ستارا وزن گھٽائيندا آھن. ۽ انهن مان ڪجهه سٺا نتيجا حاصل ڪندا آهن. تنهن ڪري، اللا پتي جو مدو ويو، 20 ڪلو گرام وڃائي، ڪرسٽينا جي ڌيء جي غذا جي مطابق. ٽي وي اسٽيفسٽر انفوا چاڪا 25 ڪلووگرام، مٺي ۽ گوشت کي پنهنجي خوراڪ مان ختم ڪيو ويو، ۽ يوگا ۾ سخت مشغول. اولو بزوووا پنهنجي مڙس جي غداري مان وزن وڃائي ڇڏيو، سڀني کي کائڻ جي لاء بند ٿي ويو. آريا ڊبسٽا تمام پتلي، جڏهن هن گوشت کي تماڪ ڇڪڻ، تماڪ ڇڪڻ کان انڪار ڪيو ۽ راندين کي ورتو. ۽ پولينا گگاينا جو وزن گهٽائڻ نه رڳو هن جي ظاهري طور تي پنهنجو ظاهري طور تي تبديل ڪيو، پر اسٽار پڻ ڪنهن به طرح سان نه سڃاڻي ٿو.
لينن کي ميڊيٽرينين تي آرام ڪري ٿو
انسٽاگرام ڪامل / ايلنينينيجيڪل
چ at و گهٽ ۾ گهٽ ٻيا مشهور شخصيتون انهن جا راز وڌيڪ آهن. ذاتي طور تي، مان هر ذميوار فوٽو سيشن جي سامهون آهيان يا ڪنن فلمن جي فيسٽيول جي سامهون واري ڊائرنل جي سامونڊي ڪناري تي رسائي. جلدي وزن جي امداد لاء، اڪثر اڪثر پرواهه يا قيد جي لاء. پروٽينين اهو آهي ته ڪاربوهائيڊريٽ نه آهن: نه سي ٽٽي، ۽ نه ئي ميوا به ميوا. ۽ مونو ڪوڊ عام طور تي هڪ پراڊڪٽ تي مشتمل هوندو آهي مثال طور، گاجر يا سيب. يا ايستائين جو ڪفر، جئين منهنجي پراڻي گرل فرينڊ کي صلاح ڏني، ماڻهن جو فنانس لارواسا وادي. پر اهڙا غغا نه رڳو منهنجي لاء ناپسند هئا، پر آخر ۾ اهي پوئين وزن جو هڪ ئي تيز رفتار سيٽ تي پهتا آهن.
مينيو تارن ۾ ميون ۽ ڀا vegetables يون ۾
انسٽاگرام ڪامل / ايلنينينيجيڪل
پر پر منهنجي نئين غذا مون کي تمام گهڻو ڪارائتو لڳي ٿو. آئون 18 سالن جي وقت 18 سالن جي بارشانان تي، ۽ هاڻ توهان کان وڌيڪ، پوري کير ۽ سامونڊي کوعز کان وڌيڪ، س w ي داغ کان ۽ نن fily و، پوري دليل کان پوء وڌيڪ، سدروڊ کان وڌيڪ، پوري دله ۽ اهم دوئي کان وڌيڪ، وڌندڙ لڪيل نموني کان بحرانين سمنڊ جي ڪناري تي هڪ خوبصورت ويلا ڪ let ي ڇڏيو، هاڻي مون صرف ميوو، ڀا vegetables يون کائڻ جو فيصلو ڪيو آهي. منهنجي غذا ۾ پڻ - تربوز، خامين، سرچ، سٽا ۽ خشڪ مقدار ۾ سمنڊن جي پڻ، ٻچاٽو کاڌا. ۽ ٿورو حرڪت. پر زور کي ردودار نه، جنهن جي ته منهنجي راء لاء وڏي دٻاء ۾ آهي، ۽ پاڻي جي ترڪيبندي يا سمنڊ جي خشڪ ڪرڻ ۽ سمنڊ جي ترڻ نه. مون هاڻي ڪافي ۽ جوس نه پيئڻ جو پڻ فيصلو ڪيو. مان ماني کائڻ کان پهريان پندرهن منٽن لاء صرف پندرهن منٽن لاء پيسار وارو پاڻي پيئندو آهيان. ۽ هن جو بي حس ڪتو به، يارڪارڪٽس ليوپولڊ، هاڻي آئون صرف گوشت کي نه ڏيندس، پر جيڪي ڀا vegetables يون کارائيندس.