යනානා චූඩිලිනා: "ඉහළ සහයෝගයෙන් පසුව, ඩෙනිස්ගේ අතින් තැලීමේ සෑම දෙයක්ම මට තිබේ"

"රණෙට්කි" යන සංස්කෘතියේ තරුව සහ "ස්ටින්ග්රෑඩ්" චිත්රපටය නර්තන ව්යාපෘතියක යනානා චූඩිලිනා විසින් විශ්වාසදායක තනතුරු දරති. කැඳවනු ලබන නිළිය, නරඹන්නන්ට විවේකීව සිටීමට ඉඩ නොදේ. දැරියගේ නිදහස් කාලය ප්රායෝගිකව නොසිටි නිසා, දුඹුරු සුන්දරත්වයක් සමඟ කතා කිරීමට සමත් වූ අතර, ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා හවුල්කරුවෙකුට ඊර්ෂ්යා කරන්නේ කෙසේද සහ තාරකාව ... කුසගින්නේ!

"යනානා, ප්රදර්ශනයට නටන්නට නොපැමිණි ස්වල්ප දෙනාගෙන් කෙනෙකි." එකඟ වීමට හෝ නොකිරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?

- ඇත්ත වශයෙන්ම, මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ ව්යාපෘතිය අනුගමනය කර ඇත්තෙමි. සමහර කාලවලදී, මම ගැබ්ගෙන හෝ සමාන්තර වෙඩි තැබීම. එබැවින් සහභාගී වීමට ඇති ආශාව සැමවිටම පැවතුනද, සෑම විටම මේ සඳහා කාලය නොවේ. ඔවුන් මට කතා කළ විට, මට හැකි බව මට වැටහුණා: දැන් සෑම කෙනෙකුටම කොරන්නා වයිරසය හා සම්බන්ධව මඳක් වෙඩි තැබීම, අපි අලුත් අවුරුද්ද සඳහා කිසිදු තැනක තැබිය නොහැකි බැවින් පෙරහුරුව ආරම්භ කිරීමට සුදුසු කාලයක් තිබුණි. පොදුවේ ගත් කල, මම එකඟ නොවෙමි. එපමණක්ද නොව, මගේ සියලු කාල ව්යාපෘතිය කැප කිරීමට මම තවත් රැකියාවක් අත්හැරීමට සූදානම්ව සිටියෙමි. මන්ද මම නිතරම සිහින මැව්වේ නටන්න ඉගෙන ගන්නවා. ඊට අමතරව, එය ඉතා සිසිල් ය - යම් සති ගණනකට වෙනම වෘත්තියක් ප්රගුණ කිරීම.

- ඔබ ප්රතික්ෂේප කරන්නේ කුමක් ද?

- කැන්ඩීම සෑම දෙයකින්ම පැමිණේ. (සිනාසෙයි.) අවංක වීමට, මුලදී මම සිතුවේ එය පහසු වනු ඇති බවයි. මෙය අයිස් නොවූ බව මට පෙනෙන්නට තිබුණි, නමුත් පාකට්, මම හසුරුවන්නෙමි. විශේෂයෙන්ම මම පුද්ගලයෙක් බැවින් බර පැටවීමට පුරුදු වී සිටිමි. මම සතියකට 4-5 වතාවක් ජිම් එකට යනවා, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් මෙහෙයවයි. නමුත් නර්තනයද පැය 4 ක් සඳහා දෛනික පුහුණුව අවශ්ය වන විශාල ක්රීඩාවක් බව පෙනී ගියේය. මට කුඩා දරුවෙකු, පවුලක්, සාම්පල සහ වෙනත් වෙඩි තැබීම් ඇති බැවින්, මම නිදා සිටින බව පෙනේ, ප්රතිසංස්කරණයට අඩු කාලයක් ගත වේ, තෙහෙට්ටුව එකතු වේ. නමුත් මෙම ඇඩ්රිනලින් යනු ඔබ වචනානුසාරයෙන් වාතයේ පාමුක ගෙඩියට යෑමට නම්, සියලු තෙහෙට්ටුව පිරිසිදු කර ඇත. මට නම්, පාමුලයෙන් පිටත සෑම මාර්ගයක්ම වෙන වෙනම ජීවත් වූ භූමිකාවකි: අපි සතිය සඳහා අංකය, වේශ නිරූපණය, නර්තනය, නර්තනය, අපි චලනය වන චලනයන් ගැන සාකච්ඡා කරමින් සිටිමු. සියලු රංගනයන් මා සතුටු වූ අතර. දෙවන ඊතර්හි, අවාසනාවකට මෙන්, ඉහළ සහයෝගයක් සාර්ථක නොවූ නමුත්, ඇය ගැන තීරණය කළ අතර, ඩෙනිස් සහ මට ඇයව අවසන් මහා තරඟයට පිටත් කර යැවීමට අවශ්ය විය.

