پهريون ڏينهن. ڪ un ڻ. هي سڀ کان وڌيڪ ڏکيو آهي. س all و ڏينهن توهان وٽ ڪجهه به ناهي. پر توهان کير سان سائو چانهه پيئي سگهو ٿا. ترڪيب: سائي چانهه جا 4 چانهه جو 1 ليٽر پاڻي جو 1 ليٽر پاڻي (250 ايم ايل) کي 1 پيالو پيالو ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهڙي پيئڻ ۾ تمام گهڻو پوٽاشيم ۽ هڪ ڊوريڪ ملڪيت آهي. انهي جي ڪري، سو sw وڪي پاس، جتان جمع ٿيل مائع جسم مان نڪرندو آهي.
ترڪيب: ڏينهن دوران کير جي ضرورت سان سائي چانهه پيئڻ. پر ٽن ليٽر کان وڌيڪ نه.
ٻيو ڏينهن. اهو سلاد جو ڏينهن آهي. پر آسان ناهي. انهن تي پراڊڪٽس تي مشتمل پوٽاشيم سان گڏ هوندا آهن. هي: آلوز، ٻا اڻيون، انونگ، تاجر، تااتا، تسلسل، کٽي، رشوت، کاڻ، ماتين شپ، کشمش،. ڪڪڙ، ٽماڪو، ڪباب، ڪباب، نٽ، دلت ۽ رادر ماني. تنهن ڪري، ٻئي ڏينهن تي توهان ٽماٽي ۽ موزاتيلا مان آلو سلاد ۽ اطالوي سلاد کائي سگهو ٿا.
ترڪيب: ڏينهن جي دوران، هر سلاد جا 2 ڀا pres يون کائو ۽ 2 ليٽر پاڻي پيئندا آهن.
ڏينهن ٽي. تمام خوشگوار. توهان جيڪو سڀ ڪجهه چاهيو ٿي سگهو ٿا. بحث نه ڪريو، يقينا. پر پنهنجو پاڻ کي محدود ڪرڻ ضروري ناهي. سڀ کان اهم طور تي - اجوائن ۽ سيب مان تازو جوس پيئڻ جي پڪ ڪريو. هڪ حصي لاء ترڪيب: 3 سيب ۽ 4 اڀياس اڀري ٿو جوسير جي ذريعي. اهو جوس پوٽاشيم ۽ پيڪٽينيم جي اعلي مواد جي ڪري جسم مان اضافي وهڪري کي ڪ to ڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
ترڪيب: ڏينهن جي دوران توهان کي اهڙي جوس جو 3 گلاس پيئڻ جي ضرورت آهي.