ڪير روح ۾ ڳائڻ پسند نٿو ڪري؟ جيڪڏهن توهان ڪڏهن به جذبات کي جاري نه ڪيو ۽ س the ي روح کي پنهنجي پسنديده گيتن جي لڪير کي شرمسار نه ڪيو، اهو وقت شروع ڪرڻ جو وقت آهي. هن مادي ۾ ڳائڻ جي فائدي بابت، ۽ پوء متحرڪ ٽريڪ جو هڪ جوڙو کوليو - اهو محسوس نه ڪيو ويندو.
ڳائڻ جا فائدا
ڇا توهان ڪڏهن تربيت بعد مثبت جذبات جو تجربو ڪيو آهي؟ اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ڳائڻ هڪجهڙائي وارو اثر پيدا ڪري سگهي ٿو. جيتوڻيڪ اهو مشق ايروبڪ مشق جي ٻين قسمن جي طور تي ايترو شديد ناهي، اهو اينڊورفين کي جاري ڪرڻ تي ساڳيو ئي واپسي ڏئي ٿو. هڪ مطالعو مشورو ڏئي ٿو ته شعور سان گڏوگڏ دماغ جي ڪيترن ئي علائقن ۾ شامل آهي، جنهن ۾ هڪ جذبات کي منظم ڪري ٿو. اتي وڌيڪ ۽ وڌيڪ ثبوت آهن انهي خيال جي تصديق ڪري ٿو ته ڳائڻ ۽ ٻين ميوزڪ ڪلاس ۾ هڪ مثبت اثر آهي. هڪ مطالعو ظاهر ڪيو ته عورتن کي پوسٽ پيريٽم ڊپريشن سان جلدي بحال ٿيو جڏهن اهي ڳائڻ واري گروهه ۾ حصو وٺن ٿا. جڏهن توهان هڪ گانو ادا ڪيو ٿا، توهان جو دماغ مرڪوز آهي. اهو ٻين شين بابت سوچڻ مشڪل آهي جڏهن توهان لفظن ۾ مرتب ڪيو ۽ ضروري نوٽ حاصل ڪيو. ان کان علاوه، توهان کي ساه کڻڻ نه وسارڻ گهرجي.
ڪال شامل ٿيڻ جي ويجهو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
ڳائي، if ڻ ڪو به ڏسڻ ۾ نه ٿو اچي
لفظ "ڪاروائي" جاپاني لفظ "خالي آرڪسٽرا" مان اچي ٿو. لفظ "ڪاروائي" کي شامل ڪندي پنهنجي پسنديده گيت ڳوليو. هتي ڪيترائي اختيار آهن، ڇا توهان ملڪ، ڌاتوء جو هڪ عاشق يا سونهن هٽ جو هڪ فين آهي. انهي جي باري ۾ پريشان نه ڪريو ته ڇا توهان سٺي ڳائي رهيا آهيو. هن معاملي ۾ نه! تصور ڪيو ته توهان دنيا جو واحد ماڻهو آهيو، هڪ گهڙي سانس وٺو ۽ اهو ڪريو. سولو ڊانس رومز بونس پوائنٽس طور حوصلہ افزائي ڪيا ويندا آهن. جيترو جلدي توهان ڪافي اعتماد محسوس ڪيو، پنهنجي ساٿي، ڪٽنب يا دوستن کي توهان سان شامل ٿيڻ جي دعوت ڏيو. پوء توهان گروپ ۾ ڳائڻ جو هڪ اضافي مثبت اثر حاصل ڪندا.
ڳائڻ جا ٻيا طريقا
ڳائڻ لاء هڪ ٻيو طريقو آهي ته اهو آهي ته چورس ۾ شامل ٿيڻ آهي. توهان کي ڳائڻ ۽ گروپ ۾ حصو وٺڻ جا فائدا ملندا. اهو توهان کي پنهنجي ڪئلينڊر ۾ توهان جي ڪئلينڊر ۾ باقاعده داخلا ڏئي ٿو. اهو دريافت ڪيو ويو ته گروپ ۾ ميوزڪ تخليق سماجي لاڳاپن کي تيز ڪري ٿو، قربت جي احساس کي مضبوط ڪري ٿو ۽ ماڻهن کي ذهني خرابين سان مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. گهر ۾ به ڪيترائي مجازي ڪردار آهن، جنهن مان توهان چونڊي سگهو ٿا.
توهان کي پيشه ور مائڪروفون جي ضرورت ناهي
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
اهو صرف ڳائڻ وارو ناهي
يوٽيوب تي ڪاروائي اضافي فائدا ڏئي ٿو. گيتن جو انتخاب جيڪو توهان کي توهان جي زندگي جي عظيم لمحن جي ياد ڏياريندو آهي توهان کي هاڻوڪي دٻاء جي احساس کان پري ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اگرچه توهان گهڻو نه ڳايو، ميوزڪ اڃا توهان کي موڊ وڌائي ڇڏيندو. تنهن ڪري ايندڙ وقت توهان غمگين ٿي وڃو، ميلاپ مائڪروفون ۽ روح کي وٺو.