Constituțiile și foametea. Acesta este un sistem de restricție dur în nutriție, când o persoană mănâncă un produs timp de 3-7 zile. Multe diete celebre au încercat: hrișcă, kefir, grapefruit sau pepene verde. Se presupune că greutatea scăzută poate pierde de la trei la șapte kilograme. Orice dietă pentru organism este stres. Avem zilnic nevoie de numărul necesar de proteine, grăsimi și carbohidrați. Cu o conferință sau o foame, organismul, fără a primi substanțele necesare, începe să "reducă costurile": îndepărtează apa și masa musculară din organism. Greutatea datorită acestui lucru se întâmplă, dar pierderea în greutate se întâmplă greșit, grăsimea rămâne în vigoare. Ca urmare a tranziției la nutriția obișnuită, apetitul se ridică, kilogramele sunt returnate rapid și chiar cu "podul". Când un bărbat este înfometat sau se află într-o închisoare, el are o bună cunoaștere, apare slăbiciune. Pot începe probleme cu un scaun cu un tract gastro-intestinal. Experții recomandă ca o astfel de dietă să fie sfătuită să consulte un medic și să practice astfel de alimente nu mai mult de două ori pe an.
Diete de proteine. Toată lumea a auzit despre celebrul sisteme de putere Ducucan și Atkins și poate chiar să citească cărțile acestor specialiști. Baza acestor diete este alimentația proteică: carne albă, ouă, brânză de vaci, pește. Și carbohidrații sunt practic excluși. Aceste sisteme sunt foarte populare în întreaga lume, deoarece sunt ușor de observat. Omul mănâncă în principal carne, inclusiv cârnați și cârnați. Drept urmare, greutatea pierderii primește prea multă proteină, motiv pentru care nu există nici o intoxică a corpului. Cine stătea pe aceste diete de mult timp, sa plâns de mirosul de acetonă din gura lui, constipație, excretat. Rinichii și articulațiile suferă de diete de proteine.
Dieta de băut. În timpul lunii, li se permite să mănânce totul în formă lichidă. Asta este, beau supele, sucurile, cocktailurile etc. Acest principiu al nutriției încalcă în mod serios sistemul digestiv și metabolismul, spun experții. Faptul este că o persoană adultă are nevoie de bucăți de alimente care vor stimula peristalticul stomacului și intestinelor. În plus, cu mestecând, saliva produce, care lansează și procesele de digestie. Cu această dietă, organismul se confruntă cu cel mai puternic stres, motiv pentru care există un set de greutate mai mare.
Ketodiete. Hrănirea la modă în nutriție - când se recomandă, există o mulțime de grăsimi: până la 55% din dieta totală. Fast și majoritatea carbohidraților complexi sunt interzise. O astfel de nutriție introduce corpul în stres, care începe să producă corpuri de cetonă. Cetoza are loc - starea atunci când organismul primește energie de la grăsimi și nu carbohidrați. Ca urmare a unui astfel de sistem de nutriție, un om este puternic în creștere colesterol. Se crede că bolile cardiovasculare sunt direct dependente de colesterol. În plus, carbohidrații oferă o persoană nu numai de energie, dar și cu vitamine, minerale etc. Dacă le refuzați, activitatea creierului este redusă, a crescut oboseala, migrena, durerea musculară, iritabilitatea și chiar agrava viziunea.