ළමා කාලයේ දී, ඔබ කැමති මෘදු සෙල්ලම් බඩුවක් හෝ සුදුමැලි බ්ලැන්කට්ටුවක් සමඟ ඔබ බොහෝ විට නිදාගත්තේය. නමුත් ඔබ බහුතරයේ යුගයට ළඟා වී තවමත් ටෙඩි බෙයාර් තද කර ඇත්නම්, ඔබ තනිවම නොවන බව පෙනේ. ගොඩනැඟීමේ වැඩමුළුවෙන් කරන ලද සමීක්ෂණයකට අනුව, වැඩිහිටියන්ගෙන් 40% ක් ළමා කාලය මෘදු සෙල්ලම් බඩුවක් හෝ බ්ලැන්කට්ටුවක් සමඟ නිදා සිටින බව පිළිගනී. නමුත් වැඩිහිටියෙකු ප්ලෂ් සතෙකු සමඟ නිදා ගැනීමට නොවේ - එය විශිෂ්ටද? විශේෂ experts යින් පවසන්නේ කුමක්ද යන්න මෙන්න.
අධික ආතතිය අතරතුරදී මෘදු සෙල්ලම් බඩුවට වැඩිහිටියන්ට සැනසිල්ල හා ආරක්ෂාවක් දැනිය හැකිය
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
මෘදු සෙල්ලම් බඩු නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ
වෛද්යවරු මෘදු සෙල්ලම් බඩු, බ්ලැන්කට් සහ "සංක්රාන්ති වස්තූන්" ලෙස හඳුන්වති. විශේෂයෙන් දරුවන් ඔබේ දෙමව්පියන්ගෙන් හෝ භාරකරුවන්ගෙන් away ත්ව සිටින විට ආරක්ෂිත බවක් දැනීමට කුඩා දරුවන් නින්දට වැටෙන්නේ මෙයයි. මෘදු සෙල්ලම් බඩු ළමයින් යැපීමෙන් නිදහස දක්වා අඩු කිරීමට උදව් කරයි, එබැවින් නම. වස්තුව සමඟ සන්නිවේදනය ස්ථාපනය කිරීමෙන්, දරුවන් තම අනතුරු ඇඟවීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔහු සම්බන්ධ කර ගැනීමට ඉගෙන ගනී. ටොරොන්ටෝහි සිට ලියාපදිංචි සමාජ සේවකයෙකු වන කැවිටා රයාතා ජගූ, "කාලයාගේ ඇවෑමෙන් කුඩා සතෙකු සමඟ බදා ගත හැකි බව දරුවාට දැනගත හැකිය. අවසානයේදී, දරුවා සිහිනයකින් ප්ලෂ් සෙල්ලම් බඩුවක් ඇසුරු කිරීමට පටන් ගනී.
ජගූට අනුව, ළමයින් සම්බන්ධයෙන්, මෘදු සෙල්ලම් බඩුවක් මගින් අධික ආතතිය තුළ වැඩිහිටියෙකුට සැනසිල්ල සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ වැඩිහිටි හැඟීමක් ලබා දිය හැකිය. "බොහෝ අය සිතන්නේ මානසික ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා යම් ආකාරයක උදාසීනත්වයක් මත විශ්වාසය තැබීමට ඉගෙනීමෙනි. "මේ සඳහා උදාහරණයක් මෘදු සෙල්ලම් බඩුවක් විය හැකියි."
ප්ලෂ් සතුන් සමඟ නිදාගැනීමේදී ගැටලුවක් බවට පත්වේ
ශුභාරංචිය: විශේෂ experts යන් පවසන්නේ සෑම රාත්රියකම තම ප්රියතම ප්ලෂ් බල්ලා සමඟ වැලඳ ගැනීම සාමාන්ය දෙයක් වන අතර, ඔබ ළමා ඇඳේ තවදුරටත් නිදා නොගත්තද. "මේ ගැන අසාමාන්ය දෙයක් නැහැ," ස්ටැන්ලි ගෝල්ඩ්ස්ටයින්ගේ ළමා සායනික මනෝ විද්යා ologist යා. වැඩිහිටියන්ටද බිය වන බව ඔහු සඳහන් කරයි. "මේ භීතිවලට අපට හැකි සෑම දෙයක්ම හානිකර නොවේ." කෙසේ වෙතත්, මෘදු සෙල්ලම් බඩුවක් සමඟ ඔබේ ඇමිණීම ඔබේ කාර්යයට හෝ සම්බන්ධතාවයට බලපාන්නේ නම්, මෙය සාමාන්යයෙන් විසඳිය යුතු ගැඹුරු ගැටලුවක ලකුණකි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ ටෙඩි බෙයාර් සඳහා සහය එකතු කරන්නේ ඔබේ සැමියාට නොවේද? දර්ශනවාදයේ වෛද්ය කැතරින් පවසන්නේ ඔබේ සහකරු සම්බන්ධතාවයක යෙදිය යුතු සැනසීමක් නොවන බව සං signal ා කළ හැකිය "යනුවෙන් දර්ශනවාදයේ වෛද්යවරයා පවසයි.
වෙන්වීම අජීවී විෂයයක් සමඟ වෙන්වීම සමඟ සම්බන්ධ වුවද, වෙන්වීම බරයි
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
ඔබේ ප්ලෂ් සෙල්ලම් බඩුවක් අතහැර දැමිය යුතු ආකාරය
වෙන්වීම අජීවී විෂයයක් සමඟ වෙන්වීම සමඟ සම්බන්ධ වුවද, වෙන්වීම බරයි. ඔබේ සුදුමැලි මිතුරා "නොදැන" යන්නට ඔබ තීරණය කිරීමට පෙර, කුළුබඩු සතුන් සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය අගය කරන්න, එවිට ඔබ ඔහු සමඟ නිදාගැනීම නතර කළහොත් ඔබට එයින් අදහස් වේ. ඉන්පසු ඔබේ හැඟීම් පිළිගන්න සහ ඔබ නිදහස් වූ විට කුමක් සිදුවේද? ඔබ වඩාත් නොසන්සුන් වෙනවාද? ඔබට පාඩුව දැනෙනවාද? "කුමන සාධක මොනවාදැයි වටහා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න" කියා ජගුයූ පවසයි. 'මෙම තේරීම සමඟ සංහිඳියාව හා මෙම ක්රියාවලියේදී නිම කිරීමට ක්රමයක් සොයා ගන්න. " නින්දේ නින්දෙන් සිනාසීමට, අත්යවශ්ය තෙල් කොට්ටයක් මත සහ භාවනා කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.