මතකය හෝ පැහැදිලි චින්තනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විවිධ ක්රම ලබා දෙන බොහෝ න්යායන් තිබේ. ඒවායින් එකක් නම්, ආහාර හෝ ජලය සඳහා රෝස්මරී එකතු කිරීම හෝ ඔහුගේ සුවඳ ආශ්වාස කිරීම මොළයේ ස්පන්දනයක් ලබා දීමයි. නමුත් මෙම පර්යේෂණ සංකල්පය මගින් එය සනාථ වේද? මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ බෙල්වෙල් හි ඉංග්රීසි කතා කරන තොරතුරු අපි පරිවර්තනය කරමු.
රෝස්මරී යනු කුමක්ද?
රෝස්මරී (විද්යාත්මක නාමය: රොස්මරිනස් ඔෆිසිනල්ස්) - ඉඳිකටු කොළ සහිත තණකොළ. මෙම ශාකය ආසියාවේ සහ මධ්යධරණී මුහුදෙන් ලිංගික වේ, නමුත් එය එක්සත් ජනපදයේ වගා කෙරේ. රෝස්මරී යනු මින්ට් පවුල ගැන ය. එය පිපෙන විට, ඔහුගේ මල් සුදු, දම්, රෝස හෝ තද නිල් ය. මෙය බහු වාර්ෂික ශාකයකි, එනම්, සැලසුම් කිරීමෙන් පසු, මේ සඳහා ප්රමාණවත් තාපයක් හා පාංශු සාරවත් බවක් ලැබෙන තෙක් එය සෑම වසරකම එය වර්ධනය වේ.
රෝස්මරී බොහෝ විට ආහාරවල කුළුබඩුවක් ලෙස භාවිතා කරන අතර, එය තරමක් කටුක රසයක් ඇත. සමහර අය රෝස්මරී එකතු කිරීමත් සමඟ තේ වලට කැමතියි. රෝස්මරී සුවඳ විලවුන් ලෙසද ෂැම්පූ, වායු සමීකරණ සහ සබන් වලට එකතු වේ.
රෝස්මරී - මින්ට් පවුලෙන් බහු වාර්ෂික ශාකයකි
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
මොළයේ රෝස්මරී හි බලපෑම
වැඩිහිටියන් 28 දෙනෙකු සහභාගී වූ එක් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ රෝස්මරී කුඩු කුඩා ප්රමාණයක් පරිභෝජනය පිළිවෙලට සංඛ්යානමය වශයෙන් සැලකිය යුතු දියුණුවක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි.
සමහර අධ්යයනවලදී, එය අධ්යයනය කළේ රෝස්මරී සුවඳ දැනුමෙන් යුතුව බලපාන බැවිනි. සහභාගිවන්නන් රෝස්මරී හි ශාස්මේ සුවඳ ආරෝපණය කළේ දෘශ්ය සැකසුම් හා අඩු කාර්යයන් සඳහා ස්ථාවර කාර්යයන් ඉටු කරන විටය. රෝස්මරී හි සුවඳ වඩාත් ශක්තිමත් වූ අතර, වැඩවල වේගය හා නිරවද්යතාවය වැඩි වන තරමට වැඩි විය. බ්රිතාන්ය මනෝවිද්යාත්මක සංගමයේ වාර්ෂික සමුළුවේදී ඉදිරිපත් කරන ලද අධ්යයන කටයුතු රෝස්මරීගේ සුවඳෙහි වාසි ද අවධාරණය කළේය. මෙම අධ්යයනයට පාසල් වයසේ ළමුන් 40 දෙනෙකු ඇතුළත් වූ අතර ඒවා රෝස්මරී සුවඳ සහිත කාමරයක හෝ සුවඳ නොගෙන වෙනත් කාමරයකට ඇතුළත් කර ඇත. රෝස්මරී ඇරෝමා සමඟ කාමරයක සිටි අය රෝස්මරී හි සුවඳ නොමැතිව කාමරයේ සිටි අයට වඩා උසස් මතක අනුපාතය පෙන්නුම් කළහ.
රෝස්මරී ජලය මතකය වැඩි දියුණු කරයි
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල්
තවත් අධ්යයනයක් කළේ වයස අවුරුදු 13 සිට 15 දක්වා සිසුන් 53 දෙනෙකු සමඟ ය. රෝස්මරීගේ අත්යවශ්ය තෙල් කාමරයට ඉසින විට රූප හා සංඛ්යා පිළිබඳ ඔවුන්ගේ මතකය වැඩි දියුණු වූ බව පර්යේෂකයෝ සොයා ගත්හ.
රෝස්මරී ජලය
එක් අධ්යයනයක දී, වැඩිහිටියන් 80 දෙනෙකු සහභාගී වූ අතර, රෝස්මරී සමඟ මිලි ලීටර් 250 ක් හෝ හුදෙක් ඛනිජමය ජලය පානය කළහ. රෝස්මරී ජලය පානය කළ අයට සාපේක්ෂව රෝස්මරී සමඟ ජලය පානය කළ අය සංජානන කාර්යයන්හි සුළු දියුණුවක් පෙන්නුම් කර ඇත.
රෝස්මරීයට මොළයට ප්රයෝජනවත් විය හැක්කේ ඇයි?
රෝස්මරී ප්රයෝජනවත් විය හැකි නමුත්, එක් න්යායන්ගෙන් එකක් නම්, තණකොළ නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා සිදුවන හානියෙන් සුවය ලබා ගත හැකි දෘශ්යමාන ගුණාංග ඇති බව පෙනේ. පෙන්සිල්වේනියාවේ මිල්ටන් එස්. හර්ෂි විසින් නම් කරන ලද තවත් අදහසක් නම් රෝස්මරී කාංසාව අඩු වී ඇති අතර, අනෙක් අතට, අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව වැඩි කළ හැකිය.
රෝස්මරී අපගේ මොළයේ ධාරිතාව වැඩි කිරීමට පොරොන්දු වුවද, එය ඔබේ ආහාරයට එකතු කිරීමට පෙර වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වැදගත්ය. ප්රති-හිතකාමීතා, ACE නිෂේධක (අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා), ලිතියම්, ඩයියුරිටික්ස් සහ දියවැඩියාවෙන් drugs ෂධ ඇතුළු අනෙකුත් drugs ෂධ සමඟ එයට අන්තර් ක්රියා කළ හැකිය.