Dacă întâmpinați în mod regulat sentimente dureroase în spate, opriți-vă și ascultați-vă. Poate că rotirea dvs. încearcă să vă spună că nu face față încărcăturii pe care o dați sau vă avertizează despre prezența unei probleme mai grave. Unul dintre cele mai frecvente motive pentru apariția durerii din spate este o muncă necorespunzătoare sau spasm de mușchi adânci ai spatelui. Spasmele musculare pot fi atât de dureroase încât, în unele cazuri, chiar necesită spitalizare. De ce apar spasme și cum să evite efectele adverse pentru sănătatea lor?
Mușchii adânci ai spatelui sunt mușchii scurți (până la câțiva centimetri), care sunt atașați la vertebrele vecine și sunt situate de-a lungul întregii coloane vertebrale. Aceste mușchi vă permit să mențineți postura și să faceți înclinări de corpul înainte și înapoi.
Spasmul este o contracție patologică a mușchilor datorită stresului excesiv (mișcări ciudate sau ascuțite, greutate de ridicare, fundație pe termen lung într-o poziție incomodă) sau proces inflamator. Spasificarea mușchilor adânci ai spatelui duce la blocarea vertebrelor într-o poziție incomodă sau patologică, care este însoțită de senzații dureroase. Durerea, la rândul său, îmbunătățește spasmul și exacerbează situația ca un întreg.
Spasmul mușchilor adânci al spatelui poate fi ascuțit și cronic. Într-o SPA cronică, o persoană se obișnuiește în cele din urmă pentru a menține o poziție convenabilă sau o mișcare limită în așa fel încât durerea să se simtă puțin. În același timp, mușchiul mai lung este într-o stare spasmodizată, cu atât procesul patologic este mai puternic în curs de dezvoltare - circulația sângelui se deteriorează în timpul spasmelor și, prin urmare, nutriția nu numai a complotului de mușchi, ci și un număr de intervertebrale Discul, etanșările apar, procesele inflamatorii etc. Spasmul de lungă durată al mușchilor adânci ai spatelui este plin de dezvoltarea proeminențelor și herniei discurilor intervertebrale, dezvoltarea sindromului rădăcinii, apariția simptomelor neurologice.
Cu cât persoana în vârstă devine, cu atât este mai mare riscul spasmelor cronice ale mușchilor adânci ai spatelui. În grupul de risc, cei ale căror activități profesionale sunt asociate cu încărcături grave constante pe spate.
pixabay.com.
Femeile însărcinate pot prezenta spasmul mușchilor asistenți datorită creșterii greutății și încărcării pe partea inferioară a spatelui.
Din păcate, majoritatea dintre noi nu dau sensul adecvat durerilor din spate și consecințele la care pot conduce. Utilizăm în mod obișnuit unguente de încălzire sau injecții de medicamente antiinflamatorii pentru a îneca durerea și a obține o ușurare temporară. Dar, atâta timp cât problema funcționării necorespunzătoare a mușchilor adânci ai spatelui nu este rezolvată, statul se va deteriora doar, iar procesele patologice dezvoltă tot mai mult.
Practica arată că un rezultat excelent al tratamentului mușchilor spargați și herniile discurilor intervertebrale oferă o metodă de revitalizare a funcției micronace a mușchilor scheletici. Metoda este de a combina exercițiile selectate individual și o tehnică specială de respirație. Efectul terapeutic este realizat prin activarea nutriției siturilor patologice datorită unei activități fizice selectate corect, astfel, scăderea durerii de spate apare ca fiind naturală și mai sigură posibil.