යනානා චිත්රාකාරයා සහ ඩෙනිස් ටින්සෙව් අතර පෙරහුරුවක, එකඟ නොවීම් ඇති නමුත් හවුල්කරුවන් සෑම විටම පොදු භාෂාවක් සොයා ගනී

Instagram.com/anyina_studilina/

- ඔබ අවදානමට ලක් කිරීමට තීරණය කළේ ඇයි?

- අපි තරඟය දුටු විට, පිරිමි ළමයින් සියල්ලම ඉතා ශක්තිමත් බව මට වැටහුණි, කණ්ඩායම අපූරු ය, ඒ වන විට අප උත්සාහ කරන දේ ගැන කල් දැමීමට අවශ්ය නොවනු ඇත, නමුත් ඔබ උත්සාහ කරන්නේ මහජනයා කම්පනයට පත් කළ යුතු ය. මෙය ඩෙනිස් මාව එක් අතකින් තබා ගන්නා ඉතා සංකීර්ණ ඉහළ සහයෝගයක් වන අතර, මම පාලමේ පරාවර්තනය සක්රිය කරමි. සියලු වෘත්තිකයින්ට කළ නොහැකි තරමක් භයානක හා දැඩි සහයෝගය. නමුත් අපි උත්සාහ කළ විට ඇය හැරී, ඩෙනිස් සතුටු වුණා. අවාසනාවකට මෙන්, නර්තන අවස්ථාවේදී ඇය අසමත් වූ නමුත් ඔහුගෙන් පසු අපි එකතු කර මූලද්රව්යය නැවත නැවතත් කළා. අපිත්. ඩාස්ටෝස් සලටෝදේශකයාට මම කෘත ful වෙමි ඇය මගේ ක්රියාව අගය කළා. එහි අදහස් ඉතා උණුසුම් වූ අතර එය ද පෙන්වීමට පෙළඹේ.

- සහ පොදුවේ ගත් කල, ජූරි සභාවේ සාමාජිකයන් ඔබ අධික ලෙස දැඩි නොවේද? ඔයා සිතන්නේ කුමක් ද?

- සියලුම සහභාගිවන්නන් ආරම්භක ස්ථානයක් ලෙස පළමු ඊතර් විසින් තක්සේරු කරනු ලැබේ. මෙය ජූරි සභාවෙන් ඉතා වැදගත් ප්රකාශයක් වන අතර, ඔවුන් මේ දිශාවට සිතීම සතුටක්. එනම්, යුවළයන් එකිනෙකාට සාපේක්ෂව ශ්රේණිගත නොවී සිටිති. මම නවකයකුගේ බිම සිටින බැවින්, මම සියයට සියයක් පළ කරමින් සිටින අතර, වෙනත් බොහෝ නිළියන්ට වඩා මම ඉතා අර්ධ වශයෙන් දුෂ්කර වූ අතර, ඔවුන්ට යම් ආකාරයක සූදානමක් ඇති බැවිනි. මම බොහෝ දේ කරනවා, ජූරි සභාව මාව අගය කිරීම මට අවශ්යය. දැන් මට කියන්න පුළුවන් එය කෙතරම් පහසුද - පාර්ක්කකයේ මිනිසුන් කරන දේ. ජූරි සභාව අපේ යුගලය ඉහළම ලකුණු නොවන බව අවසන් ඊතර් එකෙන් පසු මම පාපොච්චාරණය කළ යුතුයි. මම කලබල වූ අතර දීර් time කාලයක් තිස්සේ මා වෙතට පැමිණිය නොහැකි විය. නමුත් සඳුදා උදේ 9 ට පමණ ත්රිත්ව බලවේගයක් සමඟ නව අංකයක් පෙරහුරු කිරීම සඳහා මොස්ෆිල්ම් දැනටමත් මොස්ෆිල්ම් පාවාටුවේ සිට ඇත.

