În aproape fiecare familie, vine momentul în care mic, ar părea copii, chiar și recent atât de necesară și îngrijire necesară, cresc. Ei doresc adesea să ia propriile decizii independente, să-și aleagă studiile într-un alt oraș sau țară, creează noua lor familie de tineri. Vine o etapă separată de casa părintească a vieții. În ciuda naturalității acestui proces, adesea trece dureros pentru toată lumea. De ce se întâmplă și cum să o eviți?
Ceea ce este "sindromul golumului gol" și cine suferă
Îngrijirea copilului la vârsta adultă aduce părinților un disconfort puternic, devastare, un sentiment de tristețe incredibilă, uneori iritarea asupra inevitabilității situației, tristețea, teama de schimbare, neputința personală.
Toate acestea pot duce cu ușurință la depresie. Această problemă psihologică se numește "sindromul golumului gol". În medie, părinții suferă de mai multe luni până la câțiva ani.
Mulți sugerează în mod eronat că sunt expuși exclusiv femeilor. Cu toate acestea, în anumite circumstanțe, un om suferă de acest sindrom nu este mai puțin.
Nadezhda Korneeva - psiholog, antrenor de creștere personală, antrenor internațional certificat, expert în educație pentru copii
Cum să scapi de sindrom
Este posibil să înmuiați experiențele părinților? Unde găsesc forțele pentru a supraviețui "sindromul cuibului gol"?
Primul lucru de făcut tuturor mamelor și taților este de a se pregăti pentru această perioadă inevitabilă în avans. Puteți începe cu vârsta adolescenței copilului în timp ce locuiește încă cu dvs. Dar nu este vorba despre inacțiune, ci despre transferul de cunoștințe. Aflați viața independentă a copilului: Cum să păstrați un buget, cum să aranjați viața, cum să fiți responsabili pentru dvs. și pentru ceilalți. Uneori acest proces este necesar părinților și mai mult decât copiii. Acesta va reduce alarma și va slăbi dorința viitorului control total. Cel de-al doilea punct important este de a începe să gândim la noua lor viață, să restabilească conexiunile legate de prieteni, să caute noi cunoștințe.
Dacă sindromul "NEST EMPT" a găsit surpriză, nu disperați. Primul lucru pe care îl puteți face singur este să încercați să faceți o situație așa cum este, cu toate sentimentele actuale (tristețea și goliciunea, inevitabilitatea și teama). Acest lucru se aplică nu numai femeilor, ci și bărbaților.
Relațiile dintre soți pot exacerba sau, dimpotrivă, să ajungă la o nouă etapă de proximitate. Prin urmare, este important să se oprească, să nu vă scufundați mai departe în experiențele dvs., să vă uitați în jur și, probabil, să învățați să re-comunicați între ele, încredere, să inventați noi reguli ale vieții și tradițiilor familiale.
Este timpul să începeți să învățați ceva nou, amintiți-vă hobby-ul preferat, care este întotdeauna lipsit de timp. Puteți veni cu noi ritualuri: de exemplu, în fiecare vineri pentru a cumpăra flori vii sau fructe exotice, tot ceea ce este suficient de fantezie. De asemenea, puteți să vă întoarceți la visele uitate de lungă durată din care ați refuzat, aruncând forța și resursele pentru a crește copiii. De exemplu, puteți cumpăra un câine pe care l-ați visat mereu, dar nu ați putut, din moment ce copilul a avut o alergie sau să intre într-o croazieră și ar putea merge la Bali.
Dacă înțelegeți că cântărirea în emoții negative și nu simțiți ocazia de a face față situației dvs., ar trebui să contactați un psiholog profesionist.
Împreună un epilog .... Sindromul "Cuibul gol" bate părinții de la RUT obișnuit. Dar poate fi considerat un punct de tranziție de la o stare de fericire la altul, ca o oportunitate de a vă umple viața cu o nouă impresie uimitoare și vopsea cu culori strălucitoare.