හානිකර නොවන මත්පැන් මාත්රාව ගණනය කිරීම සඳහා ක්රම කිහිපයක් තිබේ. බ්රිතාන්ය විද්යා scientists යින් යනු ආයු අපේක්ෂාවට බලපාන මත්පැන් පරිභෝජන කාලසටහන ගණනය කිරීමයි. පදනමක් ලෙස, එක් "බීම" ලබා ගන්නා ලදි - මිලි ලීටර් 10 ක් හෝ ග්රෑම් 8 ක්, පිරිසිදු මධ්යසාර. මිලි ලීටර් 125 ක වයින් වීදුරුවක් යනු බීම: බීර බෝතලයක්, බියර් බෝතලයක් - මිලි ලීටර් 25 ක් තුළ වොඩ්කා වීදුරුවක් එක කොටසකි. ප්රස්ථාරයේ ඇති නේප්ටිව් මිනිසුන් ශුන්ය සලකුණ මත ඇත. "අහඹු ලෙස", සතියකට වරක් "අහඹු ලෙස", සතියකට වරක් එක් "බීම" හෝ ටිකක් බීම - එකක් හෝ දෙකක් දිනකට "Zita ලකුණට වඩා ඉහළට නැගී සිටින්න. එනම්, ඔවුන් ආයු අපේක්ෂාව කෙරෙහි ඇල්ගලි වල බලපෑම අවදානම අඩු කර ඇත. "අහම්බෙන්" බ්රිතාන්යයන්ට අනුව, මිනිසුන් පානය කිරීම මත්පැන් පානය නොකිරීමට වඩා දිගු කාලයක් ජීවත් වේ. ශුන්ය මාක් එක අසල 3-4 කොටස් 3-4 ක් වේ. ඉහත - කලාපයට වැටෙන අවදානම: දැඩි ලෙස පානය කිරීම (දිනකට සේවා 4-6) සහ මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා කරන්නන් (දිනකට "පාඩු 6 කට වඩා).
කෙසේ වෙතත්, මෙම වක්රත්වයේ සම්පාදකයින් වන්නේ අවිනිශ්චිත ජීවන රටාවක් බොහෝ විට තරවටු කිරීමෙන් හා ආදායම වැඩි වීම "අහම්බෙන්" කාණ්ඩයට අයත් නොවන ක්රීඩාවක නිරත වීමයි. මෙම සාධක ආයු අපේක්ෂාව කෙරෙහි ද බලපායි. එබැවින් බ්රිතාන්ය අධ්යයනවලට අනුව වෛද්යවරුන්: එය හානිකර, නමුත් නියමිත කාලසටහනේ පහළ ස්ථානයේ සිටීම ප්රයෝජනවත් වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය "අහම්බෙන්" මත්පැන් පානය කිරීම "අහම්බෙන්" බීමත්ව ඇති කොටස නොව ප්රයෝජනවත් පුරුදු, නිසි පෝෂණය හා ක්රීඩා සඳහා සහාය නොදක්වයි.
අපේ රටේ, මත්පැන් සම්මතයන් තරමක් වෙනස් - පිරිසිදු මධ්යසාර 19 ග්රෑම් (60 ග්රෑම් 60 හි වොඩ්කා වීදුරුවක්). මෙය මිනිස් සිරුරට විෂ සහිත එළිපත්ත - මොළය කෙරෙහි ඇල්කොහොල් වලට සංවේදී වේ. මෙම මාත්රාවට වඩා මත්පැන් නිතිපතා භාවිතා කිරීමත් සමඟ, ආපසු හැරවිය නොහැකි මොළයේ විනාශය සිදුවන අතර, ස්නායු ජාල ඇති බැවින්, ඊළඟ මත්පැන් මාත්රාව හේතුවෙන් නව සෛල අලාභයට නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමට ස්නායු ජාල නොමැත.
වෛද්යවරුන් පවසන පරිදි, වෙනත් මිනිස් සිරුරු මොළයට වඩා වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත්වේ. නමුත් මෙම අවයව - අක්මාව, වකුගඩු, අග්න්යාශය තුළ ඇති පරිමාව සහ භාවිතයේ සංඛ්යාතය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. කිලෝග්රෑම් 70 ක් බරැති සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට කිලෝග්රෑම් 70 ක් බරැති සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට, මත්පැන් පානය කිරීමේ එළිපත්ත දිනකට ඇල්කොහොල් 170 ග්රෑම්. මෙය වොඩ්කා බෝතලයකි. නමුත් ඉන් පසුව, ශරීරයට නැවත පිහිටුවීමට දින අටක් අවශ්ය වේ. අවයව සම්පූර්ණයෙන්ම වැඩ ආරම්භ කිරීමෙන් පසුව පමණි.
කැනේඩියානු වෛද්යවරු සමාජීය මත්පැන් වර්ගීකරණයක් ගණනය කළ අතර පසුව පුද්ගලයෙකු පාලනය කිරීම නතර කරයි. පර්යේෂකයන්ට අනුව, ඔබ ඔබේ මාත්රාව ඉක්මවා නොයන්නේ නම්, ඔබට පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය. ගණනය කිරීම මෙයයි: පිරිසිදු මධ්යසාර මිලි ලීටර් 1.5 ක පිරිසිදු ඇල්කොහොල් (වොඩ්කා මිලි ලීටර් 3.75) ක බර කිලෝග්රෑමයකට. මේ අනුව, කිලෝග්රෑම් 70 ක් බරැති සාමාන්ය මිනිසා වොඩ්කා මිලි ලීටර් 262 ක් පමණ පැය 4-5 ක මංගල්යයක් ලබා ගත හැකිය - මිලි ලීටර් 330 ක් පමණ. එවැනි මාත්රාවකින් පසු ඔහුට හැන්ගෝවර් නැත - ශරීරය ප්රතිවිපාක නොමැතිව සීමා කරනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, වයස සමඟ, ශරීරය වඩාත් නරක අතට හැරීමට ශරීරය මුහුණ දීමට පටන් ගෙන, නිර්දේශිත මාත්රාව අඩු විය යුතුය. අඩු නිර්දේශිත මාත්රාවන් කාන්තාවන් දෙදෙනාම පානය කළ යුතුය, මන්ද ඔවුන්ගේ ශරීරය තුළ මධ්යසාර ක්රියාවක් ක්රියා කරයි.