- ඔබ වෙනුවෙන් ඔබේ relatives ාතීන්, බොහෝ විට කරදර වෙනවාද?

- අම්මා දරුණු ලෙස අත්විඳින අතර සෑම වැඩසටහනක්ම මා නටන ආකාරය ගැන සිතන්නේ නැත, නමුත් මම ජීවතුන් අතර සිටීම ගැන සතුටු වෙමි. (සිනාසෙයි) අම්මා ඊළඟ පළමු සහයෝගයෙන් පසු පෙරහුරුව අතරතුර, මම කැඩුණු ඉළ ඇට පිළිබඳ සැකයෙන් රෝහලට ගිය බව මට දින 14 ක් පුහුණුව ලබා ගත්තේය. නමුත් දින දෙකකින් මම ඒ වන විටත් පාමුක පාකාලුවේ සිටගෙන සිටියෙමි. දෙවන ඊතර්හි ඉහළ සහයෝගයෙන් පසුව, මම පහළ පිටුපසට නොතිබූ අතර මුළු සිරුරම ඩෙනිස්ගේ අතින් තැලීම්වල සිටියේය. එහෙත්, අනෙක් අතට, මේ සියල්ල වෘත්තියේ පිරිවැයයි. මට නරඹන්නා පුදුමයට පත් කිරීමට අවශ්යයි. සෑම විටම ලාභ නොලබන අයගෙන් කිසිවෙකුට "තරු සමඟ නැටුම්" මෙය සිදු නොවීය. මම පළමුවැන්නා වීමට කැමතියි, මම කඳු මුදුන් යටත් කර ගැනීමට කැමතියි. එය සිදු නොවීමට ඉඩ දෙන්න - මම එතැනින් නතර නොවෙමි. තෙවන කලාපය සංචාරය කිරීමට කැප වූ අතර, සංගීත-කබරට්ගේ මාතෘකාව අපට ලැබුණේ "මවුලින් රූජ්" යන මාතෘකාව අපට ලැබීම ගැන මම ඉතා සතුටු වෙමි. නිළිය යනු තෑග්ගක් නම් මට මා වෙනුවෙන්. එය ඉතා නටයෙහිමට අමතරව එය ක්රියාත්මක වේ.

- පිළිගන්න, සහ තරඟයේ දෘඩ වාතාවරණය මෙම ව්යාපෘතියට දැනෙනවාද?

- පුදුමයට කරුණක් නම්, මට වරප්රසාද කරන්නන්ගෙන් පීඩනයක් දැනෙන්නේ නැත, නමුත් මට දැනෙන්නේ සහාය පමණි. මෙම ව්යාපෘතියේ, උදාහරණයක් ලෙස ඊගෝර් මිර්කුූර්බොව් සමඟ මහල් නිවාස හදාගත් මහල් නිවාස සමඟ පවා අපි සියලු දෙනාම සන්නිවේදනය කරමු. මගේ ඩාවාහි මගේ රටවැසිය ඉතා මිත්රශීලී විය. ඔහු නොවොසිබිර්ස්ක්හි සිට ය. යම් හේතුවක් නිසා ඔහු වාසනාවන්ත නොවන බව මට පෙනේ. ඔහු වාසනාවන්ත ලෙස නැටියද: ඔහු ලිස්සා ගියේය. පෙරහුරුවට ඔහුගේ අත තුවාල විය. මට තුවාල වූ නිසා, මම ඇවිත් මගේ කතාව කිව්වා. "ස්ටාලින්ග්රෑඩ්" චිත්රපටයට සහභාගී වීමට පෙර සුළු කරදර කිහිපයක් මා මතට ​​වැටීමයි: එවිට සෙම්ප්රතිශ්යාව, පසුව හර්පීස්, පසුව යම් ආකාරයක විකාරයක්. මට ඇවිත් පින් හිස පහළට තල්ලු කළා. මම ඔහුට මෙසේ කීවෙමි: "තියුණු අල්ෙපෙනති - සියල්ල හොඳින් වනු ඇත. ඔබ වටා නපුරු ඇස සහ නරක ශක්තිය යයි. " ඔහු මගේ උපදෙස් වලින් ප්රයෝජන ගත්තා දැයි මම නොදනිමි ... ඇත්ත වශයෙන්ම, අප සියල්ලන්ම එකිනෙකාට සහාය දෙමු. මට අහසට පසු, නිළියන් සුදුසු ය, ඒවා සම්බන්ධ වී ඇති අතර, මම හොඳින් කළ බව පවසමි. එබැවින් අප ප්රතිවාදීන් යැයි හැඟීමක් නැත, සහාය පිළිබඳ හැඟීමක් තිබේ. ඉතා නිවැරදි කණ්ඩායම, නමුත් ඉතා විශාල ස්නායුව. එකිනෙකා සම්බන්ධව නොව, ඔවුන්ම සම්බන්ධව. අපෙන් අපව අගය කළේ, නොසන්සුන් ය.

මෙම ව්යාපෘතියේ සහභාගී වූවන් සමඟ "තරු සමඟ නටන්න" යන ව්යාපෘතියට සහභාගී වූවන්ගේ නිළිය විශිෂ්ට සබඳතා ඇත

රූපවාහිනී නාලිකාව "රුසියාව 1"

"ඊට අමතරව ඔබ පුදුමාකාර නිළියක් සහ නර්තන ශිල්පියෙක්, ඔබත් තරුණියකි." මෙම සියලුම පන්ති ඒකාබද්ධ කිරීමට ඔබ කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද?

"මගේ අද මේ වගේ: මම දරුවා සමඟ උදේ ආහාරය ගත්තා, මම නියැදියට ගියෙමි, මම නියැදියට ගියෙමි, සාම්පලවල අධ්යක්ෂවරයා හමුවිය. දැන් අපි මගේ දුව සමඟ උපන්දිනය සඳහා යමු. එක් බාලාංශයක ඔක්සනා akininshyina දරුවන් සමඟ. ඇගේ දරුවාගේ උපන්දිනය සඳහා, අපි අද යමු. අපි මුණගැසුණේ, මාර්ගයේ නොව, අපේ ගැහැනු ළමයින් හරහා ය. නිවාඩුවෙන් පසු, මම දියණිය නිදා ගැනීමට ගොස් රාත්රී 12 දක්වා පුහුණුව වෙත යන්නෙමි. මෙන්න එය - නූතන මවකගේ ජීවිතය.

- හොඳයි, එවැනි කාලසටහනකට ඔබට උදව් කරන්නේ කවුද?

- ඇත්තම, මුළු පවුලටම කෘත itude තාව පළ කළ යුතුයි, මන්ද ඔබේ ආච්චි සහ ස්වාමිපුරුෂයා. එපමණක්ද නොව, යමෙකු කේක් සොයාගෙන ඇති බැවින්, දැන් බාලාංශය නිරෝධායනයක වසා දමන ලදී. නමුත් අපි හැමෝම දරා ගන්නෙමු. මම අවංකවම කියමි, පවුල දැන් මා වෙනුවෙන් රූපවාහිනී ඉදිරිපිට ඇත. ස්වාමිපුරුෂයා ඩෙනිස් ගැන ඊර්ෂ්යා නොකරන්නේදැයි මම බොහෝ විට අසමි. ඉතින්, ඊර්ෂ්යාවක් නැත, ඇත්තේ සහයෝගය පමණි. ස්වාමිපුරුෂයා සිනාසෙන බව පවසනවා, ඔහු මගේ සහභාගීත්වය සමඟ සියලු කුරිකා මාලාවක් බලා නොසිටි නමුත් "තරු සමඟ නර්තනය" තුළ කිසිදු නිකුතුවක් මග හැරියේ නැත.

- ඔබේ දුව ද නටන්න කැමතිද?

- මම ඇයව කුලියට ගන්නේ මුද්රා නාට්ය පන්ති, රැලි සහිත ලිස්සා යාම. නමුත් එය එවැනි ආධුනික ධාවන පථය, අපි ඔබේ සතුට ගැන සතියකට 2-3 වතාවක් යන්නෙමු. මම ඇයව යමක් කිරීමට ඉදිරිපත් නොකරමි, නමුත් මම විවිධ දේ අත්හදා බැලීමට කැමතියි. ඇය තනිවම තෝරා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. ටිකක්. මම බලාගන්නම්.

