සමේ වර්ග හතරක් ඇති බව අපි බොහෝ කලක් තිස්සේ අපි දනිමු, නමුත් බොහෝ විට බොහෝ විට නිෂ්පාදන හා ක්රියා පටිපාටි කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතර ඒකාබද්ධ එපීඩර්මිස් සඳහා බොහෝ විට අවධානය යොමු කරයි. මෙය තේරුම් ගත හැකි ය: චර්ම රෝග විනිශ්චයට අනුව, සියලුම රෝගීන්ගෙන් සියයට හැටකට පමණ මිශ්ර වර්ගයක් ඇත. දෙවන ස්ථානයේ "ජනප්රියත්වය" - තෙල් සහිත සම. තෙවන ස්ථානය සාමාන්ය සහ අවසානයේ වියළි වූ අය සමඟ වාසනාවන්තයන් විසින් බෙදී ඇත. මිථ්යාවන් සහ ජනප්රවාද කීයක් එය වටා නැවී තිබේද! යමෙකු රැකබලා ගැනීමේ වඩාත්ම කරදරකාරී වර්ගය මෙයයි, යමෙකු ඇගේ "මාධ්ය" මුල් වයසට ඉරා දමනු ඇතැයි යමෙකු සහතික කරයි ... චපල එපීඩර්මිස් නිසි ලෙස රැකබලා ගන්නේ කෙසේදැයි අපි ඉගෙන ගනිමු.
"වියළි සම" යන වාක්ය ඛණ්ඩය සමඟ එක්ව: "පීල් කිරීම", "කෝපයක්", "කෝපයක්", "කැසීම" ... මෙම නොසලකා හරින ලද බෝනස් ඉතා සිහින්, එතරම් සිහින්, එතරම් ලස්සන හා පහසු සමක් නැති බව පෙනේ. මෙය අර්ධ වශයෙන් එසේ ය: ඔබ යම් යම් චාරිත්ර වාරිත්ර කෙරෙහි නිසි අවධානය යොමු නොකරන්නේ නම් මිස බාහිර බලපෑම්වලට අවධානය යොමු නොකරන්නේ නම්, වියළි බව යම් තත්වයකින් විය හැකිය. මෙන්න එකම කැසීම සහ කෝපයක් පමණි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ට ඒකාබද්ධ, ආලේප සහ සාමාන්ය එපීඩර්මිස් ඇති පුද්ගලයින්ට කරදර කළ හැකිය. ඉතින් මුලින්ම ඔබට "වර්ධනය වන" කොතැනදැයි සොයා බැලිය යුතුය. අපි AZOV සමඟ ආරම්භ කරමු.
බොහෝ විට අපි වියළි හා විජලනය වූ සම ව්යාකූල කරමු
ඡායාරූපය: pexels.com.
කාන්තාර දේශගුණය
බොහෝ විට අපි වියළි හා විජලනය වූ සම ව්යාකූල කරමු. බැලූ බැල්මට මේවා සම්පූර්ණයෙන්ම සමාන සංකල්ප බව පෙනේ. වෙනස අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, අපි නියමයන් අර්ථ දක්වන්නෙමු. වියළි එපීඩර්මිස් යනු සෙමම් නොමැති වීම, එනම් සෙබස් ග්රන්ථි වල ස්රාවයයි. මේ නිසා, හයිඩ්රොලිෆික් ආවරණයේ අඛණ්ඩතාව බාධා ඇති වන අතර, මෙහිදී අපට දැනටමත් ක්ෂය රෝග සහ තියුණු ආශාවක් සහ කඩිනමින් තෙතමනය ලබා ගැනීමට තියුණු ආශාවක් දැනේ. කෙසේ වෙතත්, සම විජලනය වූ අයගෙන් ද ඒ හා සමාන සංවේදනයන් ඇතිවිය හැකිය. පහත දැක්වෙන වැදගත් වෙනසක්: විජලනය තාවකාලික තත්වයක්, සෘජුවම තෙතමනය නොමැතිකම, නිසි සත්කාර ආධාරයෙන් නිවැරදි කිරීම සාපේක්ෂව පහසුය. නමුත් වියළි බව යනු හිසකෙස් වර්ණයක් හෝ වර්ධනයක් වැනි ජානමය වශයෙන් තීරණය කරන ලද අංගයකි. ඒ ගැන කිසිවක් කළ නොහැක. නමුත් එපීඩර්මිස්ගේ සුන්දරත්වය හා සෞඛ්යය රැකබලා ගැනීමට උපකාරී වන පාලන පද්ධතියක් ගොඩනැගීම සඳහා ඔබට හැකි සහ අවශ්යතාවය.
