ا adays ائي، هڪ گيسرونومڪ غلطي وسيع آهي، اهو اڪثر هڪ بار بار بار بار آهي، جيڪو پيڪنگ، کنڊ ۽ فڪر مصنفن کي تباهه ڪري ٿو. هڪ ٻي غلطي اهڙي کاڌي ۾ شامل آهي "ڪيميائي" اضافو. بهرحال، جديد ڊاٽوجيز کي کنڊ ۽ منجهيل شين جي خلاف ڪجهه به ناهي. حالانڪه، يقينا، تازي ميوي وارا ڀا vegetables يون ذائقي لاء وڌيڪ خوشگوار ٿي سگهن ٿيون.
مزيدار "هڪ ٽين فيڪٽري ۾" ڪيميائي فيڪٽري "کائڻ لاء، ڪيترائي ماڻهو" فطري طور تي "فطري طور تي خوراڪ جي صنعت لاء استعمال ڪيا ويا آهن. پر اهو نه وسارجو ته ڪيميائي آهن جيڪي شين کي نقصان پهچائيندا آهن ۽ انهن جي ذائقي ۽ معيار کي بهتر بنائڻ. ان ڪري، سوئي جي خوراڪ کي وابخل ۽ ٻين "ڪيميائيٽس ۽ ٻين" ڪيميڪل "جي خوف" جي ڊ to ڻ ضروري ناهي. جيئن ته "غذا" غذائي نقصان "جي قدمن لاء، اسان نوٽ ڪيو ته فائدي واري مواد جو هڪ نن parcle ڙو حصو صرف انهن پروسيسنگ جو صرف هڪ سبب آهي.
اچو ته هڪ مثال سمجهون. کنڊ بين بينڪ، فطرتي ۽ عوام جو هڪ بهترين ذريعو آهي، فيڪلڪ ايسڊ، فائبر، مگنيشيم، تانبا، ٽوپي، تانبا ۽ پوٽاشيم. جين کي کنڊين وارن سان افتتاح ڪيو، توهان فوري طور تي انهن سڀني فائدي واري مواد کي حاصل ڪيو، ۽ توهان کي خام مالن کي سونهن جي ضرورت نه آهي.
خريدارن جو خاص ڌيان ان کي آزاد ڪرڻ جي لائق آهي: اهو صحيح طور تي اهڙيون شيون آهن جيڪي عام طور تي قابليت آهن. جيڪڏهن توهان frozen ميل ميوو، ٻير يا ڀا vegetables ين ٿا، پوء ٽيڪنالاجي جي مطابق، اهي سڀ کان تازو ۽ پائپ آهن - تقريبن "بستر سان. ساڳيو گوشت، پکين ۽ مڇي تي لاڳو ٿئي ٿو. ڪنهن به صورت ۾، منجهيل کاڌو انهن جي "تازو" اناج جي ڊگهي جمعن کان گهڻو بهتر ۽ وڌيڪ ڪارائتو آهن. "منجمد" چونڊڻ، توهان ڪنهن به فائدي واري مواد کي نه وڃايو، جڏهن ته توهان ان کي بي ترتيبي وارو فائدا حاصل ڪري سگهو ٿا.
رستي ۾، اهو مصنوعات جي ٽيڪنالاجي جي پروسيسنگ جي ڪري آهي جنهن کي اسان وڏي پئماني تي "بونس" بونس "حاصل ڪيو ٿا. سڀني کان پوء، انسان جي تاريخ ۾ پهريون ڀيرو، ماڻهو س years و سال گوليون ۽ ڀا vegetables يون مان لطف اندوز ٿي سگھن ٿا: ڊسمبر، برجز ۾ ٽماٽا - فيبروري ۾ ٽماٽا. ااهي آئي، توهان آساني سان پروڊڪڪ حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪي ڪيترن ڏينهن، هفتن ۽ پڻ شامل آهن. ۽ ڪنهن به وقت، انهن مصنوعات مان هڪ مڪمل ڀريل ڊش تيار ڪيو، صرف ان کي گرم ڪرڻ يا منجهيل نيم ختم ٿيل پيداوار.
۽ جيڪي هن پنهنجي سموري زندگي کي گهٽ ڪيوليري غذائيت تي عمل ڪرڻ لاء حل ڪيو، اهو کنڊ ڪيل مصنوعات آهي جيڪي غذا کي متنوع ڪري سگھن ٿا. جيڪڏهن توهان خوراڪ جي بوريت کان پاسو ڪري سگهو ٿا، ته پوء وڏي پئماني تي "تي ٿلهي،" ٽٽل "نه وٺو.
تنهن ڪري منجهيل ۽ کنڊ ڪيل مصنوعات کان پاسو نه ڪريو - ان جي برعڪس، انهن کي خوف ۽ ڏوهه جي احساس کان سواء کائو. جيئن لوڻ لاء، ها، ڪجهه ماڻهن لاء طبي شاهد تي مشتمل آهي سوڊيم تي مشتمل. جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان کي گهٽ نمڪ استعمال سان غذا جي ضرورت آهي، پوء توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن اهڙا ضابطا نه آهن، اهو ضروري ناهي ته لوڻ جي مقدار کي محدود ڪرڻ. وزن گھٽائڻ جي نقطي کان اهو ضروري ناهي.