නිෂ්පාදන ගැන මිථ්යාවන් කීයක් දිස්වනවාද - ජානමය වශයෙන් නවීකරණය කරන ලද එළවළු සහ පලතුරු වල පළිබෝධනාශක බොහෝය, පළිබෝධනාශක රාශියක් ඇති අතර එහි "අපිරිසිදු" සම්භවය නිසා කිරි නිෂ්පාදන වැඩිහිටියන්ගේ බඩෙන් ජීර්ණය නොකෙරේ. මෙය කොටසක් පමණි! ප්ලස්, ඔවුන්ගේ සූදානම සඳහා පුද්ගලික මනාපයන් හෝ දුෂ්කරතා නිසා අප සටහන් කරන බොහෝ නිෂ්පාදන. තමා වැඩිපුරම කෑමට අකමැති බව ස්ත්රීෂණය සිහිපත් කරයි: ආහාර වේට් විවිධාංගීකරණය කිරීමට ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට උත්සාහ කරන්න.
දැල්ලා
සුපිරි වෙළඳසැලෙන් සුප්රසිද්ධ සලාද වල රබර් දැල්ලක් උත්සාහ කර මෙම මුහුදු ආහාර වේලෙහි කලකිරී සිටිනවාද? සත්යය නම්, දැල්ලන් දිගු කලක් තිස්සේ සූදානම් වීමට අවශ්ය නොවන බව. එයින් පහළ කොටස කපා දමා මළකඳක් ඉතිරි කර, කේතලේ සිට උතුරන වතුරෙන් එය වත් කරන්න. එවිට ඔබ නැවත වරක් චිත්රපටය ඉවත් කර යළිත් වරක් උතුරන වතුර වත් කළ යුතුය - එය ක්ෂණිකව උතුරන වතුරෙන් තම්බා මෘදු වේ. එය පසුව සලාදයකට කපා කුළුබඩු හා බටර් සමඟ ෆ්රයි.
කලුමාර් මිනිත්තු කිහිපයකින් සූදානම් වන අතර, එයින් පසු ඔබට ඕනෑම දෙයක් කළ හැකිය
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
වම්බටු
වම්බටු ෙබ්කිං කිරීමෙන් දැක්විය හැකි විට. මෙයට හේතුව ඔවුන්ගේ උතුම් හෝ විවිධාකාරයෙන් ය. කටුක රසයකින් බැර කිරීම ජලයේ පොඟවා ගැනීමට උපකාරී වේ. එළවළු කපන්න, එය පසුව ඔබ සූදානම් වන විට - තහඩු හෝ කැට. අයිස් වතුර සමග බඳුනක රැඳී සිටිමින් අයිස් කැට එකතු කර පැයක් ශීතකරණයට ඉවත් කරන්න. ඔබට ජලය ඉවතට ගැනීම කළ පසු, වීදුරු වතුරට කඩදාසි තුවායක් මත කපන විට, ඔබට කෑමක් පිළියෙළ කළ හැකිය.
අලිගැටපේර
ඉදුණු ඉදුණු නමුත් අලිගැටඩෝව, සෑම කෙනෙකුටම නොහැකි විය. සෑම විටම ශාඛාවේ ඉතිරි කොටස එළියට ඇවිත් ඇති වලිගය දෙස බලන්න. එය ස්පර්ශයට ප්රත්යාස්ථතා හා සමජාතීයතාවයේ සෙසු පීල් සමඟ වර්ණවත් විය යුතුය. පලතුරු කුණුවී ඇති බව ඉතා මෘදු දුඹුරු වලිගයක් පෙන්නුම් කරයි. හොඳ අලිගැට පේර වර්ගයක් තෝරාගෙන ඔහු සමඟ සෝස් සාස් හෝ පේස්ට් එකට එකතු කරන්න.
අක්මාව
ඇත්තම, ඔබ අක්මාවට ආදරය නොකර, යම්කොම්බින් කොපමණ විටමින් අඩංගු වේදැයි අපට වැටහේ. නමුත් සෑම දෙයක්ම කන්නේ කුකුළු මස් අක්මාව කුසලානයකි. එය සාස්පාන් එකක පැහැරගෙන, සුප් හොද්ද වෙනම ද්රවයකින් ඉවතට ගන්න. ඉස්මක බ්ලෙන්ඩරයක් අවදි කරන්න, රස කිරීම සඳහා අනුකූලතාව සහ කුළුබඩු සඳහා සුප් හොද්ද හැදි කිහිපයක් එක් කරන්න. ආචාර කිරීමට අමතක නොකරන්න, එවිට ඔබට හැපෙනසුළු රයි රොටි සමඟ මේසයට සේවය කළ හැකිය.
චිකන් අක්මාවෙන් රසවත් කණුවක් ලබා ගනී
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
ඇස්පරගස්
මෙය තරමක් විදේශීය එළවළු යනු බොහෝ දෙනෙක් කිසි විටෙකත් ජීවිතයේ බොහෝ දේ අත්හදා නොගනිති. පහසුම ක්රමය වන්නේ ඇස්පරගස් ග්රිල් හෝ නිවසේ අඹරන ලද පෑන් එකක සකස් කිරීමයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එය ඔලිව් තෙල්වලින් ලිහිසි කර, කුළුබඩු හා ලුණු සමග ඉසිය, එක් එක් පැත්තේ මිනිත්තු 2-3 ක් පාච්මන්ට් කඩදාසි මත වැස්ස වීමට තබන්න.
අප කියන්නට අවශ්ය, කෙසේද, කෙසේද, කෙසේද? නිදසුනක් වශයෙන්, ඔලිව්, බෙල්ලන්, තම්බා ලූනු සහ කැරට් වලට ආදරය කරන්නේ කෙසේද - දරුවන් කිසි විටෙකත් කන්නේ නැත.