În Rusia, există un post minunat, bine, stelele sunt, de asemenea, oameni. Cea mai importantă Irina Sashina a recunoscut că, pentru prima dată, a decis să respecte un post strict. Și, bineînțeles, se gândi la pregătirea unor feluri de mâncare slabe delicioase. Acum, în colecția ei există multe opțiuni interesante. Cu rețete exclusive, ea a împărtășit cu cititorii noștri și chiar a înregistrat un videoclip cu unul dintre ele. Ei bine, am vorbit cu un Fairie cu privire la modul în care tolerează timpul postului.
- De obicei, am refuzat carnea, mânca pește și produse lactate și complet fixate numai pentru săptămâna de pasiune. Și asta nu este întotdeauna. Dar anul acesta a decis mai întâi să încerce să dea tot timpul ", a declarat Irina. - Nu știu dacă există suficientă putere. Dar am o prietena care ma ajutat. Ea este vegană și nu a mâncat produse de origine animală pentru o lungă perioadă de timp. Sunt carne teribilă, fără o proteină este greu. Dar a decis. La început, nu a fost ușor de restructurat, dar dintr-o dată mi-am dat seama că corpul devine cu adevărat mai ușor fără o veveriță animală, deci cred că acest post este, de asemenea, o modalitate de a reconstrui la un nou nivel de energie.
Creșteți exact și schimbați: fizic, moral, spiritual!
- Și de cele mai multe ori acum?
- legume EY, fructe, verdeață, nuci, fructe uscate, ciuperci, superfood, cum ar fi semințe de in și chia, cereale. Retetele sunt acum atât de mult! Da, și în orice cafenea în mod necesar există un meniu fix. Și câte site-uri puteți comanda un aliment vegan ...
Rețete de mâncăruri slabe de la Irina Sashaina
Smoothie cu Turmeric "Invigorating Dawn".
În plus față de alte avantaje, are un efect de întinerire.
Pentru gătit veți avea nevoie de:
- fulgi de ovăz pentru gătitul 2 linguri;
- afine congelate 50 gr;
- Căpșuni înghețate 100 gr;
- Turmeric ⅓ lingurita;
- Siropul Topinambur 1-2 ore.
Reţetă:
Preparate de ovăz de ovăz timp de 5 minute. Adăugați afine și căpșuni, bateți într-un blender. Adăugați niște sucuri de turmeric și miere sau topinambur.
Ceaiul cu lemongrass
Nutriționiștii au numit ceai cu lemongrass cele mai utile pentru micul dejun! Nu este mai rău decât cafeaua, îmbunătățește proprietățile sanguine, afectează bine vasele și ia o parte activă la întinerirea celulelor.
Reţetă:
Doar preparate în învățătura de lemongrass fără a adăuga alte ierburi.
Videoobeep: Smoothie cu efectul de întinerire de la liderul Irina Sashaina
Ulyana Kalashnikova.