ෆෝල්ඩරය ඔහු පිටුපස දොරට තට්ටු කළ විගස, කලින් පසුබිමේ රැඳී නොසිටින්න. සමහර කාන්තාවන් ඡායාරූප සංශෝධනය කිරීමට හා ප්රසන්න මතකයන් මතකයේ ප්රතිනිෂ්පාදනය කිරීමට පටන් ගනී. ඉතින් ඔබට කළ නොහැකිය: ඔබේ ජීවිතයේ මෙම අදියර සමඟ සන්සුන්ව මුහුණ දීමට සහ වටි එකතු නොකරන්න.
තනිවම නොසිටින්න
රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කිරීමට ඇති හොඳම ක්රමය තත්වය නම් relatives ාතීන් හෝ මිතුරන් හමුවීමයි. රාජද්රෝහීව තනිවම දිවි ගලවා ගන්න එය දුෂ්කර ය: මානසික අවපීඩන සිතුවිලි වලට යාමේ හිස්වල අවදානමක් ඇත. ඔබේ මිතුරන්ගෙන් ඔබේ මිතුරන්ගෙන් ලබා ගැනීම සහ සුවපහසු වන්නේ කවුද? ඔබට දැන් ධනාත්මක චිත්තවේගයන් අවශ්ය වන අතර, සැනසිලිදායක කථා සැනසීමක් නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, පාසල් පෙම්වතියන් අමතන්න සහ ප්රසන්න මතකයන් සන්ධ්යාවක් සකසන්න.
දුෂ්කර කාලයකදී තනිවම සිටින්න එපා
ඡායාරූපය: pexels.com.
ඩෙනිස් ග්රෙබෙනියුක්, ප්රමුඛ යථාර්ථය "භයානක සන්නිවේදනයන්":
"සරල සත්යය ගැන අමතක නොකරන්න: සියල්ල යහපත් අතට හැරීම! අපේ ජීවිතයේ සමහර දේවල් නොවැළැක්විය හැකි බව පිළිගැනීම අවශ්ය වේ. ආධාරක වචන සොයා ගැනීම දුෂ්කර ය, බොහෝ විට ඒවා නිෂ් .ල ය. පුද්ගලයා අසල සිටීම සහ චිත්තවේගීයව සංවේදනයෙන් සිටීම වැදගත්ය.
මගේ ජීවිතයේ බොහෝ විට රාජද්රෝහීත්වය තිබුණා. මම අවසානයට පෙර දැන සිටියේ නැත, නමුත් මම අනුමාන කළෙමි. තරුණ ශිෂ්යයාගේ කාලය තුළ දැරිය හමුවූ අතර ඇයගේ කලින් තෝරාගත් තැනැත්තා අපගේ ජීවිතයට නිරන්තරයෙන් ඉදිරිපත් විය. ඇයට දිගු කලක් දුරකථනයක් ගැනීමට නොහැකි විය: මම අනුමාන කළේ ඔවුන් එකට සිටින බවයි. අපගේ සම්බන්ධතාවය තරුණ හා අශිෂ්ටයට වඩා වැඩි යමක් ලෙස හැඳින්විය හැකි නමුත් ඊර්ෂ්යා කිරීම සැමවිටම අප්රසන්න ය! "