شايد، هڪ وڏي شهر جو هر رهواسي اهو اتفاق ٿيندو ته مڪمل کاڌو گهڻو ڪري اهو وقت گهڻو ڪري ٿو، ۽ اڪثر ڪري اهو انتخاب ڪرڻ ضروري آهي ۽ اڪثر ڪري چونڊ نه آهي. جيڪڏهن توهان ناجائز غذائيت جي ناخوشگوار نتيجن کي محسوس ڪيو ٿا؟ اسان انهن شين بابت ڳالهائينداسين جيڪي جسماني مشق سان جڙيل آهن، هڪ سٺو فارم واپس ڪرڻ ۾ مدد ملندي، ۽ انهي سان گڏ هڪ عظيم موڊ.
بيٽ
تياري ۾ مشڪلاتن جي ڪري هڪ نا مناسب مصنوعات، پر نن latable ي سبزي جي مقابلي سان مقابلو ڪري سگهجي ٿو. لوهه، ڪلسيم ۽ اينٽيڊيمس بيٽس سان مالدار جگر کي بحال ڪري ٿو ۽ جسم کي ٽوڪسين کان بچائي ٿو. گهٽ ۾ گهٽ ڪيترن مهينن تائين توهان جي غذا ۾ بيٽ شامل ڪريو، نتيجو حيران ڪندو.
تازو ساوا
ڪلوروفيل جي مهرباني، گرينز کي مڪمل طور تي گاسٽروئنلينلڪ ٽريڪ کي صاف ڪري ٿو. سينگي کي بار بار ڇڪي ٿو، تيزابيت کي گهٽائڻ، جيڪو خاص طور تي هضم جي خرابي جو شڪار آهي. توهان سلاد يا ٻئي ٿنڀن ۾ پخورن ۽ ڪليٽرو جو تازو ٽڪڙو شامل ڪري سگهو ٿا، پڻ هڪ وٽيامين سموئي لاء پڻ هڪ بهترين حصو بڻجي ويندو.
ليمن سان پاڻي
ٿي سگهي ٿو وڌيون ته هرس پي پي پي پي پي پي پيين، تنهن ڪري، توهان ان کي صرف ٿڌي پيئڻ جي طور تي استعمال ڪري سگهو ٿا، پر پڻ هڪ بهترين صفائي واري پيداوار. ليمن سان گڏ گرم پاڻي جو هڪ گلاس، جنهن کي ڪجهه مهينن لاء هفتي ۾ ڪيترائي دفعا پيئندا، هڪ هضم واري عمل کي قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
داڻا
"زنده" يوگرٽ کي تازو ٻير ۾ هڪ خوبصورت ناشتو هوندو جيڪو صرف ڏينهن کي معدي ۾ ڪشش ثقل کان بغير ڪنهن ڏينهن جي شروعات ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. مصنوعات ۾ فائدي واري بيڪٽيريا جي موجودگي اڻ سڌريل آنتي واري آپريشن کي فراهم ڪري ٿي، ۽ پڻ مداخلت کي بهتر بڻائي ٿو.