În timpul postării, nu vreau să supraîncărcați corpul, dar nici măcar nu vreau să petrec mult timp în bucătărie. Dar cine a spus că mâncărurile de gătit și sănătoase durează ore? Astăzi vom spune cum de la produsele care se află în fiecare al doilea frigider, pregătește mâncăruri consistente și utile care nu contrazic regulile postului minunat.
Salată de lentilă cu roșii
De ce avem nevoie:
- linte - 200 g.
- Tomate de cireșe - 200 g.
- Ceapa verde - 1 pachet.
- Patrsley - 1 pachet.
- Mentă - 1 pachet.
- ulei de măsline - 4 lingurițe. linguri.
- jumătate de lămâie.
- Sare, piper la gust.
După cum vă pregătiți:
Lentila trebuie să fie rezervată până când se înmoaie. Apoi scoatem apa și lintele răcoroase. Grind ceapa, taie roșiile și taie patrunjel cu menta. Toate ingredientele se amestecă într-un castron mare, ulei de măsline de alimentare cu suc de lămâie și piper.
Cartofi cu usturoi vor deveni un garnitură uimitoare
Foto: www.unsplash.com.
Cartofi de usturoi
De ce avem nevoie:
- cartofi - 1 kg.
- Usturoi - 3 dinți.
- Sarat la gust.
- Ulei vegetal.
- Verzii, condimente la gust.
După cum vă pregătiți:
Mai întâi trebuie să curățați cartofi și usturoi. Apoi, cartofii sunt tăiați în felii mari, strângeți usturoiul pe ele, amestecați într-un castron mare. Toate verdele sunt mâini în jur, pentru a nu pierde aroma. Greens adaugă, de asemenea, la cartofi și se amestecă. Prin murdărirea cartofilor cu ulei, puneți-o în manșon pentru coacere și trimiteți-o în cuptor. Coaceți cartofii de usturoi au nevoie până când se înmoaie. După aceea, puteți răspândi cartofii pe vas, decorați cu verdeață proaspătă și serviți pe masă.
Varză cu ciuperci
De ce avem nevoie:
- Bow - 1 becuri.
- ciuperci - 300 g
- Varza Sai - 500 g.
- Varză proaspătă - 1 kg.
- Sare, piper la gust.
- Ulei vegetal.
După cum vă pregătiți:
Varza proaspătă strălucitoare, după care sunt luate pentru spălarea ciupercilor, apoi tăiați ciupercile. Ceapă Curățați de peel, tăiați fin, apoi trecem pe tigaie și se prăjește la căldură scăzută. După aceea, ciupercile pot fi adăugate la ceapă din tigaie. Se condimentează cu piper și sare, punci de ciuperci cu un arc pe o placă separată. Apoi, trebuie să furnizăm varza proaspătă pe căldură medie, adăugați sare și acoperiți tigaia de prăjire cu un capac. Urmați varza care nu a fost arsă. După 5 minute, adăugați la varza proaspătă de salvare și 9 minute 9 minute. Joacă ciuperci la varză, încă 5 minute.