යනානා චූඩිලිනා නම් ආකර්ශනීය දියණිය ආසාද වේ

Instagram.com/anyina_studilina/

- ඔබ ඇමරිකානු ස්ට්රයිබර්ර්ග් පාසලේ ඉගෙන ගත්තා. අපේ රුසියානු විශ්ව විද්යාලයෙන් පසුව ඔවුන් ඉගෙන ගැනීමට ඔවුන් තීරණය කළේ ඇයි?

- මම ඇමරිකානු ගුරුවරුන්ගෙන් දිගටම ඉගෙන ගන්නවා. අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට කැමතියි. "ධවල මුර මුරකරුවෙකු" යන චිත්රපටයේ "ස්ටින්ග්රෑඩ්" චිත්රපටයේ භූමිකාව පිළිබඳව ෆයර් සර්ජීවිච් බොන්ඩ්පත් රුචරෙක් මෙම භූමිකාව පිළිබඳව මා අනුමත කළේය. නමුත් ඔහු ආදරය කරන නිසා, ඔහුගේ මුදල් ඔහුගේ චිත්රපටවල සායම් කිරීම සඳහා ඔහු මගෙන් ඉල්ලා සිටියේ විරාමයක් ගන්න කියා මගෙන් ඉල්ලා සිටින ලෙසයි. එමනිසා, ස්වාමිපුරුෂයා ඒ මොහොතේ එහි වැඩ කළ නිසා පාසල් ලී ස්ටැසිබර්ග් වෙත ඉගෙන ගැනීමට මම තීරණය කළෙමි. දැන් මම දිගටම ඉගෙන ගන්නවා. එහිදී, ඒ ආකාරයම, වැඩබලන කුසලතා ක්රීඩා කටයුතු සමඟ සැසඳේ: ඔබ නිරන්තරයෙන් ව්යායාම් ශාලාවට යා යුතුය. සතියකට දෙවරක් ඔහුගේ රංගන ගුරුවරයා හමුවී අඛණ්ඩව දියුණු වෙමින් පවතී.

- මීට වසර කිහිපයකට පෙර, ඔබේ රසිකයන් සිතුවේ ඔබ ටික වේලාවක් ජීවත් වූ ඇමරිකාවෙන් ආපසු නොඑන බවයි. ඔබ දැන් රුසියාවේ ජීවත් වන්නේ කෙසේද?

- මම දැන් ගෙදර හරිම හොඳයි! පෙනෙන විදිහට, පවුලේ අය, මිතුරන්, නෑදෑයන් තුළ එතරම් බැදපු මම. නිවාස සහ බිත්ති උදව්. බොහෝ අය සීමාවන් වසා දමා ඇති අතර ඔවුන්ට ඕනෑම තැනක නොයන නමුත් මට ඕනෑම තැනකට යාමට අවශ්ය නැත. මට අවංක වීමට නම්, එය ඔබේ අතේ ය. ප්රතිපත්තිමය වශයෙන්, එවැනි පුද්ගලයෙක්, මට වීදුරුවක් තිබේ නම්, ඔහු අඩක් පිරී ඇත. ඕනෑම වර්තමාන තත්වයකදී, මම වාසි ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරමි. නිරෝධායනයෙන් වුවද, මාස හතරක් නිවසේ වාඩි වීමට සිදු වූ විට, මම අධ්යාපනයේ නිරත වූවෙමි. උදාහරණයක් ලෙස, විශාලනයකින් - ඇමරිකානු ගුරුවරයෙකු සමඟ. මගේ ජීවිතයේ නොපැමිණෙන ඇමරිකානු අධ්යක්ෂවරුන් විශාල පිරිසක් මම දැන හඳුනා ගත්තා. ඒ නිසා මම ඔවුන් සමඟ අමුත්තන් සමඟ වැඩබලන පාඩම් වල රාමුවෙන් සන්නිවේදනය කළා. බ්රොට් රැට්නර් විසින් "පැය කඳු මුදුන" චිත්රපටයේ අධ්යක්ෂකවරයා සමඟ "ස්ටාර් වෝර්ස්" හි වාත්තු කිරීමේ අධ්යක්ෂකගේ කාන්දු කිරීමේ අධ්යක්ෂකවරයා සමඟ මට දැන හඳුනා ගත හැකිය. එනම්, යමෙකුට, වසංගතය දොරවල් වසා දමයි, යමෙකු සඳහා - විවෘත වේ. ඇමරිකාවේ රචනා කිරීමේ කුසලතා ආරම්භ කරන්නේ කුමක් ද, එබැවින් ඔවුන් පවසන දෙයින්: ඔබ අද ඔබේ ජීවිතය සතුටින් ගත කළ යුතුය, පසුව සියල්ල කල් දැමීමට නොවේ. එනම්, වසංගතය අවසන් වන අතර මම එහි යමි. මම තවමත් අවදානමට ලක්ව ඇති ව්යාපෘතියේ අපගේ නර්තන ශිල්පීන්ගේ ප්රකාශයට කැමතියි. ඔහු කියනවා, ඔවුන් කියනවා, ඔබ බිම අඩක් පමණ තට්ටුවක් පමණයි, මෙයින් සතුටක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මේ සියලු වරදවා වටහාගැනීම් සහ තෙහෙට්ටුව සාකච්ඡා කරනු ඇති අතර, නමුත් මිලියන දෙකහමාරක් මිනිසුන් දෙදෙනෙකු සිහිපත් කරන බව දුටු විට පාක්ටිව් ප්රවේශවීමේ හැඟීම මෙයයි. මට ප්රේක්ෂකයන්ගේ මේ ශක්තිය දැනෙනවා. එය පුදුම සහගතය. මම ඔවුන්ට කෘත ful වෙමි, මම සමාජ ජාල වල බොහෝ දේ ලියමි. මෙම සහයෝගය ඉතා වැදගත් - අප ප්රේක්ෂකයන් නොමැතිව කොතැනකවත් නැත.

