ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- විවිධ ශ්රේණිවල සලාද 100 GR;
- ටින් කළ ටූනා (තෙල්වල හෝ තමන්ගේ යුෂ වල) - 1 බැංකුව;
- තක්කාලි 2 ක්;
- ලීක්ස් (හෝ ළූණු හෝ කොළ) - බල්බ 1 ක් හෝ යම් ආකාරයක සුදු කොටස.
සෝස් සඳහා "Vinaigette":
- h. L. අබ;
- 1 තේ හැදි. l. වයින් විනාකිරි;
- h. L. සීනි සහ ලුණු;
- 1 තේ හැදි. l. සුදු වයින්;
- 2 තේ හැදි. ඔලිව් තෙල් "කන්යාර්ගෙන් අමතර" හැඳි;
- 1 ටී. එල් බෝල්සමික් විනාකිරි "ඇසයිට් බෝල්සැමිකා ඩි මොඩෙනා";
- රස කිරීමට කළු ගම්මිරිස් (වඩාත් සුදුසු නැවුම් මේදය).
මුලින්ම ඉන්ධන පිරවීම කරන්න. උඩු මහලේ විනාකිරි සමඟ මිශ්ර, ලුණු, සීනි, බෝල්සමික් විනාකිරි සහ සුදු වයින් එක් කරන්න. දැන් පමණක් ඔලිව් තෙල් වත් කර එය කලවම් කරන්න.
එවිට සලාද භාජනයක, බඳුනෙන් මුදු, තක්කාලි සහ ටිනා සමඟ කැඩුණු ළූණු, වෙනත් වර්ගයක හෝ වෙනස් ප්රභේදයක සලාදයක් දමන්න. ඔබ ආහාර වේලක් නොමැති නම්, ඔබට ටින් කළ ඉරිඟු හෝ / සහ ch න චීස් මේස හැඳි කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය. මම සමහර විට අමු චැම්පිග්නොවන් තුනී පෙති සලාද ඇඳුමකින් සැරසී සිටින අතර ඒවා ඉතා රසවත් ය.
දැන් ලුණු, ගම්මිරිස් සහ ඉන්ධන පිරවීමෙන් පුරවන්න. මේසය මත සේවය කිරීමට පෙර, නැගී සිටිමින් පොඟවා ගැනීම සඳහා විනාඩි 30 ක් සලාදයක් දෙන්න.
අපගේ සූපවේදී අපගේ සූපවේදියෝ ෆේස්බුක් පිටුව දෙස බලන්න.