ڪلي چانهه هڪ مشهور اوڀر ايشيائي پيشي واري پيشي مان ٺهيل آهي. اهو جاپان، ڏکڻ ڪوريا، تائيوان ۽ چين ۾ عام آهي. هڪ گرم ۽ ٿڌي جي خدمت ڪئي، هڪ روشن امبر رنگ ۽ هڪ نرم ڀريل ذائقي آهي تلخ جي اشاري سان. روايتي چيني دوا ۾، بلي چانهه ڪڏهن ڪڏهن ڊائريا ۽ سوزش جو علاج ڪرڻ لاء ڪڏهن استعمال ڪيو ويندو آهي. اسان هيلٿ لائن ويب سائيٽ جو مواد ترجمو ڪيو، جتي بلي چانهه سمجهيو ويندو آهي، بشمول صحت لاء امڪاني فائدا ۽ نقصان.
اهو ڇا آهي ۽ ڇا ٺاهيو ويو آهي
گولي جنهن ۾ گلوٽين تي مشتمل آهي. ان جو خشڪ نسل استعمال ڪيو ويو آهي، ڪيتريون ئي ٻين اناج، اهي اٽو تيار ڪرڻ لاء تيار ڪيا ويا آهن، اهي مڪمل طور تي يا مکيه برتن ۾ تيار ڪيا ويا آهن. اهو چانهه ٺاهڻ لاء پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي. ذذير ٽيبلا ميدان گرم گرم گرم پاڻيء ۾ اڇون ۾ تيار ڪندڙ آهن، جيتوڻيڪ ايزيا ايشا جي ملڪن ۾ حد تائين رسائي پڻ اچي رهيا آهن.
ايشيا ۾، اهو هڪ روايتي مشروب آهي
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
هڪ ٽڪڙي جو بارام بي ۽ مگر، زن ۽ مینڪ، زبان، زبان جي مقابلي ۾ انهن مان ڪيترا غذائي چانهه ۾ شامل آهن. روايتي طور تي، بلي چانهه مٺا نه ٿي، جيتوڻيڪ توهان کير يا ڪريم کي شامل ڪري سگهو ٿا. ساڳي طرح، ڏکڻ ڪوريا ۾، چانهه ڪڏهن ڪڏهن راس ڪيل ڪنڊن سان مليل آهي، جيڪو مٺايون شامل ڪري ٿو. ان کان علاوه، ا As ايشيائي ملڪن ۾، توهان کي بلي مان مٺا بوتل واري چانهه ڳولي سگهو ٿا.
ايشيائي ملڪن ۾ ايشيائي ملڪن ۾ ٻٻر جي بار کي خام بارلي ڪور کي ابلائي ڪرائي تي اٻريل آهي. پوء نرم ابريل ڪننل پيئڻ کان پهريان پاڻي ۾ ڪ can ي يا ڇڏي سگھجن ٿا. ڪلي پاڻي ملڪن ۾ عام طور تي عام آهي جهڙوڪ ميڪسيڪو، اسپين ۽ برطانيه، جتي اهو عام طور تي مٺو هوندو آهي.
صحت لاء فائدا
روايتي دوائون استعمال ٿيل هيلي چانهه، ٿلهي ۽ سوزش ۽ سوزش کي منهن ڏيڻ لاء. بدقسمتي سان، انهن مان ڪيترائي ايپليڪيشن تحقيق طرفان تصديق نه ڪيا ويا آهن. بهرحال، چانهه پيئڻ لاء مڪمل طور تي محفوظ لڳي ٿي ۽ اڃا به ڪجهه صحت جا فائدا آهن.
گهٽ ڪيوري
ٻيلي چانھ عملي طور تي کیلوريز تي مشتمل ناهي. پيئڻ واري طاقت تي منحصر آهي، اهو شايد کیلزين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي معمولي مقدار تي مشتمل ٿي سگهي ٿو، پر غذا جي روزاني ڪيليڪ مواد تي گهڻو اثر نه ٿو ڪري سگهجي. ان ڪري، اهو هڪ صحتمند ۽ خوشبودار متبادل آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، جيڪو توهان کي صرف پيئڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، ڪريم يا مٺائي، ڪريم يا مٺاڻ.
امير اينٽيڊائيڊنٽ
ڪلي چانهه اينٽيڊينٽس ۾ مالدار آهي. اينٽي آڪسيز سبزي وارا مرڪب آهن جيڪي مفت ريڊيڪلز کي سيل نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا. مفت ريڊيڪلز نقصانڪار ماليڪيولز آهن جيڪي سوزش جو سبب بڻجن ٿا ۽ سيلولر ڊيسڪ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا جيڪڏهن اهي توهان جي جسم ۾ جمع ڪن ٿا. بالي چانهه ۾، ڪيترن ئي اينٽيگروڊينٽس مليا، جنهن ۾ چلوگوجنڪ ۽ وينيلڪ ايسڊس سميت، جيڪو توهان جي جسم کي آرام ۾ اضافو ڪرڻ ۾ وزن وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهي اينٽيڪسائڊين پڻ هڪ اينٽي سوزش واري عمل آهي. ڪلي چانهه پڻ Quercetin جو هڪ ذريعو آهي، جيڪو هڪ طاقتور اينٽيسيسيڊنٽ، جيڪو دل جي صحت ۽ دماغ جي صحت بهتر بڻائي سگهي ٿو.
