اسان مان گهڻا سج جي روشنيء جي نن a ي مقدار ۾ رهن ٿا، مسلسل دٻاء ۽ جذباتي جھٽڪا. اسان مختلف طريقن سان وولٽيج جي سطح کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون، ۽ هميشه صحتمند نه. تنهن هوندي اسان کي سبزي لاء اختياري جو ٺاهڻ چاهيون ٿا، جيڪو صرف توهان جي جسم جو نازڪ ڪم نه سگهن، پر روح لاء؟
نارنگي
اتفاق ڪيو، اسان وٽ هميشه ناشتي ڪرڻ جو وقت ناهي، ۽ ڪم تي وقت ناهي اتي هڪ مڪمل لنچ لاء هڪ وقت آهي. هن صورتحال ۾، ڪيترائي نارنگي بچيا ويندا. توهان هڪ مڪمل ميوو جيترو وٺي سگهو ٿا ۽ جوس کي نچيو، ان کي پاڻي سان گڏ ڪري ڇڏيو جيڪڏهن پاڻي سان گڏ مسئلا آهن. توهان ڇا توهان know اڻ آهي، اهي ڪئٽڪس تي ويمڪ آهن، جيڪي ذهني طور تي پنهنجن مواد کي وڌائي نه ٿو وڃي، آهن حقيقي طور تي رت ۾ پنهنجو مواد کي. ياد رکو!.
اخروٽ
آسان ناشتي لاء هڪ ٻيو مفيد پراڊڪٽ. هي نٽ الفا لينوينڪ ايسڊ تي مشتمل آهي، جيڪو بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو، جيڪڏهن اڳ ۾ ئي ان کي خراب ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. بهرحال، محتاط رهو: ڪو به نٽ تمام سنجيده جذب ٿي ويو آهي، تنهن ڪري خاص طور تي ماهر 50 گرام کان وڌيڪ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. هڪ ڏينهن ۾
سائو چانهه
انهن ماڻهن جي وچ ۾ هڪ تمام مشهور پراڊڪٽ مان هڪ آهي جيڪي انهن جي صحت لاء سائو چانهه آهن. ان ۾ هڪ ٿنڀي تي مشتمل آهي، جنهن ۾ اينٽيڊينٽيڊنٽ ملڪيت جي اضافي ۾ اعصاب سسٽم تي اثر انداز ٿيڻ جي صلاحيت آهي. هر ڏينهن توهان کي آرام سان سوچڻ جي اجازت ڏيندو، ۽ جيڪڏهن توهان کي چانهه جي پياليء کي دعوت ڏيو، اهو ڪيترن ئي وقتن جي مثبت اثر کي دعوت ڏي.
تلخ چاکليٽ
بي رنگ چاڪليٽ بغير ڪنهن نن dife ي وقت ۾ بلڊ پريشر کي گهٽائڻ جي قابل آهي ۽ هڪ اينٽيسيڊنٽ ملڪيت آهي. ڊاڪٽرن اڪثر ڪري ماڻهن کي دل جي مسئلن ۾ مبتلا ڪرڻ لاء هن پراڊڪٽ کي مشورو ڏيندا آهن. ان کان علاوه، چاڪليٽ فعال طور تي اينڊرفين جي ترقي جي ترقي ۾ حصو ڏئي ٿو، خوشيء جي نام نہاد هارمون. پر چاڪليٽ تي تمام گهڻو نه هليو - صرف 30 گرام. چاڪليٽ ڪافي هوندو ته پنهنجو پاڻ کي توانائي ۽ مثبت سان چارج ڪيو ويندو.