ඔබට වියළි බවක් ඇති බවත්, විජලනය වූ සමක් නැති බවත් තේරුම් ගන්නේ කෙසේද? පළමුව, ඔබට කිසි විටෙකත් කුෂ් and ය, කුරුලෑ සහ සංහාර නොමැත. ඔබව වාසනාවන්ත ලෙස හැඳින්විය හැකිය: වෛරී "කළු තිත්", වෙඩි හා කුරුලෑවල වෙඩි හා කුරුලෑ නොමැති සහ ඇත්ත වශයෙන්ම ආලේප නැත. ඔබේ සිදුරු ප්රායෝගිකව අදෘශ්යමාන වන අතර මේදය හෝ ඒකාබද්ධ ආකාරයේ සං signs ා තරමක් විශාල වන අතර ඇසට පෙනෙන පරිදි. එපමණක් නොව, සාපේක්ෂව ප්රීති අමුද්රව්ය සහිත ආලේපන ආරක්ෂිතව භාවිතා කළ හැකිය - ෂෙයා බටර්, කොකෝවා බෝංචි, පොල්තෙල් ... පොදුවේ තෙල් - ඔබේ විශ්වසනීය හා විශ්වාසවන්ත මිතුරන් (සමහර විට ඛනිජයට අමතරව, නමුත් එය කිසිවෙකුට නොගැලපේ).
අවසාන වශයෙන්, වියළි සමක් ඇති අයට නිරන්තරයෙන් පාහේ දේවගැයින් වැඩි ප්රමාණයක් දැනෙන අතර විජලනය වූ ක්ලච් යනු ජලය හා දැඩි පෘෂ් .යින් (පෘෂ් .යින්) සමඟ සේදීමකි.
වියළි බව සහ විජලනය යන රාජ්යයන්ගේ සමානතාව වන්නේ එපීඩර්මිස් ආරක්ෂා කරන චිත්රපටයක් වන එකම ජල විච්ඡේදනය වූ චිත්රපටයකි. පළමු ප්රතිමූර්තියේ දී, මෙයින් සිදුවන්නේ තත්පරයේ ඇති සෙවයාුමේ ජානමය වශයෙන් අධිෂ් en ානශීලීව සබ්මාව, මත්පැන් පානය කිරීම, රෙජිනෝල් සමඟ ආලේපන (දෘශ්යමාන සාක්ෂි නොමැතිව සහ විවේකයකින් තොරව භාවිතා කරන). සමහර විට අප බොහෝ විට වියළි සම ගැන මෙන්ම ඒකාබද්ධව සැලකිලිමත් වීම ගැනද සැලකිලිමත් වේ. නමුත් ඔබේ අංග බරපතලයි! - තවම එතන. අපි ඒවා ගැන වඩාත් විස්තරාත්මකව කියමු.
"හානියක් නොවන" මූලධර්මය මත වියළි සම සමඟ අන්තර්ක්රියා ගොඩනැඟිය යුතුය.
ඡායාරූපය: pexels.com.
