Metoda numărul 1.
Mănâncă ouă și nuci, destul de ciudat. Energia ridica proteine. Oreksin este răspunsă pentru vegherea în corpul unei persoane - neurotransmițător de proteine. Dar berea tot felul de orizontală, tipul de Cola, dimpotrivă, consumul de zahăr dăunător reduce nivelul orcecinei și crește produsele sale cu un conținut ridicat de proteine.
Este dăunător, dar este posibil
pixabay.com.
Metoda numărul 2.
Beți mai multă apă simplă. Deshidratarea afectează grav capacitatea dvs. de a vă concentra la locul de muncă.
Noapte - altă realitate
pixabay.com.
Metoda numărul 3.
Porniți lumina peste tot și faceți luminozitatea monitorului la întreg. Oamenii simt fizic timpul zilei, deoarece dezvoltarea anumitor proteine depinde de acest timp. În întuneric, corpul pare să fie de a dormi și cu lumină puternică este gata să trezească și să funcționeze activ.
Alegeți produsele potrivite
pixabay.com.
Metoda numărul 4.
Păstrați-vă picioarele în frig. Când să dormiți nu este timpul, șosetele mai bine îndepărtați - răcoarea și disconfortul vă vor face să activați și să tensionați creierul.
Activați mai multă lumină
pixabay.com.
Metoda numărul 5.
Să nu dormi, trebuie să mesteci. Pancreasul dvs. este activat și începe să aloce insulină care mărește vigoarea și energia.