- යනානා, සහ ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය ඇලෙක්සැන්ඩර් ව්යාපාරය පෙන්වීම හා සම්බන්ධද?

"ඔහු කේම්බ්රිජ් විශ්ව විද්යාලයේ මහාචාර්යවරයෙක් වන අතර ඊට පෙර ඔහු ඊට විදුලිබල විශ්ව විද්යාලයේ සේවය කළේය. නමුත් දැන් ඔහුට ලෝකයේ තත්වය සම්බන්ධයෙන් අධ්යයන නිවාඩු ලබා ඇත. ඔහුට සෑම වසර පහකට වරක් ගෙවන ලද නිවාඩුවේ වර්ෂය ගත කළ හැකිය. අපි එය පමණක් භාවිතා කිරීමට තීරණය කළෙමු.

ජැනිනා ඇගේ සැමියා ඇලෙක්සැන්ඩර් සමඟ

Instagram.com/anyina_studilina/

- ඔබ ව්යාපාරයක් කරන්නේ ව්යාපාරයේ, ස්වාමිපුරුෂයා විද්යා ist යෙකි. ඔවුන් පවසන පරිදි කර්මාන්ත සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ය. සෑම විටම පොදු භාෂාවක් සොයා ගන්න?

- මට පළමු අධ්යාපනයද ආර්ථිකය. මම ඇකඩමියේ සිට රතු ඩිප්ලෝමාවක් සමඟ උපාධිය ලබා ගත් අතර පසුව නාට්ය කලාව ඉගෙන ගැනීමට ගියෙමි. ඒ නිසා මට විවිධ ක්ෂේත්රවල මිතුරන් සිටී. මගේ ස්වාමිපුරුෂයා මා කරන දේ සිත්ගන්නාසුළුයි, මම කල්පනා කරනවා ඔහු කරන්නේ කුමක්ද කියා. පොදුවේ ගත් කල, නළුවෙකු ලෙස වඩාත් විවිධාකාර මිනිසා, ඔහුට නරඹන්නාට වැඩි වැඩියෙන් දිය හැකිය.

- සහ සමහර විනෝදාංශවල ප්රමාණවත් කාලයක් තිබේද?

- දැන්, අවංකව, කිසිවක් නැත: දරුවා, වැඩ, නැටුම්. නිදාගන්න, කන්න, මට නිතරම වෙලාවක් නැහැ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මම දැන් ඔබට ගෘහස්ථ දේවල්වල උදව් අවශ්ය නමුත් මම එයට කැමතියි, විශේෂයෙන් දරුවා. මම එවැනි නොසන්සුන් මවක් ආහාර සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මට අඩු බදින ලද අඩු වීමට අවශ්ය බැවින් පිසීමට අවශ්යයි. එනම්, මම අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරමි, නමුත් ඒ සමඟම එය රසවත්. මොකද මම මට කැමති නැත්නම් මම දරුවාට කැමති නැහැ. සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණය, නමුත් මධ්යස්ථව.

