සරාගී ලිංගික සම්බන්ධකම්වලට ඉගැන්වීමට පළමු දෙය නම් ඔබටම ඇහුම්කන් දීමට ඇති හැකියාවයි. නොසන්සුන් ලිබිඩෝගේ ප්රධාන රීතිය - නොසන්සුන් ජීවිතයක් ලබා නොගත යුතු බව තේරුම් ගැනීම. ඔබ අසන්නේ, මෙහි දිගු කිරීම කුමක්ද? පිළිතුර: මෙම සැනසීම පවත්වා ගැනීමේදී මාංශ පේශි වල ප්රත්යාස්ථතාව අවසාන භූමිකාව ඉටු කරයි. නිතිපතා දිගු කිරීම සඳහා ධනාත්මක බලපෑම පැහැදිලි කරයි.
මාර්ග අත්හදා බැලීම්
පින්තූරවල නව ඉරියව් අධ්යයනය කිරීම සහ ඒවායේ පරිකල්පනය තුළ ඒවා ඉදිරිපත් කිරීම ඇත්ත වශයෙන්ම විනෝදාස්වාදයයි. මගේ ක්රියාවෙන් "බලා සිටීමේ යථාර්ථය" යන්නෙන් සෑම දෙයක්ම අනුකම්පාව දැක්වීමකි. ගැටළුව දිනකට මිනිත්තු 30-40 අතර කාලයක් නිතිපතා ක්රීඩා විසඳනු ඇත. ශාරීරික පුහුණුව මාංශ පේශි තන්තු දිගු කිරීමට සහ රුධිර ප්රවාහය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. එහි ප්රති As ලයක් ලෙස, ඔබ සහ සහකරු සඳහා නව එකක් අනුගමනය කිරීමට පර්යේෂණාත්මක උත්සාහයන් අතරතුර, සංසර්ගයේ යෙදෙන විට ඉරියව්ව කකුල්වල මාංශ පේශි සහ ලුම්බිම් අංශයේ වේදනාවක් ඇති නොකරයි.
නිසි සූදානමක් සහිත අත්හදා බැලීම්වලට බිය නොවන්න
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
විඳදරාගැනීම වැඩි කරන්න
බොහෝ විට ඔබ ක්රීඩා කරන තරමට, රුධිර නාලවල බිත්ති ශක්තිමත් වන අතර බිත්ති සහ ස්ථාවර හෘද රිද්මය. ලිංගික ඇසුරෙන් පසු, ශාරීරිකව සූදානම් කරන පුද්ගලයෙකුට ආලෝකය හා මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම දැනෙන අතර, අපිරිසිදු නොනැසී පවතී. ඔබේ ආදරණීයයා සමඟ එක්සත්කමේ වටිනා කාලය ඉවත් නොකරන්න. ඇලී සිටීම අත්යවශ්යයෙන්ම - ආරම්භක ස්වේඩියෝ පුහුණුව, එය ආරම්භකයින් සඳහා සුදුසු වේ. මාස 2-3 ක පන්ති වලින් පසුව, බලශක්ති වඩදිය බාදිය සහ නොසන්සුන් ලෙස ඇඳේ විලයනය කරනු ලැබේ.
මට කියන්න "එපා" තුවාලයක්
පුහුණුකරුවන් දිගු කිරීම වාට්ටුවට උපදෙස් දෙන්නේ තමන්ටම ඇහුම්කන් දීමටත්, මෙම අවස්ථාවෙහිදී ඔවුන්ට හැකියාව ඇති ප්රමාණයට වඩා වැඩි යමක් නොකරති. ලිංගික කාරණා අතරතුර හැසිරීමකටම එම උපදෙස් ආරෝපණය කළ හැකිය: වේදනාව ඉවසිය නොහැක. දිගු කිරීම අතරතුර, අප්රසන්න සංවේදනයකට නොයැවීම, මාංශ පේශිවල ආතතිය ඔබට දැනිය යුතුය. පුහුණුව අතරතුර ඔබේ ශරීරය සමඟ සම්බන්ධතා සොයා ගැනීම, ඇඳේ දී ඔබ සමාන ආකාරයකින් හැසිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත, එනම් වේදනාව නැවැත්වීම සහ එහි හේතු සොයා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම, ඒවා නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කිරීම.
දිනකට මිනිත්තු 30-40 අතර කාලයක් ගෙවන්න
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
පුහුණුව ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?
නවකයින් අපි ඔබට උපදෙස් දෙන්නේ යෝග්යතා සමාජයේ කණ්ඩායම් පන්ති වෙත යාමට හෝ දිගු කරන චිත්රාගාරවල කණ්ඩායම් වෙත යන්න. ආරම්භක අවධියේදී ඔබට නිවැරදි තාක්ෂණය ප්රගුණ කළ යුතු අතර පුහුණුවෙහි මධ්යස්ථව කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත යුතුය. ටික වේලාවකට පසු ඔබට නිවසේදී ඔබම කළ හැකිය.