ලිස්ටියා වලින් මිදෙන්න
අධි බර හා ව්යාකූලත්වය පිළිබඳ හැඟීම බොහෝ විට අතිරික්ත දේවල් සමඟ සම්බන්ධ වේ. අලංකාර තහඩු එකතු කිරීම පිටුපස සෝස් සැඟවී ඇති අතර, ජූසර්ගේ විවාහ මංගල්යයට පරිත්යාග කරනු ලැබුවහොත් (කිසි විටෙකත් නොදුටු), මුළුතැන්ගෙය පහසු ස්ථානයක් ලෙස හඳුන්වන්නේ නැත. එබැවින් ඇණවුම් කිරීමේ පළමු පියවර දැඩි විගණනයකි. සම්භාව්ය පාලනය පවසන්නේ පවුල වසරක් හා ඊට වැඩි කාලයක් භාවිතා කර නොමැති නිසා පසුතැවිල්ලෙන් මිදීමට අවශ්ය බවයි. පොකිරිස්සන් දූවිලි වලින් වැසී තිබේද? එය කුටියට අවශ්ය හෝ යටත් වීමට අවශ්ය කාලයයි. අඩු දේවල් - අඩු පිරිසිදු කිරීම. මාර්ගය වන විට, සංචිත සංශෝධනය ද සිදු වේ. කයිට්රික් කට්චප්, යූඑස්එස්ආර්, දිගුකාලීන කල් ඉකුත් වූ කුළුබඩු - සෑම දෙවන කුස්සියකම පිටවීම සඳහා අපේක්ෂකයින් අපේක්ෂකයින්.
කෝපයේ ප්රභවයන් විශ්ලේෂණය කරන්න
මුළුතැන්ගෙයෙහි ඇති දේවල් ආහාර පිළියෙල කිරීම හා සම්බන්ධ නොවන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, නිරන්තරයෙන් ඔබේ අවධානය අවශ්ය වේ. තුවාය සෑම විටම ඔබ සිටින තැන වටා වැතිර සිටිනවාද? නිසැකවම, සතයක් ස්වයං මැලියම් කොක්කක් මත දෙබලක සිටීමට කාලයයි. දරුවන් සිටින පවුල තුළ, ශීතකරණයෙන් චුම්බක ඉවත් කිරීම අර්ථවත් කරයි: චුම්බක හෝඩිය තවමත් කිසිවෙකුට කියවීමට උගන්වා නැත, නමුත් දිනකට පස් වතාවක් බිම සිට තියුණු ලිපි එකතු කිරීමට. බළලා කෑම පතුරුවාද? සේදීමට පහසු කඹාරයක් හෝ තැටි බඳුනක් සඳහා සොයා ගන්න.
මිනිත්තු 5 කින් කරන්න
පිඟන් සෝදති සෝදන්න - දැන් හෝ බදාදා මිනිත්තු 5 ක රීතිය භාවිතා කරන්න. ඔබ බේසම පිරිසිදු කරන්නේ නම්, පිඟානේ හෝ මේසය යටින්, මිනිත්තු 5 ක් හෝ ඊට අඩු කාලයකින්, වහාම ඉදිරියට යා හැකිය. පුහුණුවීම්වලින් පෙන්නුම් කරන පරිදි, බැඳ ඇති කුස්සිය පිළිබඳ හැඟීම කුඩා දේවලින් නැවී ඇත. උදුන බැබළෙන්නේ නම් මවුන්ටන් අත්තනෝමතික පිඟන් අඩු බලාපොරොත්තු සුන් වී ශීතකරණයෙන් මළ සිරුර ගඳ නොවුනහොත්.
ශිෂ්ටාචාරයේ ජයග්රහණ භාවිතා කරන්න
අපි කතා කරන්නේ පිරිසිදු කිරීමේ සේවාව සඳහා දායකත්වයක් ගැන ය. හොඳ උපදෙස් ලාභදායී ලෙස පිරිසිදු කිරීමේ නිරතව සිටින නිදහස් පුද්ගලයින් අපට ලබා දෙයි. මඩ සටන් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කරන ලද අරමුදල් වෙළඳපොළ පරීක්ෂා කරන්න. සාම්ප්රදායික රෙද්දක්ම මෙන් නොව, ඔබ සාම්ප්රදායික රෙදි මෙන් නොව, නිසි ලෙස තෝරාගත් තුවායක් මෙන්, එක් ස්පර්ශයකදී දික්කසාද හා පැල්ලම් වලින් මුළුතැන්ස්සක් ඉවත් කරයි. රසායනික සංයුතිය උඳුන සඳහා සහ ශීතකරණය සඳහා - අලෙවිකරණ නොවන උපක්රමයක් සඳහා - මානව වර්ගයාගේ දක්ෂ නව නිපැයුම්. සායනික නිරීක්ෂණවලට අනුව තාක්ෂණික පිරිසිදු කිරීමේ කාරකයන් 30% දක්වා ඉතිරි වන අතර, ඔබ උපදෙස් අනුගමනය කරන්නේ නම්, විශිෂ්ට ප්රති .ලයක් ලබා දෙන්න.
කුඩා ඉලක්ක තබන්න
සෑම මාස හයකට වරක් සාමාන්ය පිරිසිදු කිරීම අවාසනාවකට, මුළුතැන්ගෙය සඳහා සෑම දිනකම විනීතව පෙනෙන්නට ප්රමාණවත් නොවේ. නමුත් එය කළ හැකි වන පරිදි ආධාරක පිරිසිදු කිරීම මුළු නිවාඩු කාලය නිවාඩු ලබා නොදේ. කලාපයේ මුළුතැන්ගෙය බෙදා දෙන්න: උදාහරණයක් ලෙස, කැබිනට්, බේසම, උදුන සහ උදුන, බිම, ශීතකරණයක්, පිඟන් ඇට. ඔබ සතියේ එක් දිනකදී මෙම ස්ථාන කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි. කලාපයේ පිළිගත හැකි දෘෂ්ටියක් පවත්වා ගෙන යාමට එවැනි පුරුද්දක් ඔබට ඉඩ සලසන අතර අපද්රව්ය පිළිවෙලට ගත කිරීමට සුළු කාලයක් ගත කරයි.
කවදාවත්. යන්න එපා. පිඟන්. රෑට
මෙම මාරාන්තික දෝෂය නොසැලකිලිමත් නව යොවුන් වියේ දී බැහැර කරන නමුත්, පෑන් පොසිල බවට පත්වන අතර ඔබේ කාලයට වඩා 10 ගුණයක් සරසා ඇති බව වැඩිහිටියන් තේරුම් ගත යුතුය.
පැවරීම
මුළුතැන්ගෙයෙහි අනුපිළිවෙල නඩත්තු කිරීම වයස නොතකා සියලු පවුලේ සාමාජිකයන්ගේ වගකීම වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම සිතුවිල්ල සහ ඕනෑම මානුෂීය ආකාරවලින් කුටුම්භයන්ට අනුබල දිය යුතුය. වයස අවුරුදු පහට අඩු දරුවන් සාමාන්යයෙන් කැමැත්තෙන්ම කැමැත්තෙන් මේසයෙන් පිරිසිදු කිරීමේ තහඩු සඳහා කැමැත්තෙන් උදව් කරති - නොනවතින පුරුදු ඇති කිරීමට කාලය අතපසු නොකරන්න.