ٻوٽي، لوڻ، پچر - ملڪ ۾ هميشه تمام گهڻو ڪم آهي. ۽ صبح جو سوير صبح جو دير تائين شام جو پنهنجو وقت بسترن تي گذاريندا آهن. اهو حيرت انگيز ناهي، خاص طور تي، خاص طور تي بزرگ، دٻاء سان مسئلا آهن. ۽ جيڪڏهن توهان پنهنجي حالت جي پيروي نه ڪندا آهيو يا مايوسيء تي ڌيان نه ڏيو، پوء هائپر ٽرينٽنگ بحرانن تائين نه.
اهو يقين آهي ته بحران جي شروعات جي سڀ کان عام نشاني سر درد آهي. ان سان گڏ، چکر، چکر، ڪنن ۾ شور ۽ الٽي ۾ به ٿي سگهي ٿو. ٻيا پريشان ڪندڙ علامتون هڪ ٿڌي پسینہ، هڪ بي آرام واري حالت ۽ هڪ تيز دل جي ڌڙڪن ٿي سگهن ٿيون.
جيڪي انهن جي مسئلن تي دٻاء آهن دٻاء سان، توهان کي عنصر کان بچڻ جي ضرورت آهي جيڪي ان کي گهٽتائي ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪي ان کي آسانيء کان بچڻ جي ضرورت آهي. يعني، سخت جسماني محرڪ حالتن، دٻاء واري حالت، لوڻ ۽ شراب جي وڏي مقدار جو استعمال.
ولاديمير ريڊيونيڪو
ولاديمير ريڊيوينيزڪو، دل جي سرجن، اعلي درجي جو ڊاڪٽر
- اونهاري جي موسم لاء تيار ڪرڻ لاء هائپر ٽريننگ لاء، اهو ضروري آهي ته هن جي معالج يا ڪاريولوجسٽ ۾ مناسب دوا جي علاج جو انتخاب ڪرڻ ضروري آهي. ۽ ملڪ ۾ انهن جي حالت خراب نه ڪرڻ لاء، سڀ کان پهرين، اهو ضروري آهي ته اهو ضروري آهي ته عام را reglestle تي لٺين. اهو آهي، جاڳيو ۽ عام وقت ۾ بستر تي وڃو. معمولي جسماني محنت کان وڌيڪ نه. ڏينهن جي گرم وقت تي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، اهو آهي، 12.00 کان 16.00 تائين. سج ۾، پڪ سان پڪ ڪرڻ جي پڪ ڪريو. ڪافي خالص پاڻي پيئو.
هائپر ٽريننگ، هميشه، لوڻ جي استعمال کي کاڌي ۾ استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. ۽، يقينا، جانورن جي چرٻي جو استعمال، تريل ۽ شديد خوراڪ کي گهٽايو.
سڀ کان پهرين، بزرگ شخص کي لازمي طور تي ڪوٽٽر تي هڪ ٽاڪوميٽر هجڻ گهرجي (بلڊ پريشر کي ماپڻ لاء). جيڪڏهن توهان اوچتو دٻاء گهٽايو، پهرين توهان کي ليٽي ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ پير کي بيحد پوزيشن ڏئي ٿو. مٺي چانهه جو گلاس پيئو. ورتو ويو آهي، يقينا تدبير جي صورت ۾، يقينا، اهو فوري طور تي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي.