پنهنجي هٿن سان پنهنجا وار پيئو، ٻئي لباس کي ڇڪي رهيو آهي ... انهي کي متوازي ۾ پڪاريو ۽ سونا ٻار کي جاڳڻ جي ڪوشش ۾. مزاحيه صورتحال، پر ڪيترن عورتن کي واقف آهي. ڪم ڪندڙ ڏينهن جي هڪ سيريز ۾، توهان کي گهڻو ڪري وقت نه آهي ته صبح جو چارج ڪرڻ لاء ڇا ڪرڻو آهي يا ماسڪ وجهي، پر کٽڻ لاء. اسان ٻڌن ٿا ته صبح جو توهان جي مزاج کي خراب ڪرڻ ۽ سڀني تڪڙن شين کي ترتيب ڏيڻ نه گهرجي.
اڳواٽ تيار ٿيو
وڌيڪ شيون جيڪي توهان شام کان ڪندا آهيو، صبح جو گهٽ رهندو. سڀاڻي لاء لباس تيار ڪيو - نه رڳو ڪپڙا چونڊيو، پر پڻ لوازمات، مناسب بيلٽ، ڪنٽ، ڪنٽ. الماري ۾ اسپيئر پينٽيز جي ڪيترن ئي جوڙا رکڻ نه وساريو - هڪ اهم واقعي کان اڳ اهو ناخوشگوار آهي ته ڪاري ٽائٽس تي هڪ قابل ذڪر تير آهي. پنهنجي جوتن کي ڌوئي ڇڏيو ۽ ان تي ڪريم يا نمي جي علاج کي لاڳو ڪريو - توهان جو جوتن کي ٻاهر وڃڻ کان پهريان، توهان کي سڪي وڃڻ ۽ جلدي کي خشڪ ڪرڻ جو وقت نه هوندو.
اڳواٽ ٿيلهو گڏ ڪريو
تصوير: pixabay.com.
خيال رکجو ته اهو ٿيلهو پڻ گڏ ڪيو ويو آهي. اسان توهان کي هڪ نن cousemmommmommmome ي کاسمیٹکس شروع ڪرڻ جي صلاح ڏيو جتي توهان تمام گهڻو ضروري آهيو، هڪ نن sump ڙو comples، هڪ نن less ڙو comp ڙا، لپ پنسل، ڪارڪ جي مائنس ۽ هلڪو. اضافي طور تي، پيٽ ۾ جوتن لاء هڪ اسپنج، هڪ پورٽيبل بيٽري سان هڪ پورٽبل بيٽري. دستاويزن، ڪيش ۽ ڪريڊٽ ڪارڊ بابت نه وساريو.
سمهڻ واري موڊ جو مشاهدو ڪريو
ماهرن جي فزيولوجيز کي فزيولوجيز ۾ وڏو ثابت ٿيو آهي - توهان کي بستر تي وڃڻ ۽ هڪ ئي وقت تي سمهڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن هفتي ۾ توهان ڪنهن به صبح جو جاڳيو، پر منجهند جي ماني تائين منجهند جي ماني تي، پوء توهان کي ايترو حيران نه ٿيو. سمهڻ کان هڪ ڪلاڪ، فون کي بستر تان پري ۽ توهان جي هٿن ۾ هڪ ڪتاب کي فوري طور تي استعمال ڪرڻ لاء، پر تيزي سان تبديل ڪرڻ لاء هڪ مستقل فيڪس مان آرام نه ڪريو. ها، ۽ رڪيل فون توهان کي صبح جو جاڳائي ٿو پهرين ڪال سان پهرين ڪال کي بند ڪرڻ لاء.
سمهڻ واري موڊ جو مشاهدو ڪريو
تصوير: pixabay.com.
شيڊول مطابق سڀ
ياد رهي، جيئن ايليمينيري اسڪول ۾، ماء ڏينهن لاء شيڊول: جتي 7.00-7-7.7.10 تي بيهي رهيو. رستي ۾، اهو هڪ وفادار طريقو هو. واضح طور تي نشرات جي مناسب انداز سان ترتيب ڏيڻ، توهان وقت ضايع نه ڪيو هو، جيڪو توهان بعد ۾ اي ميل چيڪ ڪيو، - اي ميل چيڪ ڪريو، ڏسو ته اي ميل سوشلسٽ انسٽاگرام ٽيپ ڪريو. صبح جو صرف توهان ۽ توهان جي خاندان لاء رهڻ ڏيو - ڏينهن تي ڏينهن تي وقت گذارڻ بهتر آهي، ڏينهن تي وقت تي وقت تي بحث ڪرڻ، بولڊنگ، توهان سان گڏ. توهان اهو محسوس ڪندؤ ته توهان گهڻو ڪري رهيا آهيو، ڇاڪاڻ ته اهو اڪثر ڪجهه وقتن تي آهي، صرف ڪجهه منٽن تي ڪجهه منٽ، جڏهن توهان اڌ ۾ ڪيترائي سيشن نٿا ڳوليندا هڪ ڪلاڪ.
نئون خصرو
مفيد عادتون حاصل ڪريو - اهي نئين موڊ تي ٻيهر تعمير ڪرڻ ۾ مدد ڪندا. مثال طور، صبح جو توهان جاڳڻ لاء صبح جو سمهڻ لاء صبح جو سمهڻ لاء چ، و، جيڪڏهن توهان صبح جو هڪ متضاد شاور وٺندا - اهو صرف توهان کي ريفريش نه ڪندو، پر جسم جي چمڙي جي سڌاري جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. پيئڻ واري موڊ جي چارج، استقبال ۽ پيئڻ واري موڊ جي استحڪام بابت نه وساريو - ليمن سان هڪ گلاس جو گلاس توهان کي هڪ پيداوار واري ڏينهن تي ترتيب ڏيندو.