බිංදු නොමැතිව
උදේට වඩා වෙනස් ආත්මයක් ගැනීමට ඔබ කැමතිද? නැවත හමුවෙන්නම්! සතුටු සිතින්, බලශක්ති, බලශක්තිය, බලකාය, බලකායේ වැඩිවීම සහ ... මුහුණ සහ ශරීරය පුරා "ෂෙල්ෂෂ්කි" රඳවාගෙන සිටින ස්ථානයෙන් එය පැහැදිලි නැත. හුරුපුරුදු? අහෝ, නමුත් පෝසිලේන් සහිත ගැහැණු ළමයින්, සිහින් සහ චලිත වියළි සමට උණුසුම් ස්නාන ලබා ගැනීමට හෝ අයිස් සහිත ජලය සමග නැඹුරු විය නොහැක. ඉහළ හා අඩු උෂ්ණත්වයන්ගේ බලපෑමෙන් "පිස්සුවක්" ඇති අතර නැගී සිටිමින් "පිස්සුවක්" නැතිව ඇති විරල රිග්ස් නොමැතිව බිඳෙනසුලු යාත්රා සහ නැගීමට පටන් ගනී. එකම හේතුව නිසා රූපලාවණ්ය විද්යා ologists යින් විසින් වායුසමීකරණය කරන ලද කාර්යාලවලින් වැළකී සිටීමට, සංචිතයේ (අහෝ!), සානාස් සහ ස්නාන (නැවත සහයෝගීතාව), වෙරළේ දිගු කලක් රැඳී සිටියි. ඔව් ඔව්! සායම්, නොසන්සුන්, නොගැලපීම, මුහුදු වාතය නිසා සහ පිරිසිදු සම පවා වෙනුවට, ඔබ නිවැරදිව, නිරන්තරයෙන් සලාක හා රතු පැහැයෙන් කටයුතු කරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ එපීඩර්මිස් කෙරෙහි ඕනෑම යාන්ත්රික බලපෑමක් තුරන් කළ යුතුය. දෘඩ මිස්ටර්ස්, ස්පොන්ජ් කොන්නියා, තහනම යටතේ රෙදි සෝදන වළලු සහිත බුරුසු. පොදුවේ ගත් කල, වියළි වර්ගයේ හිමිකරුවන්ට නිරන්තර ජල ක්රියා පටිපාටි අවශ්ය නොවේ. සමහර රෝගීන් චර්ම රෝග විශේෂ ologists යින් ජලය සමග සම්බන්ධතා බැහැර කිරීම සඳහා, යූරියා වැනි උදාසීන pH අගය සහ සංරචක සමඟ කිරි පමණක් භාවිතා කරමින් ජලය සමග සම්බන්ධතා බැහැර කිරීමට නිර්දේශ කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපට සිතා බැලීම දුෂ්කර ය: එසේ වන්නේ, එය කිසිසේත් සේදීම නැත්තේ? නමුත් කාරණය නම්: නළ ජලය යනු එපීඩර්මිස් ස්ථරවල වටිනා තෙතමනය තබා ඇති පුළුල් චිත්රපටයක් වන නළ ජලයයි.
පොදුවේ ගත් කල, "හානියක් නොවන" මූලධර්මය අනුව වියළි සම සමඟ ඇති වූ අන්තර්ක්රියා ගොඩනැඟිය යුතුය. ගනුදෙනු කළ යුතු දේ සමඟ නිර්භීත වර්ගයක් තිබේ නම්, ගැටළු වළක්වා ගැනීම ප්රමාණවත් තරම් අපහසු වීම වැදගත්ය. සැක සහිත සේදීමේදී, මොයිස්චරයිසින් පමණක් නොව, එනම්, පෝෂ්ය පදාර්ථ වලටද අවශ්ය වේ. මෙය මූලික වශයෙන් තෙල්, අප දැනටමත් ලියා ඇති දේ. රෝස සහ රෝස් ඉණ, ආමන්ඩ් සහ අරර්ගන්, මැකැඩමියා සහ විශ්ව ඔලිව් සොයා බලන්න.
විටමින් ඒ සහ ඊ හි විටමින් හි ජල විදුලි ආවරණයක් ප්රතිසංස්කරණය කිරීමත් සමඟ විශිෂ්ට "වැඩ", අලංකාරයේ ප්රධාන අමුද්රව්ය ඔවුන්ගේ නමයි. ඔබේ ප්රියතම සෙරුමය හෝ ක්රීම් වල ලෙක්තුන් හෝ ඊනියා ලිපොසෝමාල් සංකීර්ණය තිබේ නම්, නිසැකවම: එපීඩර්මිස් ලියා ආරක්ෂා කර ඇත!
පෝෂ්යදායී නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම විශේෂ රූපලාවන්ය වර්ගයක් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය: ඒවාේ වයනය මොයිස්චරයිසර් වලට වඩා බොහෝ er නකමක්, ගස්වල ප්රාථමික "තල්ලු කිරීම" සමට ඉතා පිළිවෙලට තිබේ. ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී පෝෂණ ක්රීම් දිගු කිරීමට නොහැකි ය. එය පැනවීම හෝ තට්ටු චලනයන් මගින් ය. මෙය "වියළි සම සඳහා" සහ ශරීරය සඳහා සහ මුහුණට සලකුණු කර ඇති සියල්ලන්ටම අදාළ වේ. ව්යතිරේකය යනු පිරිසිදු තෙල්, ඒවා අයදුම් කිරීමට අපහසුය, තට්ටු කිරීම.
