සීතල සමයේදී සෑම නාගරික පදිංචිකරුවෙකුටම බරපතල ශක්තියක් දැනෙන අතර, හේතු බොහෝ සෙයින්, අප දිනපතා අපට මුහුණ දෙන ආතති සහගත අවස්ථාවන්හි සිට, ආහාර සමඟ ලබාගත් විටමින් හා ඛනිජවල අන්යෝපාලික අවාසිය සමඟ අවසන් විය හැකිය. නමුත් pharmacist ෂධවේදය උපදෙස් දෙන පළමු විටමින් සංකීර්ණයට එය ෆාමසියට ධාවනය කිරීම වටී ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, විටමින් තෝරාගැනීමේදී, ඔවුන් වටා ඇති මිථ්යාවන්ගෙන් මිදීම වැදගත් වන අතර, අද අපි අද කතා කරමු.
Avitaminosis නියත වශයෙන්ම සියල්ලම
නැත, එසේ විය නොහැක. සැබෑ විටමනය යනු කුමක්ද යන්න බොහෝ දෙනෙකුට තේරෙන්නේ නැත (පැහැදිලිකම සඳහා, ඔබට Qing වලින් මියගිය සහ මියගිය අයගේ ඡායාරූප සෙවිය හැකිය), සමස්ත දෙයරයා ඇතැම් විටමින් නොදනිමි, අවිතමොසිස් වලට ගොදුරු වේ ඔහුගේ සැබෑ ප්රකාශනය. නූතන යථාර්ථයන් තුළ එය කළ නොහැකි ය, මන්ද අවශ්ය සියලු ද්රව්ය වලින් යම් ප්රමාණයක් අපේ ශරීරයේ ආහාර සමඟ කෙසේ හෝ කෙසේ හෝ කෙසේ හෝ කළ හැකි බැවිනි.
විටමින් සෑම විටම අවශ්ය වේ
නැවතත් අපට එකඟ විය නොහැක. වෛද්ය වැඩසටහන් නැරඹීමෙන් පසු, පැච් එකෙන් අඩක් අනවශ්ය විටමින් වෙත යන විට ඇතැම් ද්රව්යවල lack නතාවයන්හි lack න දර්ශන "සොයා ගන්න". ඔබගේ නඩුවේදී විශේෂයෙන් ප්රමාණවත් නොවන මූලද්රව්ය ප්රමාණවත් නොවන දේ තේරුම් ගැනීමට ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සහ අවශ්ය සියලු තක්සේරු කිරීම් සමත් වනු ඇත.
ඔබේ ආහාර වේල සමතුලිතද?
ඡායාරූපය: www.unsplashs.com.
වැඩි විටමින්, වඩා හොඳය
ඇත්ත වශයෙන්ම, පාලනයෙන් බැහැරව ප්රමාණයේ විටමින් ශරීරයට බරපතල හානියක් කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, සමේ කුෂ් ෂ් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වන විටමින් A අධික ලෙස භාවිතා කිරීම, අක්මාව තුළ මත්පැන් හා ආබාධවලට තුඩු දිය හැකිය. මධ්යස්ථ මාත්රාවලින් විශාල පිරිසක් අවශ්ය වන විටමින් ඩී ද හානිකර නොවන අතර, ඔබ විශේෂ ist පාලනයක් නොමැතිව එය භාවිතා කරන්නේ නම්, එය සෘජුවම වකුගඩු ගල් සෑදීමට බලපායි.
ෆාමසියෙන් වඩා නිෂ්පාදන වලින් වඩා හොඳ විටමින්
මෙන්න ඔබට තර්ක කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, විටමින් වලින් පොහොසත් නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම පුරුද්දක් විය යුතුය, නමුත් ඔබ ෆාස්ට්ෆඩ් හි විශාල රසිකයෙක් නම්, නිෂ්පාදන ආධාරයෙන් විටමින් අවාසිය පිරවිය නොහැකි නම්, ෆාමසියේ විටමින් ඔබේ ගැලවීම, මේ බිය වීමට අවශ්ය නැත. නමුත් මිලදී ගැනීමට පෙර, අප කිහිප වතාවක් පවසා ඇති පරිදි, විශේෂ special යකුගේ උපදෙස් ලබා ගනී.