دائمي ٿڪ سان ڪيئن معاملو ڪجي

جيڪڏهن توهان کي دائمي بيمارين جو شدت آهي، ڌيان ۾ هڪ اهم خرابي، عضلتون يا جوڑوں ۾ مسلسل درد، تڪليف يا خوف جي بي معني احساسات، اتي، اتي، اتي ئي مسئلا آهن، هڪ دائمي ٿڪ سنڊروم آهي. ڪجهه يقين رکندا آهن ته دائمي ٿڪ سنڊروم هڪ قسم جو ڊپريشن آهي. علاج لاء، اڪثر هڪ ماڻهو ٽيبلٽس سان گڏ ڌڪڻ شروع ڪري ٿو جيڪي هميشه مدد نٿا ڪن. پر هتي بهتر طريقا آهن.

فترٿراپي

چا جي علاج لاء، اهي سبز چانهه پيئندا آهن، مائنس، مائنٽ، مائنس، روح، والزينز کي سمهڻ کان پهريان. توهان بیلرز تي لاڳو ڪيل ايٿيريل آئڪن جي بوندن کي اذيت ڏيڻ جي موڊ کي گڏ ڪرڻ جي صلاح پڻ ڪري سگهو ٿا. مثال طور، تلسل تيل جا ڏهه drops ڙا، ڏهن گلاب جي تيل جا ٻاڙا ۽ ساج تيل جا ويهه drops ڙا. مڪمل طور تي چراگاهه، ايپل ۽ ليمن جي هڪ ٽڪڙي جي هڪ ٽڪڙي جي هڪ ميلاپ جي هڪ ٽڪڙ جي هڪ مرکب جي هڪ مرکب جي هڪ ميلاپ جي هڪ تناسب ۽ ليمن جو رس جي هڪ مرکب ۾ مدد ڪندو آهي. اڌ پيالو پندرهن منٽن ۾ چار دفعا کاڌو کائڻ کان اڳ.

وزن ڏسو

شماريات جي مطابق، ماڻهن سان ڀريل آهي ته دائمي ٿڪ سنڊروم جي ڀيٽ ۾ ٽي ڀيرا وڌيڪ انهن کان وڌيڪ آهن جن جو وزن عام آهي. اهو هارمونز جي اضافي يا نقصان جي ڪري آهي، جيڪو اضافي وزن سان گڏ آهي. هڪ هارمون جي عدم توازن اڪثر ڪري موڊ ڊراپرن جو سبب بڻجي ٿو.

اوليا فومينا

خراب عادتن کي رد ڪريو

اهو يقين ڪيو ويو آهي ته نقصانڪار عادتون به ناقابل بيان ٿڪاوٽ جو سبب بڻجن ٿيون. تمباکو نوشي، دوائون، خشڪي، خوبصورتي ۽ خوبصورتي ۽ صحت کي به نه ڪ، و، پر جسم تي وڌيل بوجھون به آهن.

راندين جو سرگرم

شديد مشقون اينڊورفينز جي وڏي تعداد ۾ اينڊورفينز جي مختص ڪرڻ ۾ حصو وٺن ٿيون. جيڪڏهن فٽنيس جو وقت ناهي، پوء صرف روزانو هڪ پندرهن منٽ چارج ڪرڻ. باقاعده مشق، جهڙوڪ هلڻ، ترڻ، سائيڪلنگ، جاگنگ، ٿڪائڻ ۾ پڻ مدد ڪندو.

هڪ تضاد روحن کي وٺو

تحقيق جي لاء هڪ اهڙا ڪيترائي حل ملن کي عام ڪندا آهن، ان کي توازن واري ڪارٽول جو اثر پورو ڪري ٿو، ۽ پڻ س in ي جسم تي هڪ عام صحت جو اثر رکي ٿو، س in ي جسم تي هڪ عام صحت جو اثر رکي ٿو، س in ي جسم تي هڪ عام صحت جو اثر رکي ٿو، ۽ پوري جسم تي هڪ عام صحت جو اثر رکي ٿو، ۽ پوري جسم تي هڪ عام صحت وارو اثر موجود آهي، س in ي جسم تي هڪ عام صحت جو اثر رکي ٿو، س in ي جسم تي هڪ عام صحت جو اثر رکي ٿو، ۽ پڻ هڪ عام صحت وارو اثر پورو ڪري ٿو، ۽ پڻ هڪ عام صحت وارو اثر آهي. ان کي مشورو ڏيو، ان کي مشورو ڏيو: پهريون گرم پاڻي سان گرم پاڻي سان، پوء ٿڌو پاڻي تي گرم ٿي ويو، پوء به وڌيڪ وهنوار. اهڙن طريقيڪار کي وڌ ۾ وڌ پنج دفعا بار بار ڪرڻ گهرجي. شروعات ڪندڙن لاء، اهو ڪافي آهي ته پاڻي جي درجه حرارت کي تبديل ڪرڻ لاء. طريقيڪار دوران، اهو پير جي پيرن تي پيرن جي مساج لاء پير سان ختم ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.