සියලුම පෝෂණ නිෂ්පාදන පැය එකහමාරක් මීට පෙර භාවිතා කළ යුතුය. ඕනෑම දෙයක් සඳහා: වේශ නිරූපණය, නින්ද, පාරට යන්න. තද වයනය "හමුවීමට" සහ අවශෝෂණය කර ගැනීමට කාලය ගතවේ.
මුහුදු වාතය නිසා මුහුදු වාතය නිසා සහ ඔබ කෝපයට පත් වූ පිරිසිදු සම වෙනුවට, නොසන්සුන්, ක්ෂාරීය පරිසරය, කෝපයට පත්, නිරන්තරයෙන් සලාක හා රතු පැහැයට හුරු
ඡායාරූපය: pexels.com.
අභ්යන්තර මූලාශ්රය
වියළි සම සඳහා රූපලාවණ්ය සහයෝගය වන්නේ, එයින් තොර, එහි අලංකාරය පමණක් නොව සෞඛ්යය ද ආරක්ෂා කළ නොහැකිය. අපි දැනටමත් ඉහත කතා කළ පරිදි, අපි ක්රීම් හෝ කිරි ගැන අමතක වූ විගස, අපගේ විසිරී යාමේ අන්තයේ පීල්ටරි හෝ වේදනාකාරී, වෙහෙසකර කැසීම ඊට ප්රතිචාර දැක්විය හැකිය. නමුත් මිස මෙතරම් ප්රමාණයක් පමණක් නොව, මෙම නිෂ්පාදන අපගේ මුහුණේ සහ ශරීරයේ යහපත් තත්වයකට සහය දැක්විය යුතුය. නිවැරදි ආහාර වේට්ට ඉතා වැදගත් වන අතර පොදුවේ දවසේ පුරුදු හා පුරුද්ද ඇති වේ.
රැකවරණය සඳහා උපකාරී වන වැඩිපුරම පෝෂණය සඳහා අවශ්ය වේ. වියළි සමේ හිමිකරුගේ හොඳම දේ වන්නේ ඔමේගා -3 මේද අම්ල වාර්තාගත ප්රමාණයක් අඩංගු ගින් ඔසටා ය. සුපිරි ආහාරවල නිෂ් ain ල නොවන අලිගැට පේර, ඇතුළත සිට එපීඩර්මිස් සන්තෘප්තිය සඳහා ද දායක වේ. සතිය තුළ ඔබ දිනපතාම අලිගැට පේර අලිගැට පේර භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබ බැරෑරුම් ඉරිතැලීම් සහ ස්ථිර සමේ රතු පැහැයෙන් මිදිය හැකිය.
තැඹිලි පලතුරු සහ එළවළු අඩංගු බීටා-කැරොටින්, අපගේ ශරීරයේ වඩාත්ම වැදගත් විටමින් ඒ. කුරාග, පැණිරස, පැණිරස, මිහිරි පෙවක, සුපිරි ඉෆිඩ්ගේ මාතෘකාව, කෙලින්ම බලපායි සමේ තත්වය (සහ හිසකෙස් සහ නියපොතු).
ඇත්ත වශයෙන්ම, සාම්ප්රදායික කවුන්සිලයේ සිට යන්න එපා: ජලය පානය කරන්න! පෝෂණවේදීන් දිගු කලක් දිනකට ලීටර් දෙකක සාමාන්ය නිර්දේශය ඇති නමුත් අවම වශයෙන් ලිතෙරා වෙත අවධාරනය කරන්න.
ශරීරයේ මුහුණ සහ වියළි කොටස් ස්පර්ශ නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, සම ඇතුළුව (හිස් ඇතුළුව) තුවායක්. තවත් වැඩ කරන උපදෙස්: මොයිස්චරයිසර් හෝ ඊනියා "කාර් වොෂ්" ලබා ගන්න. ශීත in තුවේ දී වියළි එෆෙඩර්මිස් දුවන්නන්ගෙන් පිටත් වී ඇත්තේ බැටරි පූර්ණ බලයෙන් ක්රියාත්මක වන විටය.
ඔබේ සම ගැන සැලකිලිමත් වන්න, වඩාත් සුන්දර වර්ගය නිවැරදිව සලකා බලන්න. එය විනිවිද පෙනෙන සංශුද්ධතාවය සුරැකීමට, ඇගේ අවශ්යතා හා විශේෂාංග වලට සවන් දීම, ප්රවේශමෙන් සහ දෛනික රැකවරණය හා ආහාර වේලෙන් ප්රවේශමෙන් තෝරා ගන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න වන්න!