گولڊن تان ڪنهن به ظاهري کي سينگاريندو آهي - چمڙي اندر کان نمايان آهي، هڪ صحتمند ظهور حاصل ڪيو، ۽ عضلات جي رليف کي حاصل ڪري ٿو. سچ، ڪنهن به صورت ۾، تنئن کي توهان کي ماپڻ جي ضرورت آهي. "Twirls" حفاظت سان مدد ڏيڻ لاء مفيد تجويزون ڏيندو آهي.
چمڙي کي صاف ڪريو
سمنڊ ڏانهن روانو ٿيڻ کان پهريان اسان کي توهان کي نن very ڙي بدنصيبي سان چمڪڻ جو مشورو ڏيڻ جي صلاح ڏيو ٿا. سامونڊي لوڻ، سوڈا يا مصنوعي پوليمر. کاسمیٹیڪڪ جو مجموعو بنيادي، لازمي تيل، ويتامين ۽ نرمينشنشنز جي ڳولا پڻ آهي - سلڪون، گلنر، وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره. اسڪرب چمڙي جي مٿاڇري تان مئل سيلز کي هٽائي ڇڏيندو ۽ ان کي گہرے تہن تي نمي تي. هڪ سوٽ ۾ توهان سان نرم واشلوٿ کي رکڻ گهرجي، هوء چمڙي کي ڌوئڻ گهرجي، جڏهن هوء 3-4 ڏينهن کان شروع ٿئي، جڏهن هوء سج ۾ وجهي ۽ سج ۾ وجهي رهي آهي.
هر وقت سمنڊ جي ڪناري تي نه رکو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
ايس پي ايف.-فڪٽر
پهرين 3-4 موڪلن وارن ڏينهن لاء، هڪ سج اسڪرين خريد ڪرڻ لاء هڪ اسٽريٽ اسڪرين 50 لاء هڪ حفاظتي عنصر ۽ 30 عام طور تي آبهوا جي جڳهن لاء. سج ۾ داخل ٿيڻ کان اڳ، الٽراوائلٽ زون حساس کي حساس، ڪلز، ڪلار، CAIVAR. هر 2-3 ڪلاڪ يا وڌيڪ گهڻو ڪري توهان جي اڪثر ترڻ جو گهڻو وقت آهي - پاڻي کي جلد ئي چمڙي جي حفاظت واري فلم کي ملائي ٿو. ڪجهه ڏينهن بعد توهان هڪ حفاظتي ڪريم کانسواء سج لهي سگهو ٿا، اهو صرف صبح جو ڪرڻ لاء (صبح جو (15 کان 18) ڪلاڪن تائين. جيترو جلد توهان جي چمڙي هڪ سونهري شيڊ حاصل ڪري ٿي، توهان سج لورن لاء تيل استعمال ڪري سگهو ٿا. بنيادي زيتون يا نلين جو تيل ۽ ڪاري سينيما تيل جو مرکب آهي، ۽ گڏوگڏ وٿامين اي ۽ اي. اهي سيلز جي تازه ڪاري ۽ لچڪ تي آهن.
فعال طرز زندگي
س all و وقت سج جي بستري تي خرچ نه ڪيو - موڪلون نئين تاثرات حاصل ڪرڻ تي خرچ ڪرڻ بهتر آهي. هڪ ترڻ يا جلدي هلڻ دوران، چمڙي کي گندو ٿي وڃي ٿو: سج جي شعاعن کي چمڙي تي عمل ڪري ٿو، چمڙي تي عمل ڪري ٿو، حفاظتي ميلن جي پيداوار کي تيز ڪرڻ. مناسب غذائيت بابت نه وساريو- اهو بهتر آهي، اهو بهتر آهي
اهو بهتر آهي ته گهڻو ڪري سج لهڻ، پر گهٽ
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
چمڙي کي نمي
ڇڏڻ کان پهريان هڪ الو جيل يا پينٽينول خريد ڪرڻ جي پڪ ڪريو. سج جي نبدي جي دٻاء هيٺ، نمي چمڙي مان اڀايو ويو آهي، تنهنڪري اهو خشڪ ۽ غير لچڪدار آهي، جنهن جو مطلب تيز عمر آهي. روح کي هر ڏينهن نمي جي ڪريم استعمال ڪريو - اهي کاسمیٹکس چمڙي کي نرم ڪندو. گوليسين ۽ تيل ۾ شامل ڪيل چمڙي جي چمڙي جي سطح کي سڪون ڪندو آهي، انهي جو مطلب آهي ته جيئن ته جرابين جي ڪپڙن جي صورت ۾ چمڙي کي بيهارڻ نه ڏيندو.
چمڙي جي سونهن رنگ جي تعاقب ۾ توهان کي ماپڻ جي ضرورت آهي. بهتر آهي ته س all و سال نن small ن "حصن ۾ هڪ وقت تي چاڪليٽ چمڙي واري شيڊ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ياد رکو ته ڊاڪٽر هڪ ڏينهن ۾ هڪ ڪلاڪ کان وڌيڪ سنوارڻ جو مشورو نه ڏيندا آهن - الٽراويوليٽ چمڙي جي عمر کي تيز ڪري ٿو. توهان جي صحت ۾ رهڻ دوران توهان جي صحت ۽ سٺي نموني ڏسو.