උකුල් හා පිබිදීම්වල ද්රෝහී අල වර්ගවල පළමු සං signs ා අප දකින විට, භීතිකාව ආරම්භ වේ - වඩා බර සෙලියූට් ආකාරවල වර්ධනය වීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද? ක්රීඩාවේ පන්ති පිළිබඳ සිතුවිලි මතකයට එන අතර එම නිසා දායකත්වය යෝග්යතා මධ්යස්ථානයේ මිලදී ගනු ලැබුවද, යම් හේතුවක් නිසා ඔබ කිසිවක් උදව් නොකරන නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී ඔවුන් සෙන්ලියුලයිට් ඊටත් වඩා කැපී පෙනේ. "තැඹිලි කබොල" වලට එරෙහි සටන සමහර විට ප්රමාද වූයේ ඇයි? අපි තේරුම් ගන්න තීරණය කළා.
සරල බර අඩු කර ගැනීමෙන් උපකාරද?
පළමුව, එය සෙලියුලයිට් නියෝජනය කරන බව වටහා ගැනීම වටී. මෙය රෝගයක් නොවන නමුත්, විශාල නගරවල පදිංචිකරුවන්ට එතරම් ආදරය කරන ජීවන රටාව සහ හානිකර විනෝදාංශ සඳහා අතුරු දැක්වීමකි. සෙලියුලයිට් සියල්ලම කාන්තාවන් ය, නමුත් එය සැමවිටම විවිධ ආකාරවලින් ඉදිරියට යමින් පවතී, ඔබේ කර්තව්යය එයින් මිදීම නොවේ, ඔහුට දීප්තිමත් ලෙස පෙනෙන්නට ඉඩ නොදෙන්න. මෙහිදී එය සුපුරුදු බර අඩු කර නොගන්නා බව වටහා ගැනීම වැදගත් වන අතර, මන්ද එය චර්මාභ්යන්තර තන්තු වල තත්වය වෙනස් කිරීමේ තත්වය වන අතර, මේ අවස්ථාවේ දී හෝමෝන ද ඔවුන්ට වැඩ කිරීමට සිදුවන ලෙස සම්බන්ධ වේ.
ක්රීඩාව සැමවිටම effective ලදායී නොවන්නේ ඇයි?
ඇත්ත වශයෙන්ම, උසස් තත්ත්වයේ පුහුණුවක් රහසිගතව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ, "ප්රශංසා", සිහින දැකීම ", නමුත් සෙැත්තූලයිට් සමඟ කටයුතු කිරීමට එය හැකි වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, දැඩි ව්යායාමයකින් පසුව, මේද නූඩ් ඊටත් වඩා කැපී පෙනේ, මෙයට හේතුව ශරීර බර, සමේ බර අඩු වීම, සමේ බර අඩු වීම, සමේ බර අඩු වීම, සමේ බර, දියර සහ අක්රමිකතා ඊටත් වඩා ප්රගතණයි.
නිසි පෝෂණයකින් තොරව
ඡායාරූපය: www.unsplashs.com.
ඔබටම උදව් කරන්නේ කෙසේද?
"තැඹිලි කෝක්" රත්තර රණ්ඩු කිරීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, දවසේ දිනය පමණක් නොව ක්රියාකාරකම්වල වෙනසක් පමණක් නොව ආහාරයක් ද සංශෝධනය කිරීමට සූදානම් වේ. දෙවැන්න නිවැරදි කිරීමකින් තොරව, අපේක්ෂිත ප්රති .ලය ලබා ගැනීම අත් කරගත නොහැක. මාංශ පේශි පොම්ප කිරීම පමණක් නොව, මේදයේ අවසාදිතවල වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා ද එය කුම් කුණාටුවක අප්රසන්න මුහුණු සාදයි. ඔබට මෙනුව වෙනස් කිරීමට නොහැකි නම්, පෝෂණවේදියෙකු අමතන්න, එය ඔබට සඳහා පරමාදර්ශී ආහාර වේලක් වනු ඇත, නැතහොත් සුදුසු ආහාර වේලක් ඔබට යෝජනා කරයි, එවිට ඔබේ යෝග්යතා පුහුණුකරුට සුදුසු ආහාර වේලක් සමඟ කතා කළ හැකිය.