شايد ڪينسر جي ملڪيت جا خاصيتون آهن
ٿڪل اناج جا امير انوائيڪائڊين هجڻ، بلي ڪينسر جي روڪٿام لاء ممڪن ملڪيت آهي. هڪ جو جائزو ٻر چينل جي علائقي ٻڌايو ويو آهي ته اقينم کان اتفاق ٿيل ۽ ماهيتده ۽ خيانيو ۽ سفري ۽ سفر ۾ تقريبن برست ۾. بهرحال، اهو ضروري ناهي ته ڪينسر جو سبب آهي ته ڪينسر جو نن small ڙو ٻچڙو واپرائيندڙ آهي. آخرڪار، اضافي تحقيق ماڻهن جي ضرورت آهي ماڻهن تي وقتي چانهه جي ڪينسر جي ڪينسر جي ڪينسر جي خاصيتن لاء.
بلي ۾ ڪيترائي پيچرا عنصر شامل آهن.
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
ننٽ
ان جي امڪاني اينٽي جي ڪينسر جي خاصيتن جي باوجود، بلي چانهه جو هڪ رهائشي ممڪن طور تي ڪينسر جي رهائشي طور تي، سڏيو ويندو آهي. هڪ ميٽا تجزيو ظاهر ڪيو ته کاڌي سان گڏ ايڪريريل اينڊریم جو استعمال ڪيل ڪينسر جي عام قسمن جي خطري سان جڙيل ناهي. ان دوران هڪ ٻيو مطالعو ظاهر ڪيو ويو ته هڪ نن right ڙو ڪينسر ۽ پينڪريٽڪ گينڊن جي وڌيڪ خطري جي هڪ وڌيڪ ضمنيات جي وڌندڙ خطري کي. وڌيڪ ايلي چانهه جي ٿلين تان وڌيڪ ايليريميل ليٽ ۽ ٿورو تيز پٿر مان نمايان آهي. اهڙيء طرح، چانهه ۾ ايڪريمائڊ جي مواد کي گهٽ ۾ گهٽ ڪرڻ لاء، اهي آزاد طور تي ڳچيء ۾ ڳري ڀور کي ڳري وڃڻ کان اڳ.
ان کان سواء، جيڪڏهن توهان چانهه باقاعده پيئندا آهيو، توهان شامل ڪيل کنڊ ۽ کنڊ جي رقم کي محدود ڪري سگهو ٿا ته پيئو غير ضروري کیلوريز جو هڪ اهم ذريعو بڻجي سگهي ٿو.
ان کان علاوه، بلي چانهه ماڻهن کي مناسب نه آهي، جيڪي هڪ گلن يا وائيمنين غذا جو مشاهدو ڪن ٿا، جتان گلن تي گلن تي مشتمل آهي.
تياري ۽ ڪٿي خريد ڪرڻ
اي اي اي اي اي آئي اي اي اي ملڪ ۾ هڪ عام شراب آهي، ۽ ڪجهه گهرن ۾ اهو پاڻي جي بدران استعمال ٿيندو آهي. سليلي جي حفاظت، محفوظ طور تي هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي گلاس پيئڻ. هن جي تياري لاء، توهان يا ته ڀريل فرينيل هينڊ يا اڳ ۾ پکا ڪيل چانهه جا نشان استعمال ڪري سگهو ٿا، جيڪي خاص دڪانن ۽ ايشيائي گروسري دڪانن ۾ آهن.
ڀلي کي ڀڙڪائڻ، خام بارلي کي وچولي گرمائش ۾ هڪ خشڪ گرم فيري ۾ شامل ڪريو ۽ اڪثر ڪري 10 منٽن تي ٽور ڪريو يا جڏهن ته بارلي کي مروڙي نه ٿو سگهي. ايليڊلم جي مواد کي گھٽ ڪرڻ لاء ٻل کي هڪ گندي ڳاڙهي رنگ واري ڳاڙهي رنگ تائين پهچڻ ڏيو. خشڪ فرائيڊيل بارلي يا 1 پيالو (2-2) پاڻي سان گڏ 3-5 چمچ (30-50 گرام) استعمال ڪريو. چانهه کي 5-10 منٽن لاء گرم پاڻي ۾ چانهه جي ساکٽ يا ڀريل سلي کي دٻايو، پوء جڏهن توهان چاهيو ته بارلي ڪينل کي دٻايو.