- පෝරමයේ රැඳී සිටීම ඔබට කොතරම් පහසුද? ආහාර, සොස් - එය ඔබ ගැනද?

- යම් වයස් සීමාවක් වන තුරු, මම කිලෝග්රෑම් එකක් ලබා ගත්තේ නැත - එවැනි කායික ලක්ෂණයක් තිබුණි. දරුවෙකුගේ උපතත් සමඟ, සියලුම කාන්තාවන් එය දකිනවා, ඔබ සමහර ස්ථානවල සුවය ලබා ගැනීමට පටන් ගනී. මෙන්න ස්වයං පාලන ක්රමය දැනටමත් ඇතුළත් කර ඇත. මම කිසිම ආහාර වේලක් මත හිඳ නොගත්තෙමි, මම පරිවාස කාලගුණ පොහොරක භාවිතා කරමි. විශේෂයෙන් මම ජීන්ස් වලට නොගැලපෙන බව මා දුටුවහොත්. මෙය පැය 12-16 අතර කාලයක් කිසිවක් අනුභව නොකරන විට ය. ඉතින් ඔබ සතියක් වාඩි වී සිටින්නේ නම්, සියල්ල නිවැරදි ස්ථාන වලින් පිටව යයි. ව්යායාම වලදී මාංශ පේශි වඩා හොඳ ප්රතිෂ් ored ාපනය වේ. එපමණක්ද නොව, එය මනෝභාවය හා ස්නායු පද්ධතියට වඩාත් සුදුසු වේ. පරතරය සාගින්නෙන් පසු, හෝමෝන ආහාර ප්රතිචක්රීකරණය කිරීමට උපකාරී වන අතර මනෝභාවයට බලපාන ලෙස ක්රියා කිරීමට හෝමෝනවල කාලය තිබේ. මමත් ස්නානයට, අයිස් අකුරු සහ ක්රීඩාවට ද ආදරෙයි. හොඳයි, මටත් ඉතා ක්රියාශීලී දියණියක සිටින අතර, එය වායුගෝලීය බරක් ද ලබා දෙයි.

නර්තන සංදර්ශන සහභාගිවන්නන් නව දීප්තිමත් ක්රමයක් විස්මයට පත් කරන සෑම අවස්ථාවකම

සේවා ද්රව්ය ඔබන්න

- ඔබ දැනටමත් සුන්දරත්වයේ ක්ෂේත්රයේ විශේෂ ists යින් වෙත ගොස් තිබේද?

- මම රූපලාවණ්ය ශිල්පියන්ට පවා නොයමි. සියලු ආකාරයේ ස්පා ප්රතිකාර සඳහා කාලය ගත කිරීම ගැන මට කණගාටුයි. මමම ස්නානය කරන්න, නැනෝ ක්රීම්. මට පෙනෙන විදිහට මට ගෙදර පවිත්ර කිරීම සහ මොයිස්චරයිසින් මට ඇති බව පෙනේ. මගේ මුහුණ මා කන දේ පිළිබිඹු කරන බව මම දිගු කලක් වටහා ගතිමි. මම චිප්ස් කන්නේ නැත්නම්, මම ගෑස් මීටරයක් ​​සහ කුඩා ප්රමාණවලින් අඳුරු චොකලට් පමණක් පානය නොකරමි, එවිට මට රූපලාවණ්ය ශිල්පියෙකු අවශ්ය නොවේ. සෑම දෙයක්ම ඇතුළත සිට යයි. මම කවදාවත් ප්ලාස්ටික් සැත්කම් ගැන කතා නොකරමි. නමුත් යමක් වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වූයේ කාටදැයි මට හුරුපුරුදුයි. මෙය ඔවුන්ගේ තීරණයයි. මම ඔබේ කොණ්ඩය පින්තාරු කර ඇති අතර යමෙකුට වෙනත් දෙයක් වෙනස් කිරීමට අවශ්යය. මෙය සෑම කෙනෙකුගේම පෞද්ගලික කාරණයක්.